35

[...] jakiegoś czasu,podstawowym problemem jest masa której nie mam,jestem diabetykiem i staram sie stosowac diete w prawdzie przez okres 8 misięcy przybrałem na łapce z 29cm do 35,5cm ale w między czasie miałem awarie systemu i schudłem 8 kg.Moim celem jest waga 75 kg przy wzroście 176cm, ważyłem na cyklu ceratyny i massxxl 70kg było dobrze teraz [...]

nie jest źle z 29 do 35,5 jest dobrze ćwicz dalej !

2 opakowania Propionatu Farmadonu 5% bitego 1 na 2 dni do końca towaru - 40 dni i 100 tabsów mety - po 3 dziennie do konca czyli 33 dni 70+35 = 105 zł + Nolva/Clomid/Proscar

" stary ja mam 18 lat i waże 67 kg przy 176cm wzrostu i mam 40 cm " a w udzie masz pewnie 35 ?

[...] mi 15 kg masy. Mam lajtową rzeźbe, na jakość miesnia tez nie narzekam, choć mam małą mase :/ To tytułem wstępu. Moj bicepsik jest stosunkowo za mało zmasowany, w napieciu ma 35 cm (taki odstający pinglak), a gdy wyprostuje reke to 29 :/, wyglada to troszke chuderlawo. I tutaj mam pytanie do specjalistów o porade w sprawie jakiś cwiczen na biceps, [...]

powiem jedno mam kumpla z podobną wagą i kolo 34cm w łapie i cwiczy kolo 7 miechów jak by miał 35,5 to by podskakiwał z radosci,a co do podwyzeszenia masy poprostu zwieksz swoje posiłki jedz kolo 5-6 razy dziennie a masa z czasem napewno przyjdzie chyba ze chcesz szybko przybrac na masie to walij sobie jakąs kuracje mety , omnadrenu albo jakiejs [...]

rewelacji nie ma ale chyba dajesz rade , tylko 1 fotka? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-03-06 22:35:16

[...] preparatów TRIBUSTERON nabiera szczególnego znaczenia w przypadku mężczyzn w wieku średnim i podeszłym. Jak wiadomo, u mężczyzn wkraczających w wiek średni (powyżej 35 roku życia) poziom testosteronu obniża się. W efekcie dochodzi do obniżenia syntezy białek mięśniowych, spowolnionej odnowy glikogenu i fosfokreatyny a także nasilonego [...]

[...] Sinclair Lewis i John Steinbeck. 34. W listopadzie 1994 roku Jan M., 33-letni mieszkaniec Elbląga, zapił się na śmierć - 15,9 promila alkoholu we krwi. Rekord Polski. 35. Podczas spektaklu "Don Kichota" w Teatrze Polskim w Poznaniu pijany aktor grający Sancho Panse nie mógł wypowiedzieć słowa oraz potykał się o własna kopie. Po [...]

35%max x6 60%max x5 70%max x3 80%max x2 90%max x1 no i 100%MAX x1 Oczywiscie wczesniej rozgrzewka ogólna czyli wszelkiego rodzeju wymachy i rozciagania. jest to rozgrzewka dla osoby co podchodzilapod 140kg ale sadze ze ma ogólne zastosowanie.

[...] znam sie zupelnie :-/ DIETA Sam mam IBS i dlugo bylem na diecie niskotluszczowej, wysokoresztkowej, starajac sie jesc mozliwie duzo niskoprzetworzonych posilkow. Teraz ok. 35% kalorii mam z NNKT i w zasadzie z pasa tez troszke leci. Zeby sie wypowiedziec, ile tluszczu mozesz miec w diecie, trzebaby znac stan Twoich arterii. Jezeli Cie stac, to [...]

99% tak powie - jak najbardziej. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-03-07 16:35:46

- wzrost (cm): 177 - waga (kg): 72 - zasięg ramion (cm): 190 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 75 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 53 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 182 - ile wyciskacie na klatę (kg): 82,5 - ile macie w bicepsie (cm): 35

tez cwicze od wrzesnia i wygladam podobnie nawet nie wiem czy nie lepiej co do łapki to chyba 37 o nie ma ja mam 35. A jak tam plecy ?

Poszukaj, gdzieś był "trening z hantlami dla każdego" o ile się nie myle Michaila EDIT: a pozatym do wakacji raczej nic nie zdziałasz :/ Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-07 18:26:35

swoja droga znowu mialem wylonczone powiadomienia

[...] szkole, ale zawsze tak było, ze sie człowiek stresuje. co do planu: na początek moje maxy: kolejno 15 10 5 i ponizej 5 powtórzeń klatka (ławeczka płaska) 90 110 120 130 135 plecy (podciąganie sztangi do klatki w opadzie) 70 80 90 100 biceps(hankelka) 20 25 32,5 37,5 triceps (hankelka)18 22 29 35 mięśnia naramienne (wyciskanie sztangi z [...]

[...] sa do d* bo wchodza w interakcje i znosza swoje dzialania - trzeba wiedziec, ktore przyjmowac osobno. - HDL/LDL normuja kwasty tluszczowe jednonasycone, koenzym q10 i smazenie NA SMAZYKU. A nie oleju/masle/blabla HDL - 35-70 mg/dl (0,9-1,8 mmol/l), - im wiecej tym lepiej. LDL - norma: < 135 mg/dl (< 3,5 mmol/l). - Kinder bueno nu nu

a czemu koniec ..... to moglby byc dopiero poczatek A co do zaczepiania... ostatnio zapukal do mnie jakies 13 latek.... i nic bym sie nie zdziwila gdyby mi goracych tekstow na pczatrek nie napisal.... musialm ingerowoac mowiac ze mam 35 lat i zaraz jego matke odnajde ahhh te dzieciaki

[...] mięśnie potrzebują małej liczby serii. Im więcej serii zrobię, tym bardziej rosna moje mięśnie. W przypadku bicepsów moje minimum wynosi 20 serii. Zwykle wykonuje od 25 do 35. Oczywiście nie polecam takiej liczby, dopóki nie osiągniesz mojego stopnia zaawansowania, mimo to zawsze powinieneś starac się zwiększać ilość wykonywanych serii. To, o [...]