35

No i co z tego? %-) Waluś też trenował w jednym z najlepszych teamów i co? :-} Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-03-22 14:54:35

[...] Mameda w Polsce – videoblog z wizyty Aziza Karaoglu Federacja KSW prezentuje materiał z niedawnej wizyty Aziza Karaoglu w Polsce. Rywal Mameda Khalidova w walce wieczoru KSW 35 w piątek 27 maja w Trójmieście odbył w Warszawie serię wywiadów, odwiedził Forum MMA oraz śledził zmagania pięściarzy podczas Polsat Boxing Night. Informacja prasowa

" 113,5 kg na 13 dni przed KSW 35 " /SFD/Images/2016/5/15/512c9011a8034602bf6400e6787d5bf7.jpg

" 113,5 kg na 13 dni przed KSW 35 " /SFD/Images/2016/5/15/512c9011a8034602bf6400e6787d5bf7.jpg dobrze wygląda, 113.5kg to dobra waga, cardio będzie a btw 2 rundy czy 3 rundy xD?? Pudzian właśnie powinien ważyć nie więcej niż 115kg, bo szybszy będzie i lepsze cardio a i tak dewastującym strikerem żadnym nie jest więc to mu na dobre wyjdzie, imo [...]

https://www.youtube.com/watch?v=RGrjkntoPU8 Federacja KSW prezentuje zapowiedź walki wieczoru gali KSW 35 w piątek 27 maja, w której mistrz KSW w wadze średniej Mamed Khalidovbędzie po raz pierwszy bronił tytułu w starciu z królem nokautu Azizem Karaoglu.

https://www.youtube.com/watch?v=YN6nO2ZARjI Federacja KSW prezentuje zapowiedź długo oczekiwanego pojedynku o wakujący pas wagi lekkiej KSW, w którym Mateusz Gamrot podejmie mistrza BAMMA i M-1 Mansoura Barnaouiego w jednej z głównych walk KSW 35.

[...] potężnym uderzeniem Azi „One Bomb” Thomas (MMA 6-1, 3 KO, 3 Sub) zastąpi Marifa Piraeva w walce z weteranem Łukaszem „Saszą” Chlewickim (13-4, 5 KO, 1 Sub) na gali KSW 35 w piątek 27 maja w Trójmieście. Jak większość fanów wie, Marif Piraev jest zawodowym żołnierzem i w związku z tym musi dzielić karierę zawodnika z obowiązkami w armii. [...]

https://youtu.be/xIKacxKjLII https://www.youtube.com/watch?v=GfzdL_b_2TM&feature=youtu.be Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-26 14:35:32

[...] 22,5kg x 154 ( 3 465 kg ) + 63kg - Ilona Hudziec 24kg x 153 ( 3 672 kg ) Rekordy mężczyzn: do 80kg - Michał Bojanowicz 40kg x 182 ( 7 280 kg ) + 80kg - Tadeusz Homańczuk 45kg x 186 ( 8 370 kg ) Jezeli sa komuś znane ciekawe wyniki uzyskane na zawodach proszę je tu umieszczać :-)) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-10-20 12:38:35

Troche kiepska jakość ale ten poziom ALT powinien wachać się w granicach 10-35 u mnie wyszło 57 po zaledwie 5 tabsach oczywiscie z osłonkami itp. Nikogo tu oczywiscie nie strasze ale ponoc te ALT to dość ważna akcja. Wiec lepiej się konkretnie zabezpieczyć przed cyklonem.

Zdjecia NUK wstawie wieczorem :) Edit. Zdjecia bez pompy i kilka dni wolnych od siłki :) Cos moze zrobie wieczorkiem po silce zeby porównac róznice ; ) Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-04-17 16:50:35

Wiedziałem że to pytanie padne , MC nie robiłem bo troche mnie plecy mnie pobolewały a planowałem. SAA włączyłem, z czystej ciekawośći,ale to była moja indywidualna decyzja. a na pianinie/fortepianie gram. Zmieniony przez - 4d4m3cz3k w dniu 2009-06-23 12:16:35

[...] jest trudniej, sama sobie winna jestem. Wczoraj mialam jakiegoś doła, dziś trochę lepiej. Ważne informacje: 1.Wczoraj miałam 36,6 rano, ale dziś już miałam 36, a teraz 35,8. Zastanawiam się czy taka prawidłowość nie następuję, że po dniach z małą ilością węgli spada mi temp, a po większej następnego dnia jest normalna. Zobaczymy jutro, bo [...]

[...] zrobił się znowu. Nie walczyłam, bo boję się o plecy. Ugianie też 4 serie, choć powinny być 3, bo 4 powtórzenia, to mało, więc musiałam zrobić jeszcze jedną. Temp. dzisiaj 35.9 Dieta z 100 gr. węgli: 1. jajko, białka, owsiane, jabłko 2. kurczak, jabłko, mandarynka 3. kurczak, ryż, marchew, kapusta, por, papryka 4. kurczak, brukselka, orzechy [...]

[...] Dietka na dziś a wyglądać tak: 1.jajko, białka, owsiane, jabłko 2. j.w. 3. kurczak, pekińska, por, marchewka, ryż brązowy 4. łosoś, sałata, ogórek, oliwa 5. kurczak, brukselka, oliwa, orzechy 6. kanapki z serem i dodatkami - to na pewno i może jakieś winko Wyszło mi (bez wina, bo jeszcze nie wiem): klc 2100 B 178 T80 W 180 Temperatura dziś: 35.7

[...] siebie i jak wygladam. w lustrze widze sie gorzej i inaczej, cos w tym jest .... ale na pewno nie waga tylko wyglad. cyferki sie malo licza. temp.ciala - ja tez mialam 35 jak bylam mlodsza i sie glodzilam. jak teraz mam 36,6 to sie ciesze jak male dziecko ze mam taka normalna temp. i mnie zimno nie trzesie. super, ze sie podnosi;) ciesze [...]

[...] mogę zjeść w dniu z 200w (raz w tygodniu). Życzę Ci powodzenia ----------- Anita jeśli wymiary się nie zmieniły, a waga wzrosła o 3kg... to oczywista oczywistość, że nie przytyłaś Koniec i kropka. ---------- zawsze daję się nabrać na ten słynny znaczek "o k...a" (a miał być uśmiech) Zmieniony przez - amadi w dniu 2010-02-13 20:35:49

[...] np. wyciskanie. Jeśli mój max to 43kg. Ostatnio 45 nie poszło w ogóle), to jak powinnam zaczynać z ciężarem w rampie? Jak to obliczać? atakujesz 45kg tak: x5/5/5/3/1 25kg/20/35/40/45kg 5. Mam jeszcze pytanie co do starego treningu. Będę już robiła w domu jutrzejszy i co mogę zrobić zamiast "wznosów z opadu"? na pilce nie mozesz?, albo [...]

[...] że te 20 lat to dopiero początek. Vespertin- bardzo mi miło i dziękuję Zmieniony przez - anitan222 w dniu 2010-03-09 14:41:18 Zmieniony przez - anitan222 w dniu 2010-03-09 14:41:56 Zmieniony przez - anitan222 w dniu 2010-03-09 14:42:35 Zmieniony przez - anitan222 w dniu 2010-03-09 14:42:47 Zmieniony przez - anitan222 w dniu 2010-03-09 14:43:02

8.19 a Ty po treningu? O matko Haha, widze,ze wioslo sztanga daje w ledzwie ostro wszystkim , z biodrem to lepiej cos? Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-15 08:26:35