35

[...] Asia (@tlen.pl) nie cierpie tego słowa 17:53:05 duramen ([email protected]) hehe ej ty mowisz powaznie czy se jaja robisz??? 17:53:29 Asia (@tlen.pl) mowie powaznie 17:53:35 Asia (@tlen.pl) nie mow o niej przy mnie 17:53:40 Asia (@tlen.pl) serce mi łamiesz 17:54:26 duramen ([email protected]) ej no co ty gadasz 17:54:53 Asia (@tlen.pl) mówie [...]

Statystyki NBA 2004/05 - Przechwyty 1. Larry Hughes (Washington Wizards) 34 96 2.82 2. LeBron James (Cleveland Cavaliers) 43 101 2.35 3. Allen Iverson (Philadelphia 76ers) 41 90 2.20 4. Shawn Marion (Phoenix Suns) 48 103 2.15 5. Jamaal Tinsley (Indiana Pacers) 37 78 2.11 6. Speedy Claxton (Golden State Warriors) 38 71 1.87 [...]

[...] regularnie teraz jestem w przerwie miedzy I a II cyklem. Wczesniej cwiczylem ale bardzo malo i sie opierniczalem na silce. Wiec teraz jak cwicze regularnie to aktualnie mam 35 w biecepsie, na spompowaniu mam ponad 36, moze teraz wiekszosc z was mi nie uwierzy ale przez te 6 tygodni poprawil mi sie biceps o 3 cm. Zanim zaczolem to mialem 32 w [...]

[...] tj.68*9=612 kcal 5 posiłków po 14 g wegle 2500-(1020+612)=2500-1632=868 kcal/4=217 g 5 posiłkow po 44 g(progresja) Dietka wg ww wartosci: Posiłek 1 mleko 0,5 350 ml płatki owsiane 50 g oliwa z oliwek 10 g ser biały chudy 100g BB-38,WW-56,TT-16 posiłek 2 100 g poledwicy z indyka ser zółty gouda 40g chleb zytni pełnoziarnisty 120 g [...]

Dostałem ofertę sprzedaży tego produktu, jednak cena hurtowa to 35 zł. A skoro producent także w detalu sprzedaje po 35 zł to sklepom się to nie kalkuluje.

[...] 14.30 dorsz -filet 250 42 0 0 ryz 100 6,7 0,7 79 5 kapsułek omega 3 do obiadu 2,5 2,5 łyzka oliwy z oliwek 20 0 18 0 17.00 tunczyk 170 35,7 2 0 1 jajo cale 65 14 12 2 bialko 35 3,8 0 0,3 majonezik łyzeczka mała 10 0,1 7,9 0,3 20.00 kurczaczek 200 41 2,6 0 chleb taki sucharek 1 [...]

[...] białka 218 Ilość węglowodanów 327 Ilość tłuszczu 95 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3033 posiłki Ipos/ IIpos/ IIIpos/IVpos/Vpos/VIpos/całydzień białko g 35/ 35/ 36/ 37/ 37/ 38/ 218 wegle g 88/ 73/ 63/ 45/ 58/ 0/ 327 tuszcz g 17/ 19/ 25/ 18/ 16/ 0/ 95 białko [...]

[...] 24 47 mg 50mg(7) 25 47 mg 50mg(7) 26 47 mg 50mg(7) 27 47 mg 28 34 mg 29 24 mg 30 17 mg 31 12 mg 32 8 mg 33 6 mg 34 4 mg 35 3 mg 36 2 mg 37 1 mg 38 1 mg 39 1 mg 40 1 mg 2) 100mg/EOD 100mg(7) 1 28 mg 2 20 mg 100mg(7) 3 42 mg 4 30 mg 100mg(7) 5 49 mg [...]

Moga byc orzechy lub ser a nie wszystko na raz z tego co zakrześ wymienił Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-16 10:35:35

pytanie.. o proporcje 7-15 pracuje, praktycznie caly czas siedze przed kompem 17-19 ostry trening silowy czy takie proporcje sa odpowiednie ? 07:00 - 55 - sniadanie 11:00 - 35 - drugie sniadanie 15:00 - 45 - obiad (przed treningiem) 19:00 - 45 - kolacja (po treningu) 23:00 - 0 - przed snem wiem, ze klasycznie ww spadaja w kolejnych posilkach w [...]

animal 35$ nie przejdzie miałem taki problem 2 tygodnei temu prosiłem o podanie jak zawsze 20 $ podali 32$ teraz przeliczaja to co do 22 Euro po przeliczeniu wyszło im 23 Euro i zaczeło sie jazda . to zalezy jak sie trafi i na kogo . oni mysla ze ze to nie duza rożnica miedzy 20- 35 $ skoro paczka ma wartosc pow 500-600$ a tu mozna sie nieźle [...]

[...] 10g (1,6 / 6,03 / 1,8 / 65,1) słonecznik 5g (1,22 / 2,185 / 1,23 / 28,3) rodzynki 5g (0,115 / 0,025 / 3,56 / 13,95) 11:00 drugie śniadanie (13,73 / 4,54 / 72,905 / 354,4) chleb żytni razowy 90g (5,04 / 1,53 / 46,35 / 202,5) polędwica z indyka 45g (7,11 / 2,07 / 0,045 / 47,7) sałata zielona 30g (0,42 / 0,06 / 0,87 / 4,2) pomidor 40g [...]

no cóż z dg-to najlepiej wsiądź w 18 i pojedź na niwke w sosnowcu, a tam czekaj na 35 ,który jedzie przez kąpielisko Słupna w Mysłowicach.a z piekar,to nie wiem!Może podjedź do centrum s-c pod dworzec PKP i też na 35?

Dodam jeszcze tylko ze nogi ćwicze sposobem "rowerkowym" oraz brzuch standardowo - normalnie , na gorne partie szybkie ruchy głową , na skosne lewy i prawy bok. Moje wymiary ":P" Biceps - 35 łydka - 28 barki - ok. 95 Zmieniony przez - aNton71 w dniu 2005-05-31 20:44:35

[...] z 5 całych jaj (300g) + troszkę cebuli i szczypiorku do smaku razem: 37,5/32/3/453 POSIŁEK II ser twarogowy półtłusty (100g) orzechy włoskie (50g) otręby pszenne (35g) rezam: 32/36,5/34/578 POSIŁEK III gotowana pierś kurczaka (150g) oliwa z oliwek (35g) szpinak (100g) razem: 35/37/3/477 POSIŁEK IV ser twarogowy chudy (150g) oliwa z [...]

Pozmienialem troche,jak teraz? DIETA: Sniadanie: -Mleko 2%-150ml B:6,8 / T:3 / W:7,35 kcal:78 -Musli z owocami suszonymi:150g B:12,6 / T:5,1 / W:108,3 kcal:492 -ser twarogowy chudy:50g B:9,9 / T:0,25 / W:1,75 kcal:50 -orzechy wloskie:50g B:8 / T:30,15 / W:9 kcal:325,5 -tran Sniadanie II: -Chleb zytni pelnoziarnisty:150g B:10 / T:2,7 / [...]

[...] Ultragan Eq (800mg/t), Anavar (50mg/d) 33) Primotest 250 (1/d), Ultragan Eq (800mg/t), Anavar (50mg/d) 34) Primotest 250 (1/d), Ultragan Eq (800mg/t), Anavar (50mg/d) 35) Propionate (900mg/t), Ultragan Eq (800mg/t) 36) Propionate (900mg/t), Ultragan Eq (800mg/t) 37) Propionate (900mg/t), Ultragan Eq (800mg/t) 38 ) Propionate (900mg/t), [...]

g B W T posiłek1 8 35/45/15 posiłek2 11 30/30/10 posiłek3 14 30/45/10 posiłek4 17 30/45/15 posiłek5 20 30/54/0 posiłek6 22 35/0/0 dopiero się uczę... jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc. Jezeli widzisz tu jeszcze jakies błędy to popraw je...&

[...] płatki owsiane 80 9,52 55,2 5,76 mleko 250 7,5 12 5 pomidor 50 0,4 1,8 0,1 jajko 70 6,86 0,35 5,32 tran 4,6 0 0 4,554 orzechy włoskie 20 3,2 3,6 12 suma 27,48 72,95 32,734 posilek 2 11:00 [...]

[...] styknie ? Chodzi mi tu bardziej o rozkład, a nie kaloryczność. /IMO ZA DUZO KALORII - Godninną jazdę na rowerku stacjonarnym (puls ok. 140) zamieniłam na 45 minut i w tym po 35 minutach jazdy 5 minut interwałów (było 20:40, jest 25:35, będzie 30:30 i powoli będę zwiększać ilość), na koniec jeszcze wygibasy z hula-hop na miejscowe spalanie [...]