35

Witam Zakupiłem dziś Olimp Whey Complex 100 % . Dawkowanie : 35 gram ale bez miarki i tu pojawia sie problem . Posiadam miarke Treca 50 CC / 25 g . Ale z tego co zauwazylem bialko Olipmu jest gestrze i ciezsze . I pytanie czy stosowanie 1 miarki ( 50 CC // 25 g ) + ( 20 CC / 10 g ) wystarczy czy musze kupic inna miarke . Pozdro

za 35zł odżywką to napewno się przymasuje twój kolega lepiej niech sobie za te pieniądze kupi makaron i wpierdziela to więcej urośnie niż na odżywkachza 35 dychy

I 35 w kablu na pompie

ale żarcik słodki Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-07-03 20:22:35

[...] - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s43.html czas 1h 45 min Cwiczenia : -Wyciskanie od czubka glowy siedzac (z oparciem) 5 x 35kg 5 x 40kg 5 x 45kg 2 x 52,5kg 5 x 57,5kg (55kg) -Podciaganie sztangi do brzucha 5 x 35kg 5 x 40kg 5 x 45kg 2 x 52,5kg 5 x 57,5kg (55kg) -Martwy ciag 5 x 50kg 5 x 80kg 5 x [...]

[...] jak najbardziej ok do cyklu na enanie, zejscie propem wystarczy. a Ty KOLEŚ napisz jak wg Ciebie by ten cykl wygladal lepiej skoro taki wszechwiedzacy jestes, chyba ze nie masz nic madrego wiecej do powiedzenia niz wiele mowiace "zle". pisal dokladnie co chce osiagnac: cel cyklu:MASA Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-07-03 20:35:23

Flex, konkretnie teraz jeszcze tylko chcialbym zobaczyc fote Elita Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-07-03 20:35:51

Mi On wyglada na Franka albo Lamparda eeej nie obrażaj Lamparda!! gdzie jest jakiś Mod, żeby zamknąć ten temat, bo wiadomo, że nikt nie zna tego typa... Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-07-03 20:43:35

tunczyka polecam 35 gram cala pucha jedna czy dwie bulki i bedzie dobrze tylko jescze jakis produkt o duzej zawartoscie weglowodanow niewiem moze np banan

35 gram bialka jakby co a tunczyk ma 185 gram

[...] TRENING góra 2 1 wyciskanie sztangi stojąc 12/10/8/7 (18kg) 2 opuszczanie na drążku 3x5 3a wznosy bokiem siedząc 4x10 (5kg) 3b ściąganie drążka do klatki 10/10/8/8 (30/30/35/35kg) 4a francuskie oburącz siedząc 12/10/10/8 (15kg) 4b uginanie hantli ze skrętem 1x7 (8kg) 3x7 (7kg) Pomyliło mi się dzisiaj i zaczęłam od opuszczania na drążku nawet [...]

[...] i daza do takiej sylwetki bo msla ze beda niepokonani. rozumiem jak jes sie sczypiorkiem wazy sie 50 kilo i chce sie nabierac masy albo poprawic przez to sylwetke ale duzo osob przez silownie niestety robi sobie krzywde. wracajac do pana jackiego to tylko film nie emocjonujcie sie tak ;] Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-07-03 22:35:10

[...] zastojów może być niestosowanie progresji? nie mam zabardzo możliwości ponieważ musiałbym rozkręcać co ćwiczenie hantelki aby dołożyć a to trwa z 45sec, na szange nie ma problemu. zaraz dam jakąś fotę (szału nie ma 2 lata bez diety wiem błąd, ale zaczynam ją wprowadzać z dokładnym wyliczaniem) Zmieniony przez - skillA w dniu 2009-07-03 22:35:56

[...] Sprzęt znajduje się w okolicach Torunia. Cena 550zł do negocjacji. mogę dowieżć sprzęt, jeśli ktoś zdecydowałby się na kupno. http://img339.imageshack.us/i/95061035.jpg/ http://img339.imageshack.us/i/44698718.jpg/ http://img339.imageshack.us/i/11474235.jpg/ http://img37.imageshack.us/i/50142900.jpg/ Zmieniony przez - Madnes w dniu [...]

PŁEĆ:m WIEK:22 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85-90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW:-120 OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U NOGI:- ****POMIARY POZIOMU [...]

Jak nie trenujesz pod okiem trenera (np. w klubie) to samotne walenie w worek nie ma sensu, bo brak Ci techniki i tylko moszesz wyuczuc sie bezsensownych ruchów. Taki zwykly prawy prosty to trzeba sie uczyc ze 2miechy, oczywiscie ze specjalista obok!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-07-03 23:09:35

1)Wysłana - 16 sierpień 2005 10:04 2)Wysłana - 28 czerwiec 2009 17:35 Nie ma to jak odswiezyc temat zakonczony 4 lata temu. P.S. Pewnie juz podjął decyzje

Pływanie dobre na regenerację mięśni. Jeśli chcesz zrzucić zbędny balast z brzucha to pływanie w tym nie pomoże. Zmieniony przez - Zerowiec w dniu 2009-07-03 23:35:34

[...] sie tak wjeżdza żeby miedzy ścianą a samochodem nie było nawet wogóle miejsca żby drzwi uchylić (bo o otwieraniu juz nie mówie) tyle że niewiem czy ten manwr nadal jest czy może nie przenieśli go do "miasta"-ale w każdym razie jak był to przez długiiiiiiiiii czas tak było włąsnie Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-07-04 00:17:35

[...] LEŻENIU 15x 3serie Łydki : WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE Grzbiet : UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 3x15 trening tej partii nie jest zalecany bardzo ciężki więc tylko 3 serie Korzystałem z materiałów autorstwa : Wodyna oraz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ autorstwa Michail Zmieniony przez - cycek07ns w dniu 2009-07-04 01:35:47