35

1. 200 g pieczywaciemnego + 100 g serka wiejskiego+20 g wpc+banan albo jablko I olej ryzowy 10g 695,3 kcal 35.6g bialka 95,7 weglowodanow 18,9g tluszczy 2.200 g pieczywa żytniego/razowego/orkiszowego+100 g polędwicy sopockiej+10g oleju ryzowego+pomidor 630.5 kcal 31.8g bialka 79,7 weglowodanow 20,5g tluszczy 3.200 g makaronu razowego+ 100 g piersi [...]

1. 200 g pieczywaciemnego + 100 g serka wiejskiego+20 g wpc+banan albo jablko I oliwa z oliwek10g 695,3 kcal 35.6g bialka 95,7 weglowodanow 18,9g tluszczy 2.200 g pieczywa żytniego/razowego/orkiszowego+100 g polędwicy sopockiej+10g oliwa z oliwek+pomidor 630.5 kcal 31.8g bialka 79,7 weglowodanow 20,5g tluszczy 3.200 g makaronu razowego+ 50g g [...]

Witam co do diety to tak polecam ci przeczytac temat: - 10 Przykazań Żywieniowych - 35 rad dla odchudzających się - Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach Moze to zainspiruje Cie do dalszego poszerzania wiedzy o odzywianiu i redukcji. A co do twojej diety to tak: mysle ze powinienes wyeliminowac ziemniaki ser zolty. [...]

qwert321 nie obraź sie ale chodzisz od tematu do tematu i spamujesz. W temacie z głośnikami też a co do tego tematu pisze ze masz 19 lat Pozatym Przez to całe zamieszanie z FORUM moderatorzy przestali pilnowac go i sie robi przesada Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-11 14:38:35

[...] sa lepsi/madrzejsi/maja wieksze wiedze. Z kolei TY pewnie siedzisz i sie wydzierasz ze zrobilbys wszystko lepiej szybciej i ladniej W sumie szkoda zaglebiac sie w ta dyskusje bo nie ma to sensu Kibicuje MAtiemu bo to swietny talent:) Zmieniony przez - bastekkk w dniu 2010-03-27 17:34:54 Zmieniony przez - bastekkk w dniu 2010-03-27 17:35:56

[...] Rich Gaspari /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c58f983895245f5ab418f2becd6da62.jpg Kai Greene /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b757001ab664224a22a4144539eaf74.jpg Kevin Levrone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3e43f268eae4e3ba3a132f944f4709c.jpg King Kamali /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c98b043b38f44305aa0790e4f373ebca.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-10 23:14:35

[...] Lou Ferrigno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44d60051ddf841f1ad28882cea1baa62.jpg Kai Greene /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4f5efabecde4f86a01c2b9c6f99a47c.JPG Dorian Yates /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ee75c492a724dba902f1c1e9940e959.jpg Serge Nubret /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfab67a4d68444e5a68bd9401193ebc4.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-10 23:35:10

Lee Labrada http://i.imgur.com/bqwXBtC.jpg Arnold Schwarzenegger /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/642adec369754787a64a8f3372d984d8.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-10 23:35:45

Serge Nubret /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b7580d7904c410990066605ebfe5e20.jpg Arnold Schwarzenegger http://i.imgur.com/zOrYHJ7.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-10 23:36:35

[...] co stanie się w USA po przyjściu Davida może napędzi on tamtejszą koniunkturę na piłke Afrykańskie drużyny nie mają raczej większych szans na zwojowanie świata <nie żebym był rasistą> ale brak im jeszcze taktyki większość z nich opiera się na paru gwiazdach W ankiecie stawiam na USA Zmieniony przez - Sir Young w dniu 2007-03-21 10:35:17

[...] sam - na mnie chodzenie na trening z którymś z kolegów nie wpływało nigdy dobrze. Zbyt długie przerwy, człowiek gdzieś tam sie zagadał i z treningu, który mogł trwać 35 min robiła się godzina. Ide na trening sam, skupiam się na tym co mam zrobić, wracam do domu i mam pewność, że dałem z siebie maksimum :) Zmieniony przez - pajton103 w [...]

Dzieki za odpowiedz, troche zle sie wyrazilem jesli chodzi o diete, oczywiscie bede jadl wazywa i owoce, wiec troche wegli bedzie, ale obcinam ryz/pieczywo/sukier/itp. Wszystkie posty ktore proponowales juz przeczytalem (zanim swoj wysmarzylem) , mialem tylko nadzieje ze sie obedzie bez takiej ilosci aerobuf, bo moj stepper tego nie wytrzyma %-}. [...]

[...] to jest dobrze&#61514;.. Przez dwa i pół roku trenowania, wszystko miałem zaplanowane - dawki, pozostałe posiłki, minimum alkoholu, aregeneracje no i tez były efekty z 35 w łapie zrobiłem 43 spaliłem brzuch pięknie się odznaczało i wszystko było cacy dopóki przypadkowo zresztą nie zrobiłem sobie kontrolnych wyników. W pierwszych ogólnych [...]

[...] $19,000 Andrei Arlovski: $275,000 (brak bonusu za wygraną) pokonał Stefana Struve: $77,000 Ketlen Vieira: $60,000 (zawiera $30,000 bonusu za wygraną) pokonała Cat Zingano: $35,000 Mackenzie Dern: $50,000 (zawiera $25,000 bonusu za wygraną) pokonał Ashley Yoder: $12,000 Alexander Hernandez: $26,000 (zawiera $13,000 bonusu za wygraną) pokonał [...]

[...] tlumaczyl Ci i opisywal mojej anatomicznej budowy, ale mam dosc waski przyczep klatki piersiowej stad takie a nie inne wyniki - dla porowannia - na trica francuzem biore 35-40 kg na serie 10x 3/4. Chodzi mi wylacznie o rozplanowanie soku, nie zamierzam sie rozwlekac ... btw. zerknij na profil krzychugod jesli chcesz wiedziec wiecej ... danke [...]

[...] ona od diety to na jaką kupe ty jesteś na CKD. Ketoza ? to nic że nie jesteś w ketozie bo ona nie jest potrzebna do palenia fatu jeśłi o to ci chodzi. ja bym tam wychodził normalnie z laską i jadł wszystko..jak nie będziesz codziennie trzyłamDiety to też coś schudniesz... tak napewno . Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-09 15:35:08

Nie maja się już czym zajmować tylko czepiać się k***a forum sportowych ? zaj**ista demokracja. Jak to wejdzie to współczuje modom, kasować co drugi temat. ed: hahaha zapomniałem k***a ze dziś 1 kwietnia... sog qrwa xD a juz ciśnienie skoczyło. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-04-01 13:27:35

Spoko, możesz zastosować takie dawkowanie jak rozpisałeś. Na odblok pasuje z listek clomidu. Jeżeli chodzi o diete, to podstawa to mięso. Możesz dokupić jeszcze jakiś proch. Wiesz jak działa metanabol? Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-10-01 21:54:35

kooks: co to jest NN ? edit: wieczorem ciag dalszy Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-29 11:54:35

raz a mocno meta 1/5 30/35 mg ed(under) polak 20/25 mg do takiej wagi powinno roz***ać z kapci