35

właśnie nie mam ;p jeszcze mam jedno rozwiązanie, kupię gryf prosty 180 cm za 58 zł i 2 małe gryfy za 35 zł. Wtedy z przesyłką wyjdzie jakieś 120 zł ;p To chyba bardziej się opłaca, a obciążenie 40 kg wezmę od kumpla. http://allegro.pl/item620546500_gryf_prosty_180_cm_gr_25_14_gw_24_m_ce.html gryf 180 cm [...]

jedna pucha 665 g to 70 porcji jak sie nie myle...podzielic to na 2 porcje dziennie to masz 35 dniowy cykl...dokup najzwyklejsze mono i bedzie ok...lyzeczka musi byc pokop glebiej gdzies tam lata;)

Panowie mialem wam tego nie mowic... ale Arni teraz naprawde bedzie mial w******* i to podejzewam ze od calego SPAM'u a jak sie rozejdzie po innych dzialach to... Jako jedyny z SFD zostal zaproszony na... 18 URODZINY MACIUSIA Z KLANU... Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-05-04 21:52:52

Wszyscy krzyczycie na kryzys, a ja widzę coraz więcej aut powyżej 200 tys w moim mieście . 38 mln mieszkańców, i tyle awantury o samochód za 2mln dla boru. Gdzie byliście krzykacze, gdy urzędnicy dostali tyle mln premii, a politycy zarabiają miliony na kontraktach państwowych?. Zmieniony przez - wojtek90 w dniu 2009-05-04 22:28:35

pfff... idziemy sobie do spamu na spamerię, spartuś tam nam gejom nikt nie będzie zaglądał... za pazuchę tam sami swoi, sami źli Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-05-04 22:53:35

Typer 33 kolejki: Black Pete Typer 34 kolejki: Zdenek_SB Typerzy 35 kolejki: Kwaszczor, mateuszsz1 Poprowadzę typera do końca, następne wyniki podam przed ostatnią kolejką. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-05-05 18:47:11

[...] 48 x9, 50,5 x7, 48 x8(z lekką pomocą) Uginanie sztangielek na przemian stojąc z rotacją 17,5 x13, 20 x12, 22,5 x10 Ściąganie linek wyciągu do czoła w bramie Trzy serie 35,40 i 45 na każdą rękę (tu mój trening się zakończył) Super Pump 250 spełnia swoją rolę Zapodałem go drugi raz tylko po jednej miarce. W połowie treningu naprawdę czułem [...]

[...] sie straaasznie najedzona, jakis dziwny dzien,nic nie moglam w siebie wcisnac . Trening: Przysiady 41/41/41/39 kg po 5 powt - mialam dojsc do 42.5 ale bylam pewna ze mam 35 przy pierwszej serii a sie okazalo ze sztanga na tej maszynie (bramie?) wazy 6 kg i juz tak zostalo przy 41 Wioslowanie 20/24/26 kg po 10 powt Wyciskanie hantli plasko 5 [...]

Klatka dobrze wyżeźbiona czego ja nigdy nie miałem Szacun za te 140 x1 Ja jeszczę się nie odważyłem . Jeśli trzymałeś się zawsze Twoich zasad to nie dziwi że idziesz do przodu kris4real Alkohol wiadomo jest dla ludzi ale trzymasz miarę i przynajmniej jesteś szczery Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-05-05 11:07:35

Dzisiaj z rańca po wczorajszym treningu zakwasy, ale małe rozciąganie i 3 serie pompek na piąstkach i jest gitara. Przy okzaji z rana sie "pomierzyłem"... Waga : ok. 64 kg Lewy biceps: 34 cm Prawy biceps: 35 cm Klatka: 96 cm (na wydechu) Przedramię: 28cm Udo: 51 cm Łydka: 33cm Pas: 73cm

[...] 9 miesięcy i jakoś idzie wszytko do przodu tylko wydaje mi się że łapa jest w tyle robie ją w jeden dzień BICEPS-TRICEPS bo niby tak się lepiej łapa rozrasta ale moze 35 cm do klaty 103 cm wydaje sie mały i od 2 miechów mi nic nie przybywa a wcześniej to tak 0,5 cm na miecha :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 (Skończe w lipcu) Waga: 75 [...]

[...] nog w lezeniu 2 serie na maxa niepelne brzuszki + obciazenie. 2 serie na maxa taki zestaw wykonuje 3 razy w tygodniu. 2 razy z obciazeniem i 1 raz bez do tego oczywiscie aeroby i na mnie dziala jak narazie najlepiej a probowalem juz wiele Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-05-05 11:35:54 Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-05-05 11:37:11

krotko i konkretnie Cykl : 1-2 Prolka (jelfa) 100mg e2d 3-9 Prop (testolic) 100mg e2d 1-6 Stanazolol (Razak)20-30mg ed Jaki odblok ? zaopatrzenie : Clomid Tamoxifen/nolva ile clomidu i nolvy jak polaczyc ? będe wdzięczny za odpowiedz Zmieniony przez - Guru1983 w dniu 2009-05-05 13:21:09 Zmieniony przez - Guru1983 w dniu 2009-05-05 13:21:35

[...] więzadła, pęknięte 2 łękotki, zmiażdżoną rzepkę i zerwany czworogłowy. Na pierwszej operacji zrobił mięsień i kilka więzadeł. Na drugiej resztę. Po 2 tatach rehabilitacji wróciłam so sporu wtedy jeszcze rzucałam dyskiem. Na pierwszych zawodach pękły mi od nowa łękotki i teraz są już wycięte. Zmieniony przez - laura_nat w dniu 2009-05-05 13:35:34

W diecie nic nie zmieniałem oprócz tego, że czasami wypije te 40 zamiast 30g ostrowii, lecz po posiłkach czuję głód, np po obiedzie. Zastanawia mnie to czy nie dodać trochę mięsa do posiłków bo te 100g do obiadu wydaję mi się za mało, może to po prostu moja psycha tak reaguje, no nie wiem, lecz jem te 170 do 200g mięsa dziennie, może to za mało. [...]

niee będze po zawodach rnarazie poczonetek bomby więc zero revelacji Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2009-05-05 14:35:16

Dzień 15 4 interwały zrobione w strasznej zadyszce. W ogóle nie miałam siły . Chyba przeżywam jakieś wiosenne przesilenie. POmiary: pod biustem: 71 bz talia : 67 (-1) biodra: 90 bz udo : 53 bz udo środek: 47 bz łydka: 33 bz waga :51kg - 0,5kg Z wymiarów jestem średnio zadowolona. Mogłyby ruszyć [...]

utrudnię sobie sama ;p jeżeli zamawiał na stronie sterydy.com.pl i byla to meta ruska po 35 zl za 100 tabsów. to cykl go wyniesie jedyne 315 zł za 31,5 cm bicepsu a gdzie odblok? on by się chyba przekręcil jak by tyle brał bez przerwy

łotewa Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-05-05 15:23:35

[...] hantelek nad głowę w siadzie 14/16/16 kg PROGRES 6. Wspięcia na palce: 2 nogi: 20/20/20 powt; 1 noga 20/15/10 powt PROGRES 7. Plank: 60/50/50 sek. PROGRES * Rower: 35 min, obc. 9 (5 min dłużej) Ewidentnie nadal te przysiady nie daja mi popalić. W stosunku do zeszłego tygodnia jest progres w ciezarze (było: 12/16/18 kg) ale nadal to nie [...]