35

Witam :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fibix WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata z przerwami na 1-2 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 101.9 kg WZROST: 172 cm OBWÓD RAMIENIA: 34 cm OBWÓD ŁYDKI: 41.5 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 110 cm OBWÓD [...]

Czy jeżeli trenuje na siłowni około 2lata z przerwami. Czyli tak mniej wiecej może z 5 msc, do tego sztuki walki i wcześniej treningi na street workot okolo 2 msc to powiniennem wykonywać treningi siłowe czy mogę już próbować rzezbic ? Wzrost 170 waga 63-62 16lat w łapie tak z 35-36 siedzi

jestem w trakcie cyklu (cel regeneracja, docelowo redu) - dziś 11 tydzień a dokładnie 23 strzał Test enan, 35 strzał npp. biorę enan pon pią po 80ml, npp pon sr pią po 75ml. ilości i dawkowanie doradzone tutaj w innym poście. forma ok, stawy super, trochę podlało mnie ale to chyba norma. 3 tyg temu był hcg w trzech strzałach. zrobiłem badania oto [...]

Mam 14 lat i 153 cm wzrostu, 35 kg wagi. Chciałbym przytyć ponieważ gram w piłkę nożną i trzeba mieć dobre warunki fizyczne. Pomógł by mi ktoś zbudować masę no przynajmniej 5 kg do końca roku ( przynajmniej ). Bo jeszcze teraz zaczynam rosnąć więc też trzeba troszkę przytyć. Już nie wytrzymuje i się nie akceptuje. Dzięki. [...]

[...] z białej japoński morwy może stanowić wiarygodny składnik terapii dietetycznej w leczeniu niektórych pacjentów otyłych lub z nadwagą” NASIONA Nasiona morwy zawierają 25% -35% oleju bogatego w cenne kwasy tłuszczowe z grupy omega- 3. Rozkład kwasów tłuszczowych wygląda następująco: kwas linolowy 76,84 % i kwas oleinowy 7,09 %, gdzie wykazują [...]

[...] /SFD/2016/8/22/ac8a3332289d491888b0fa53ce2004e9.jpg /SFD/2016/8/22/55e60080c3264472b738a50c1703a798.jpg /SFD/2016/8/22/c310d8007fa545aab341b77c72b752bc.jpg /SFD/2016/8/22/d4db1ebd83d447cbb8b33e8d5f52b3ce.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-08-22 22:44:35 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-08-22 22:57:01

[...] ciało naprawdę sie zmieniło na duży plus, badania wykazały ze wątroba i nerki są w bardzo dobrym stanie jedynie poziom testosteronu w surowicy wynosi 8,5 przy normie 10-35 ale nie czuje się źle, libido też nie spadło. W związku z tym poziomem testosteronu lekarz zaproponował w końcu października badanie krwi i jesli teść nie wzrośnie terapię [...]

[...] się z Wami moim problemem. Mianowicie dzień po treningu czuję się mówiąc szczerze podle. Tępy ból głowy, senność i ból karku/ górnego odcinka pleców. Mój trening to około 35 minut ćwiczenia z ciężarem - trening na duże partie mięśni plus 15- 20 minut bieżni (7,5km/h, nachylenie 10%). Trening 3 razy w tygodniu. Próbuje maści przeciwbólowych [...]

Zakupilem ceratine taps 120 mam 35 lat 173 cm 70kg prosil bym o doradzenie w dawkowaniu. Ps. Nie jestem chudy swojego czasu intensywnie cwiczylem i posiadam juz tak zwana rzeźbę rak nóg klatki i brzucha.

JAN OLEJKO rocznik - 1949 wzrost - 165 cm Federacja - IFBB Treningi Pana Jana można śledzić na bieżąco w dzienniku, który prowadzi na forum SFD - Dziennik Pana Jana w dziale 35+ Osiągnięcia IV miejsce - Mistrzostwa Śląska 2007 kat. do 70kg I miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2007 kat. do 80kg wiek 50-59 lat I miejsce - Żelistrzewo [...]

[...] : 170 cm Obwód klatki: 101 cm Obwód ramienia : 34 cm Obwód talii : 82 cm Obwód bioder: 117 cm Obwód uda : 68 cm Obwód łydki : 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% - Tłuszcz odkłada mi się w biodrach, tyłku i ramionach. Najszybciej chudnę z brzucha. Aktywność w ciągu dnia : studia wymagające używania komputera, więc aktualnie żadne [...]

[...] dodać elektrolity? Czytałem,że w keto są na miejscu. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Electroactive-opis28643.html styknie, czy mocniejszy? Czy nie zawracać sobie głowy? C. Jaka kreatyna? Mono czy jabłczany w keto? Czy inne? D. Czy brać L-Glutamine? Duzo mieszanych opinii slyszalem Dzieki! Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-10-05 18:35:16

[...] 45 minut cardio (3 tydzień) 2300 kcal 170 białko, 66 tłuszczy, 253 węglowodanów, 40 minut cardio (4 tydzień) 2400 kcal 180 białko, 69 tłuszczy, 264 węglowodanów, 35 minut cardio (5 tydzień) 2500 kcal 180 białko, 72 tłuszczy, 281 węglowodanów, 30 minut cardio (6 tydzień) 2600 kcal 180 białko, 75 tłuszczy, 299 węglowodanów, 30 minut [...]

Witam,tak jak w temacie,mam 35 lat jestem raczej 100 endomorfikiem,ćwiczę z przerwami od 10 lat,chciałbym przyłożyć swój pierwszy cykl,zależy mi na w możliwie suchej i czystej masie.Nie chcę bomby nie zalęży mi na dużych przyrostach,głównie na jakości.Czy może to być jeden specyfik czy musi być kombinacja i co wziąć na odblok,ile w jakich [...]

[...] do wojska. W rekrutacji jest test na 3km, więc chciałbym się dowiedzieć jak trenować ten dystans żeby mieć mozliwosci pobiec go w 12 min ;) . Obecnie biegam 1km w czasie 3:35. Wzrost 191, waga 71. Trenuję od 3 lat z obciążeniem własnego ciała. Chodzę do szkoły o profilu wojskowym. Proszę sie powstrzymać od uwag dotyczących wstąpienia do wojska [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 53 Wzrost : 174 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 79 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 4 % Aktywność w ciągu dnia : kalistyka codziennie + lekkie biegi na kondycje Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Bieganie [...]

Witam. Właśnie zrobiłem badania z pracy, robię teraz odblok kończę 3 opakowania hcg5000 jednostek i pani doktor wpadła w panikę. Alt mam(5-35) ja 77, ast (5-34) ja 40. Zrobiłem sobie jeszcze estro (11-50) ja 70 i prolka (5-15) ja 17. Może się mylę ale reakcja pani doktor jest przesadzona, leciałem tren z propem reszta badań czyli mocz i [...]

[...] Milano 2017, kat. fitness sylwetkowe 168 cm + open + fitness sylwetkowe weteranek - I miejsce+ overall - Mistrzostwa Świata Weteranów 2017, kat. fitness sylwetkowe weteranek 35-44 lat, Rumunia - II miejsce - Mistrzostwa Polski Weteranów, kat. fitness sylwetkowe weteranek, Mrozy 2017 - I miejsce + overall - Mistrzostwa Świata w Fitness 2016 [...]

[...] Świata w Fitness 2017, Francja, kat. bikini fitness 158 cm II miejsce - Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów 2017, Rumunia, kat. bikini fitness weteranek 163 cm (od 35 lat) II miejsce - Międzynarodowy Puchar Polski 2017, Białystok, kat. bikini fitness 166 cm I miejsce - Mistrzostwa Polski Weteranów 2017, Mrozy, kat. bikini fitness [...]

[...] - byłem przekonany, że zacznie spadać, a o dziwo rośnie. Wyglądowo mam wrażenie jakby wszystko malało, ale np sam biceps podczas tej redukcji urósł mi prawie o centymetr z 35,2 do 36. W pasie jako tako duzo cm nie zeszło, moze 1 czy 2 + to ze nie jest taki nadmuchany od węgli, ale wyglądowo stan brzucha się poprawił - wiadomo w takim czasie nie [...]