35

[...] h po strzale ). 10 lat temu nabawiłem się delikatnego gino po złym odblokowaniu po propie. Wyniki: Estradiol 40 norma 11-44 (badanie kontrolne 16) wzrost 150% Testosteron >35 norma 1,7-8,1 (badanie kontolne 3,37) wzrost minimum 11 - krotny Prolaktyna 19,9 norma 3,5 - 19,4 (badanie kontrolne 9,2) wzrost 117 % Czy nie zmniejszyć poziomu [...]

antek ap kosa jaki IPP polecacie ? bo zgaga chce mnie zabic ta sama dawka co titana i ruszylo na AP ? nie dalem 100mg tylko ale w poprzednim poscie widze ze nie wkleilo mi calosci zdania mialobyc kosa pod wzgledem rycia flakow %-) i troche lepszy od titana ale mimo wszystko bez szalu... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-05-29 13:58:35

prolaktyny nigdy nie miałem wysokiej ale okej zrobie jesli trzeba a przy okazji czy badania hormonow trzeba robic na czczo? Zmieniony przez - might9 w dniu 2015-05-29 12:35:25

siema sprawa wyglada tak: 1-24cypio 500mg week 1-15 deka 250mg week 1-6 meta 30mg ed 20-26 wino 30mg ed nastepnie przeskoczyłem na krotkie esrty 24-35 prop 100mg e2d 24-34 npp 100mg e2d nastepnie most na hcg 5 tyg po 5000iu rozbite na 2 iniekcje week teraz lece 1-16 bold 500mg week 1-17 cyp 550mg week 2-8 oxa 40mg ed moze wrzuce jeszcze clena pod [...]

[...] 2x10 -5,8kg 2a. martwy na prostych nogach ze sztangą 1x10 -41kg, 1x10 -43,5kg 1x10 -46kg 1x10 -38kg, 2x10 - 40,5kg - więcej na sztange nie wchodzi..kapa 1x10 -33kg 1x10 -35,5kg 1x10 -38kg 1x10 -30,5kg 1x10 -33kg 1x10 -35,5kg 1x10 -28kg 2x10 -30,5kg 2x10 -28kg 2b. przysiad plie 3x10 -10,9kg - nadal nie ogarniam 3x10 -10,9kg 2x10 -8,2kg [...]

35. kolejka 29.05. 18:00 Podbeskidzie B-B - Cracovia 1;1 20:30 Korona Kielce - Piast Gliwice 2:1 30.05. 15:30 Górnik Łęczna - Ruch Chorzów 2:2 18:00 GKS Bełchatów - Zawisza Bydgoszcz 2:1 20:30 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 1:1 31.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 1:1 15:30 Legia Warszawa - Wisła Kraków 2:0 18:00 Lech Poznań - Pogoń [...]

[...] w trakcie aero spelnia swoje zadanie :) polecam bo tabsy sie łyka łatwo, jedyna wada to.... ze szybko mi sie skonczyly %-) /SFD/Images/2015/5/28/94f3b3d3169843b3beaf2f1528bb573c.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2015-05-28 23:28:55 /SFD/Images/2015/5/28/51e086c1b5234b98a7a8ccf1dac7a8df.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2015-05-28 23:29:35

28.05 DNT. Jadłospis: kasza gryczana prażona kupiec 200 g wafle ryżowe good food 70 g jaja 230 g pierś z kurczaka 368 g pomidor 168 g Razem 1036 g 1685,22 kcal 139,902b 35,8 t 200,628 w Zmieniony przez - dzik_U w dniu 2015-05-28 22:36:56

[...] po goblecie to bylo straszne przezycie, czworki mialam tak spompowane ze nie umialam ich rozluznic miedzy cwiczeniami 8kg/ 8/ 8/ 8 8kg/ 8/ 8/ 8 3a. RDL 4 x 10 R20kg 30kg/ 35/ 37,5/ 15x40 R20kg 30kg/ 35/ 37,5/ 10x40 po 3 serii czulam jzu ledzwia wiec odpuscilam wieksza ilosc powtorzen R20kg 30kg/ 35/ 37,5/ 20x40 boję sie zwiekszać obciążenie, [...]

[...] 2.Unoszenie hantli na boki 4s - 14x8, 12x10, 10x12, 8x14 3.Wyciskanie siedzac na smitha - 12x40, 10x50, 8x60 4.Wyciskanie francuskie 4s -12x20, 12x25, 12x30, 8,35 5.Wyciskanie na płaskiej wąsko 3s - 10x60, 8x70, 6x80 6.Prostowanie ramion na wyciągu 3s -16x,14x,12x Czuje się coraz bardziej sflaczały i słaby.. Prawdopodobnie zrobię w [...]

[...] 45/55/55/65 kg Szrugsy sztangą z 1-2sek pauzą w spięciu 20-20-15 60/60/60 kg Unoszenie nóg w zwisie na drążku + allahy 20+20 15+15 12+12 Allachy z 50 kg obciążeniem Swobodny zwis na drążku 3*30-45sek Cardio 35 min i piosenka na dziś :D https://www.youtube.com/watch?v=wCkerYMffMo /SFD/Images/2015/5/28/3cca404495b1425ab697fb98d105ff20.jpg

[...] (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-cCBfijv-bbg/VWdg8dUVkdI/AAAAAAAAIs4/AxSqm_6BSpg/s640/DSC_0935.JPG mięso 350g ser 20g tortilla sos warzywa II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-_7W_x5YzzsM/VWdg9WpthBI/AAAAAAAAItA/3Im_3KSj9E8/s640/DSC_0938.JPG mięso 300g sos [...]

Może wyjaśnię..:) Absolutnie nie żałuję czasu, jaki spędziłem na siłowni od tego 26 do 35 r.z.:) /potem ćwiczyłem sporadycznie raczej/ Ale...ćwiczyłem źle, planami dla mnie nieodpowiednimi, wykonywałem za dużo ćwiczeń, które niewiele mi dawały, zbyt polegałem na pismach dla kulturystów :) Po prostu mogłem osiągnąć więcej, a zawaliłem...o to mi [...]

35. kolejka 29.05. 18:00 Podbeskidzie B-B - Cracovia 2;1 20:30 Korona Kielce - Piast Gliwice 1:1 30.05. 15:30 Górnik Łęczna - Ruch Chorzów 0:2 18:00 GKS Bełchatów - Zawisza Bydgoszcz 1:1 20:30 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 2:1 31.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 1:2 15:30 Legia Warszawa - Wisła Kraków 1:1 18:00 Lech Poznań - Pogoń [...]

[...] drążka wyciągu górnego 4 x 15; 15s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 25 kg B2. Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu 35 kg 180s przerwy C1. Wyciskanie hantli siedząc 4 x 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu 9 kg C2. Hack przysiady 4 x 15 ; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu 40 kg 180s [...]

Może wyjaśnię..:) Absolutnie nie żałuję czasu, jaki spędziłem na siłowni od tego 26 do 35 r.z.:) /potem ćwiczyłem sporadycznie raczej/ Ale...ćwiczyłem źle, planami dla mnie nieodpowiednimi, wykonywałem za dużo ćwiczeń, które niewiele mi dawały, zbyt polegałem na pismach dla kulturystów :) Po prostu mogłem osiągnąć więcej, a zawaliłem...o to mi [...]

[...] mnie jakaś niestrawność, więc darowałam sobie jedzenie jak zazwyczaj. Kaloryczność wyszła podobna mimo, że białka tyle co wcale, to sporo tłuszczu. 28.05 rano: orbitrek 35 minut popołudniu: Dzień 2 A. Wyciskanie hantli siedząc 1x50 3kg x 50 B1. Arnoldki 4x6-8 7,5kg/ 9kg/ 9kgx6/ 10kgx5 7,5kg/ 8kgx 8/ 8/ 7 B2. Unoszenie hantli w opadzie [...]

35. kolejka 29.05. 18:00 Podbeskidzie B-B - Cracovia 0-1 20:30 Korona Kielce - Piast Gliwice 2-0 30.05. 15:30 Górnik Łęczna - Ruch Chorzów 0-1 18:00 GKS Bełchatów - Zawisza Bydgoszcz 0-2 20:30 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 0-1 31.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 3-1 15:30 Legia Warszawa - Wisła Kraków 2-0 18:00 Lech Poznań - Pogoń [...]

CZWARTEK Aero - w postaci basenu, tak z 30-35 min pływania. Doszło dzisiaj białeczko z MyProtein - smak tiramisu :-D DIETA: /SFD/Images/2015/5/28/037398bf988440bda68386a0bd3e6ed8.jpg

[...] etapie zaawansowania. 1-14 deka 300mg 1-12 omka + prop 250mg +50mg prop e3d 12-16 prop 100 eod 10-16 masteron 100eod ewentualnie mniej zdrowo turinabol 50-70mg lub winko 30mg 3-16 hcg 250j e4d lub w środku cyklu 500j eod czyli 7-9 500 j eod Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-05-28 16:54:35