35

[...] B – 32,25 T – 1,95 W – 98,75 Posiłek 3 - godz. 11.45 125 g ryżu paraboiled + 150 g wołowiny + warzywa B – 31,35 T – 5,40 W – 98,75 Posiłek 4 - godz. 14.45 (Przed treningiem) 125 g ryżu paraboiled + 150 g piersi z kurczaka + warzywa B – 32,25 T [...]

konkurencja ?? nawet profil zmodyfikowal przedchwila w zainteresowaniach ze banknoty zbiera Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2007-11-12 16:58:35

[...] jedz duuzo (w Twoim przypadku bardzo duuuzo ) i zdrowo 7:15 250ml mleka 2,0% 100g płatków owsianych daj jakies pelnowartosciowe zrodlo bialka np twarog (jajecznica) 10:35 kanapka z indykiem + jabłko mam nadzieje ze nie jest to gruba pajda chleba i cieniutki plasterek indora . Jak tak to zmien 11:30 kanapka z serem żółtym/ moze byc, [...]

A wię tak Czas trwania 6 tygodni wymiaryprzedrozpoczęciem/po zakończeniu wga: 80/85 łapa 33/35 klatka 98/100 (prawie nic nie poszło talia 81-2/81 udo 56/59 łydka nie ćwiczyłem Wyciskanie leżąc: 70 kg/74 kg A TO MÓJ POPRZEDNI PLAN Poniedziałek: -wyciskanie sztangi w leżeniu 3x15 -wyciskanie sztangi sprzed glowy w siadzie 2x15 -unoszenie sztangielek [...]

Aaa.... takie małe, może nie sprostowanie a raczej uzupełnienie. Freelance instructors - 10-20 funtów/godz ... Ok, niech będzie. Natomiast Freelance Personal Trainers - 35-120 Funtów/godz Z tym że zdecydowana większość plasuje się w okolicach 40-50 funtów/godz. To po to aby unaocznić coniektórym że tak TEŻ można! :))

Wysokość 90 (bez łańcucha) Obwód 60 Średnica 30 Dł. łańcucha 35

[...] 9. King_Odin 62 (4) 10. cygan132 61 (9) 11. Vieira 60 (4) 12. Mie****uve 59 (4) 13. KafarXXL 55 (4) 14. seba1307 51 (4) 15. BeeV 46 (8) 16. darik 45 (5) 17. buba666 35 (2) 18. ama_tor 32 (-) 19. Impostor 27 (-) 20. patrykbarc 15 (-) 21. pawlikus 10 (5) 22. Zakir 5 (-) 23. w4cu 2(-) zyga18 2(-) DO LIDERA ( bartek-brt ) DOŁONCZYŁ: [...]

bili w dopingu masz 35 a lacznie 400 sogow, gdzies ty kurva je uzbieral?

Czawaj PON Klatka Tric ŚR Plecy Bic PT Barki Nogi A nie moge robic Barkow z Bicem ? Jak jest lepiej i dlaczego ? CZEKAM Z NIECIERPLIWOSCIA JESZCZE NA ODPOWIEDZ SKALARA (lub kogos kto zna sie na dobrej diecie)! Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-13 08:35:57 Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-13 20:33:55

[...] i wydaje mi się, że już wiecej nie przybieram ale to okaże się w sobote. Napewno boks i siatkówka troche pomogą. Za chatle dałem chyba coś koło 160 zł i za przesyłek 30 lub 35 zł to było przed wakacjami wiec nie jestem pewny ale w tych granicach. Lecytyna jak działa? Powiem Ci szczerze, że nie czuje jej działania! Może biore za mało? Biore 2 [...]

ale dzisiaj totalnie przegieli od 2 godzin nie moge właczyć gadu (''); (''); Zmieniony przez - PawełMłody w dniu 2007-11-12 20:15:51

Mnie dzisiaj znowu nawala... Ale bez sens...

policz tak: cykl np 35 dni x 8 kaps dziennie = 280 kaps dextro popijaj krete ok 30-40 g na porcje

ehh no z tego co piszesz nie rozumiesz na czym wlasnie polega zig zag dobry. Ja Ci rozpisze to na Twoim przykladzie ale podaj mi ile wynosi dla Ciebie np w wyciskaniu na klate w 15'stkach max i w 10'tkach max. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-12 20:27:35

[...] to do siebie, że bywają złudne :). O ile wygrana Roddicka nie była zaskoczeniem, to porażka Feda już tak. Jednakże, Gonzalez zagrał bardzo dobry mecz i pojutrze po kursie 2,35 gram Szalonego Gonzo :). Za kilkanaście godzin 2 kolejka w grupie czerwonej. Ferrer vs. Nadal... tutaj zdania są podzielone, jedni grają Ferrera, inny Nadala. Salomonowym [...]

Wdzianka,wdziankami ale wlasnie leci u mnie na sluchaweczkach i calkem daje rade! Spier..znaczy wyoddalam sie,ide sie pouczyc!-->Bylo ban! centry a widziales zapowiedz RAMBO4??Ha?widziales?widziales ku.rwa?no widziales? Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-11-12 21:35:13

kreatyna olimp 1000 170 tabsów. 35 zł sprzedam

[...] staż wynosi 3 miesiące i przeglądając Forum często natykam się na informację aby przy robieniu klatki robić 2 ćwiczenia na triceps Co mi radzicie? Na razie proszę o ocenę Samego Treningu Klatki i Trica resztę wrzucę później Pozdrawiam ; ) Zmieniony przez - Modafen w dniu 2007-11-12 23:28:52 Zmieniony przez - Modafen w dniu 2007-11-12 23:29:35

i rozmyslam nad telefonem czy kupic tanio w880 za darmo telefon i maly abon czy wzaisc se abon za 35 funa i miec k850i ogolnie jaruss to do tamtej pracy moge zawsze wrocic zawsze moge powiedziec ze zartowalem

Mój trener zaczynał w wieku 14 lat i jest wice mistrzem w MT - Dioner, pochwal się swoim trenerem. Zmieniony przez - MMA w dniu 2007-11-13 10:02:35