300

[...] listonosza dopiero jutro. SAMS MUSCLE WHEY 50/50 skład: 50g białka 38 meltadoksyn i jakies tam witaminki tłuszcz itp. 4.5kg za 100 zł bez kosztów przesyłki smak truskawka. 300 ml mleka 1.5% + 100g SAMS MUSCLE WHEY 50/50, troche sie za bardzo pieni, smakuje tak że da sie wypić bez grymaszenia. Oceniam to jako bardzo udany zakup O ile sie nie [...]

[...] także niewiele :). Może jeszcze ktoś coś powie aby bardziej upewnić?? Bardziej chodzi mi o sam rozkład białka, węgli i tłuszczy na kg masy ciała. Zapotrzebowanie mam 2850 kcal czyli jak dobrze myślę bić dodatkowe 200-300 kcal ale podbijać węglami?? Sogi jak wejdą to i każdy dostanie :D. Zmieniony przez - adrianpop16 w dniu 2014-09-30 00:12:30

Warzywa sa do tego? Dorzuć ze 200 300 kcal jak nie idzie i poczekaj jakiś czas jeżeli nadal będzie tak samo to systematycznie dokładaj sobie kcal

A masz jakieś przemyślenia odnośnie Dexaprine? Tak w ogóle to opłaca się budować jakiś kompleks 3-4 spalaczy, czy wystarczy suplementacja na jednym. Masz jakieś doświadczenie, że faktycznie warto wydać te 300-400zł więcej?

I posiłek Płatki owsiane 100g 300 g mleka 30g rodzynek 100 g twarogu chudego II posiłek 2 bułki grachamki 50g polędwicy jogurt 200 g III posiłek 100g ziemniaków 150g piersi surówka (pomidory, ogórki,marchew) IVposiłek 100g twarogu chudego 50g płatki owsiane 10g rodzynek 200g mleka V posiłek (przed treningiem) Płatki owsiane 100g z wodą do tego [...]

ale powyzej 300 zl to za duzo jak na taka wieze

[...] być plecy i łapy, a reszta powinna być ok. Chyba, że inaczej uważasz? Waga dzisiaj rano pokazała 94.2kg pomimo, że nie jem sztywno 4200kcal, bardzo często wykraczam o te 300-400kcal. Wczoraj miałem więcej aktywności+upały i możliwe, że więcej wody straciłem, zobaczę jak to jutro będzie wyglądać. Wczoraj trenowałem pull siłę, dzisiaj nogi. Po [...]

a więc: 1. 3x UNS WPC 80 (900 g) (2700g) 128,97 zł 2. Glukoza ze sklepu do wspomagania kreatyny 2zł 200g 3. Mutant Mass (6800 g) 194,99 zł 4. TCM Mega Caps (300 kap.) 67,50 zł Dobre? czy jeszcze coś byście zmienili? Zmieniony przez - ulgowy w dniu 2009-08-08 13:50:26

zupełnie bez sensu sensowna dawka deki która by miała zadziałać to minimum 200/300 mg week deka rozkręca się na dobre w 6-7 tyg tak więc krócej niż 12 tyg też nie ma sensu jej podawać,dawkę którą bedziesz podawał to jest dawka lecznicza

Czyli mam rozumiec ze sustanol 500 mg a deki 300 mg tygodniowo i bedzie dobrze ?

[...] redukcje, zrobiłem se badania i estro wysoko co podać według was bo na internecie różne opinie co dać, ziomek mówił żeby olać ale średnio mi się to widzi ESTRADIOL 490 pmol/l Norma 40-161 300 mg cypionat ed3-4 Pozdro sportowe świry /SFD/2023/10/18/c142b304efe94805b1abf7a2f4d327a4.jpg Zmieniony przez - MłodyPieter w dniu 2023-10-18 19:04:39

[...] se badania i estro wysoko co podać według was bo na internecie różne opinie co dać, ziomek mówił żeby olać ale średnio mi się to widzi ESTRADIOL 490 pmol/l Norma 40-161 300 mg cypionat ed3-4 Pozdro sportowe świry /SFD/2023/10/18/c142b304efe94805b1abf7a2f4d327a4.jpg Zmieniony przez - MłodyPieter w dniu 2023-10-18 19:04:39 Co znaczy " ed3-4 " [...]

tak jedno i drugie jest samorobione suwnica 950 zł ,łydkownica 300 zł.

[...] tylko narazie mam kilka osób chętnych na poszczególne sprzęty i czekam aż uzbiera się tyle że śmiało będę mógł sprzedać pojedynczo .Ceny sprzętów to: suwnica 950,łydkownica 300,ławeczka 200,urządzenie do pompek szwedzkich 70,urządzenie do przedramion 80,wyciągi 90,ławeczka scotta 100,ławeczka do brzuszek 80,hantle 2x20kg 120,hantle 2x13 [...]

3 449 KM + jakies 300 km bez licznika razem: około 3 749 KM (w tym 7 górskich maratonów u GG czyli mało) - robione poza domem. chciałem dobic w tym roku chociaz do 4 000 ale sie nie udało. zdr.

ktoś ci źle coś nagadał,bold w ilości 300 mg nie ma sensu brać daj bolda 500 mg testa 400-500 mg week spokojnie wystarczy bij bolda i testa 2 razy w tygodniu np poniedziałek i czwartek

Zasiegu ramion nie znam. Klatka to chyba moja najslabsza partia. Jadlem cokolwiek byle zmiescic 225 b 80 t i kolo 300 ww. Wiec nie raz bylo ze wliczalem pizze czekolade czy chipsy. Jak wiec widac na takim czyms tez mozna zejsc z tluszczu

Spoko. Nie no to będę cisnął teraz przed 250-300 g mięsa, po 300g. Nie ma co. Jakieś owoce może na masie dorzuce w przedtreningowym (fajne jagody są teraz, truskawki jeszcze może). Dzięki za zainteresowanie, będę się odzywał

nie ma co kombinować 1-10 deka 300 mg week 1-8 enent 250 mg co 3 dni 9-12/13 prop 100 mg co 2 dni i na kicka można pomyśleć albo metka 1-4/5 20 mg dziennie ew front z testo

[...] staram się nie schodzić poniżej 1700, a jestem kobietą i do 2 metrów wzrostu trochę mi brakuje;-) To że spadło 3 kg nie dziwi - treśc jelitowa, woda, przy relatywnie dużej masie ciała - nic szczególnego. Policz zapotrzebowanie odejmij od niego 300 kcal i ułóż dietę z takimi makro jak wyżej. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-05-31 20:44:42