Ale zes mi odpowiedzial... duzo sie dowiedzialem,pytam poprostu czy te z allegro to samo bo na stronkach z odzywkami nie moge znalezc 1800g wiaderka tylko 300 i 800g paczki.
od prawie 3 tygodni jestem na nastepujcej diecie: Posilek 1: 300 ml mleka+50 g platkow + 20 g otrebow + 100 g twarogu + 10 g pestek z dyni B:43; T:11; W:73 Kcal : 565 Posilek 2: Tunczyk w oleju + kromka chleba graham + 30 g fasoli B:39; T:22; W:39 Kcal : 518 Posilek 3: 200 g piersi z kurczaka + 50 g ryzu brązowego + 100 g mieszanki warzywnej+ 10 [...]
ale ja sie przy a6w nie katuje. Dzisiaj zrobilem 7 dzien i czuje sie dobrze, prawie nie bylo czuc tego pieczenia, za to po 3 dniu bylo ostro. Ja w zeszlym roku dochodzilem do wprawy 300 brzuszkow (chodz efektow nie bylo) Co do aerobow masz racje, chyba pozostane przy 4 dniach, choc rowerek jest dla mnie przyjemny, tylko ze troszke nudny.
Krawczyk zaliczyl 190 w przysiadzie, 170 na klatke podchodzil ale nie jestem pewny czy zaliczyl, w ciagu 210 moze wiecej... Sprutta w siadzie 240, 170 na klatke, 300 w ciagu spalone ale wyciagnal... nie jestem jednak pewny tych wynikow... mam nakrecone ich podejscia, mzoe jutro wrzuce...
[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tak na dziko bionabol 400 sztuk w partiach po 200 dokladnie nie pamiętam ale max 10 dziennie i metka 600 szt z lk w partiach po 300 max 15 szt dziennie
[...] ale jak czytalem na forum to sa różne opcje, moze jakas propozycja w zwiazku z powyzszym? Moze byc tak?: Tydz-Deca---Wino 1--- 400 --- 2----400---- 3----400---- 4----300---- 5----300---- 6----300----50 co 2 dni 7----300----50 co 2 dni 8----300----50 co 2 dni 9----300----50 co 2 dni 10---200----50 co 2 dni 11---200----50 co 2 dni 12 [...]
1-10 Deca 200-300mg E7D 6-12 Wino 50mg E0D 13-15 Pct Osobiscie clen bym wrzucil na odbloku lub z winkiem (2tyg ON, 2tyg OFF) Co do dawki to mysle ze 200-300 bedzie ok. Ale to i tak sprawa indywidualna. Mowiles ze szamales juz dece, sam wiec najlepiej znasz reakcje organizmu.
ej co ty mnie za d****a bierzesz z takimi tekstami to sobie wyjezdzaj na osiedlu pytam sie normalnie chlopak chce wy***ac 300 paki na lawce a ty ko rwa polewe se robisz to sie nie udzielaj lepiej sory ponioslo mnie ale taka prawda
łokurva - to juz mistrzostwo "tak na dziko bionabol 400 sztuk w partiach po 200 dokladnie nie pamiętam ale max 10 dziennie i metka 600 szt z lk w partiach po 300 max" czyli 1000 sztuk mety zjadłeś <brawo> meta to saa, a 1000 sztuk to ja nawet tic-tac'ów w zyciu nie zjadłem to jednak na sfd najwieksze talenty trafiaja lol [...]
Niech uważa też na te 300 paki z wagą 120 kilo bo moze przez przypadek mistrzem galaktyki zostać . Mistrzowie tego świata nie będa nawet godni paść do jego nóg . O jakims zapierdziu zwanym polską to juz nawet nie smiem wspominać . Bo te nasze cherlaki to w tej kategorii wagowej to troche ponad 200 paki pchają a bynajmniej nie na czysto
a mass xxl to lepiej z wodą czy mlekiem pić??? a do xpanda il;e wody nalewać ja daje 300 ml czy dobrze?? thx dzień cyklu - 2 jak narazie to tylko po kiblu dużo latam:()))
osilek 1: 300 ml mleka+50 g platkow + 20 g otrebow + 100 g twarogu + 10 g pestek z dyni B:43; T:11; W:73 Kcal : 565 zrezygnuj z mleka Posilek 2: Tunczyk w oleju + kromka chleba graham + 30 g fasoli B:39; T:22; W:39 Kcal : 518 tuna tylko z wody plus oliwa z oliwek Posilek 3: 200 g piersi z kurczaka + 50 g ryzu brązowego + 100 g mieszanki [...]
o boshe ... ja mam juz za zobą z 10 latek w SAA ale takich dawek to nigdy nie stosowałem dla mnie 750 omki to juz kosmos.. 300 kg????życze powodzenia ludzie to maja na***ane w główkach... mój znajomy mistrz świata w wyciskaniu również powyżej 750 mg omki nie wchodził a prawie 300 pchał..niestety kręgosłup nie wytrzymał ,teraz żałuje tego [...]
[...] jest więcej. By może tutaj zrobiłeś pewna nadinterpretację podając taki przykad. Dodatkowo może utrzymujesz wagę 90 kg jedząc X kalorii, a tak naprawdę jesz X kalorii - 300 kcal(organizm dosyć skutecznie potrafi hamować apetyt i np: wpływać na decyzje czy zjeść danego dnia ten ostatni posiłek czy zrezygnować). Potem jak wydaje Ci się, że [...]
[...] TEF, te lepiej kontrolowane badania temu zaprzeczają lub pokazują, że to nie jest mocno istotne. Jeśli Twoja waga stoi w miejscu przez jakiś czas to znaczy, że Twoja nadwyżka kaloryczna wynosi w tej chwili 0, chcesz mieć znów nadwyżkę to dodaj jakieś 300 kcal, za jakiś czas znów będzie musiał o tym pomyśleć, bo Twoja nadwyżka będzie równa 0.
[...] ser twarogowy chudy 50 g orzech 10 g RAZEM: B:32 T:30 WW:98 kcal 700 W szkole 10 30 75g chleb gracham 50 g Szynki z indyka 10 oliwa z oliwek RAZEM:B:14 T:12 WW:37 Kcal 300 15 00 przed treninggiem 100 g ser twarogowy chudy 100 g makaron 100 g pomidor 100 g ogórek kwaszony 50 g cebula 10 g oliwa z oliwek RAZEM:B:32 T:13 WW:91 Kcal 591 Po [...]
Droga w kilka miesiecy po szczupla sylwetke... Prosze o ocene i pomoc
