300

[...] jest prosta zależność, IFBB jest najbardziej prestiżowe i będzie. Startuje tam najwięcej ludzi = automatycznie więcej dobrych zawodników. Jeśli na zawodach typu NP staruje 300 zawodników, a w innych federacjach 120 to automatycznie wiadomo że dużo więcej dobrych zawodników będzie w liczniejszej federacji. Dalej - IFBB ma Arnold Classic, Olympia [...]

Pierwsza redu jak mi rozpisales tez szło 130-150g twarogu praktycznie ed i jakoś tez wody nie trzymałem i forma sie poprawiała..nie wiem jakby byłoby przy ilosci 300-400g ale wydaje mi sie że przesadzają z tym twarogiem. Teraz bede probowal na probe nie jesc nabiału i zobacze. Co do szkoleń moglibyście coś zorganizować w środkowej PL [...]

[...] %-) skąd mam widzieć? czemu akurat gainer? jakie powody że zastanawiasz się nad jego dodaniem? Podbijam masę, od kilku tygodni dodaję systematycznie kalorii do posiłków po 300 kcal, ale waga cały czas stoi. Aerobów nie robię w ogóle, bo zamiast 3000 kcal musiałbym jeść z 6000. I co znaczy między posilkami? bo jeśli pracujesz i masz mozliwość [...]

[...] 150g dyni 200g rabarbaru. w reszcie posilkow gdzie było białko + tłuszcz zazwyczaj szło pół ogórka, 2pomidory z 3brokuly , pół cebuli i z 3pieczarki. czyli gdzieś ok. 300-350g szło warzyw do kurczaka na słono + raz dziennie ta zupa. a gdy już ladowaliśmy to warzyw wcale nie jadłem i nie piłemam gazowanego żeby po prostu nie wzdymalo mnie

[...] dawna żadnego zmęczenie czy czegoś w tym stylu nie czuję. A mimo to wyższy poziom czyli 250 jest dla mnie nieosiągalny, tzn udaje mi się czasami zamknąć ale bez kliknięcia. 300 - cos tam drgnie ale to już w ogóle czarna magia. Co robię źle bo mam wrażenie że wytrzymałość moich dłoni jest duża ale siły w nich nie za wiele. Jakieś sugestie, [...]

[...] poglebic diagnostyke o lh fsh prl estradiol i z tym udac sie do lekarza tym bardziej ze problem z tego co czytam trwa przez cale zycie i moze to byc hipogonadyzm a testosteron na poziomo 300 moim zadniem jest bardzo niski napewno nie kombinuj nic na wlasna reke bo mozesz sobie zrobic krzywde Zmieniony przez - Blaszka87 w dniu 2017-09-20 18:21:29

Jak ja widzę wypowiedzi ze 300 ng jest w normie bla bla i to tylko psychika bla bla bla Mi przez ponad rok czasu wmawiano ze test ok 350-400 ng jest ok z dnia na dzień nikłem w oczach mój stan zdrowia fizyczny i psychiczny był coraz gorszy az w końcu trafiłem do androloga( bogate doświadczenie naukowe [...]

[...] cholesterolu itd. Z doświadczenia mogę Ci powiedzieć, że sam teść w twoim przypadku to nic nie da a pogorszy. Pozdrawiam mam nadzieję że coś pomogłem. Moje dawki to 300mg na tydzień propionatu i HCG dwa razy w tygodniu 300-400 ui. Dochodzi jeszcze symex do zbicia estru bo ostatnio miałem 4x norma. Do tego dochodzą różne środki na [...]

[...] 1000.mg do tego czas stosowania to min pól roku aby odczuwać działanie likwidujące obrzęki, jeśli chodzi o naczynia krwionośne a jeśli obrzęki miały inna przyczynę ? dawki 300.mg to dawki prewencyjne. Zdarzają się ludzie mający żylaki nadające się tylko do operacji liczący na to ze wyleczą je diosminą. ( oczywiście to juz poza tematem Kabo )

pewnie ze jej "samej " nie poczujesz, chodzi o synergizm działania, tam mamy kolo 30 składników dających porcje 22.g to spora dawka. jak pisałem dawki 300.mg do dawki "prewencyjne " ........... sam brałeś zatem dawki lecznicze .... to trudne tematy jesli chodzi o ekstrakty ziołowe..... sam stosuje ekstr ziołowe i zdarza sie ze raz coś działa innym [...]

Dzisiaj dzień pod znakiem regeneracji, ale tak jak sobie wcześniej obiecałem popróbowałem kółka. Poszło tak: - rozgrzewka z kolan - próby ze stania (do tego momentu jest filmik) - 2 serie z kolan na dobitkę - rolowanie - rozciąganie Sporo brakuje do zrobienia kółka ze stójki, dodatkowo jestem za słabo rozciągnięty, a oprócz brzucha bardzo czuję [...]

[...] w dni treningu i 5g w dni wolne. Jeśli zaś uprzesz się na cykl to proponuję długie estry testosteronu, by nie było konieczności wykonywania inienkcji co drugi dzień. Dawka 300-400mg tygodniowo będzie tutaj wystarczająca. Podczas stosowania tego środka zaobserwować można zwiekszone przyrosty masy i siły, lepsze libido, większy komfort życia i [...]

[...] źle sobie zapamiętałem widocznie!! Kolejna książka https://cdn.aros.pl/zdjecia/0/eb-trening-spartanskiego-woj.jpg Miałem ją po angielsku. Jest jakiś program typu 300 powtórzeń (kilka ćwiczeń) + progresja do tych ćwiczeń. Takie trochę zestaw Mensh Health. Nie przerobiłem niestety, a książkę odsprzedałem. Fajnie, że po polsku wydają [...]

[...] źródeł), 60 g tłuszczu, reszta węgle DNT 3100 kcal 175 białka, 85-90 tłuszczu, reszta węgle Taka ilość kalorii przewyższa moje zapotrzebowanie o jakieś 200-300 kcal, co pozwala mi w miarę możliwości budować masę mięśniową. Szczerze mówiąc choroba zmieniła o 180 stopni moje podejście i obecnie nie zamierzam przeprowadzać zarówno [...]

[...] źródeł), 60 g tłuszczu, reszta węgle DNT 3100 kcal 175 białka, 85-90 tłuszczu, reszta węgle Taka ilość kalorii przewyższa moje zapotrzebowanie o jakieś 200-300 kcal, co pozwala mi w miarę możliwości budować masę mięśniową. Szczerze mówiąc choroba zmieniła o 180 stopni moje podejście i obecnie nie zamierzam przeprowadzać zarówno [...]

[...] dawna żadnego zmęczenie czy czegoś w tym stylu nie czuję. A mimo to wyższy poziom czyli 250 jest dla mnie nieosiągalny, tzn udaje mi się czasami zamknąć ale bez kliknięcia. 300 - cos tam drgnie ale to już w ogóle czarna magia. Co robię źle bo mam wrażenie że wytrzymałość moich dłoni jest duża ale siły w nich nie za wiele. Jakieś sugestie, [...]

Od kilku tygodni przeszedlem na bicie HCG 300 iu 3 x w tygodniu i powiem ze lepiej odczuwam dzialanie HCG :-)

[...] treningową ;) Niezawodnym suplementem w zrzuceniu wagi będzie woda, serio sprawdza się super ;) A z takich niezbędnych moim zdaniem suplementów to jeszcze witamina d3+k2mk7 do tego omega3 z dużą ilością EPA i DHA, mówiąc dużą mam na myśli z 350-400mg EPA i 300-400 DHA ;) Kreatyna i białko tez fajnie się sprawdzi, beta alanina przy okazji ;)

[...] ale przeglądając forum bardzo podoba mi się sylwetka jaka na początku swego DT prezentuje kolega o nicku Shitman :-) Dieta: Od 15 marca 2014r. Dietę ustaliłem sobie na 3000 kcal: 2g białka na kg masy ciała - ok. 180g = 720 kcal 1g tłuszczu na kg masy ciała - ok. 90g = 810 kcal 4,2g węgli na kg masy ciała - ok. 380g = 1520 kcal Wklejam [...]

Jajko to jedno z najłatwiej dostępnych źródeł pełnowartościowego białka. Swego czasu owiane było złą sławą kiedy to powszechna była teoria, że ich nadmiar w diecie zwiększa poziom cholesterolu. Do tej pory często padają pytania czy jedząc jajka codziennie nie wyrządzamy sobie krzywdy. Na szczęście coraz rzadziej i bardzo dobrze, bo nie ma ku temu [...]