Zdecydowanie to samo jak przy redukcji , nie ma co rozdrabniać się i dodawać po 50 kcal . Po redukcji możesz na chwile wejść na swoje zero potem dodać jakieś 300 kcal . no wlasnie nwm czy mozna od razu nie lepiej dodawac po 100 kcal bo slyszalem ze na redukcji metabolizm spowalnia i ze jak od razu sie z redukcji na mase przeskoczy to mozna sie [...]
Zdecydowanie to samo jak przy redukcji , nie ma co rozdrabniać się i dodawać po 50 kcal . Po redukcji możesz na chwile wejść na swoje zero potem dodać jakieś 300 kcal . staloby sie cos gdybym faktycznie obcinal 50 kcal co tydzien i dokladal troche ruchu bo w ostatni tydzien wychodziloby jakis deficyt na poziomie 600-700 wiec mysle ze ok.Ja i tak [...]
Panowie jak oceniacie ,czy warto, jest sens, jakie odczucia dodac lekko master e 300 max 400mg do 600 testa i 400 trenu e na masie? Czy master typowo pod redu tylko? ;)
Panowie jak oceniacie ,czy warto, jest sens, jakie odczucia dodac lekko master e 300 max 400mg do 600 testa i 400 trenu e na masie? Czy master typowo pod redu tylko? ;) Nie opłaca się master to ostatni szlif przy niskim bf
choc obecnie chyba wpisuje sie w system jedne za 300 zł xD choc kiedys tma kupiłem z neta 2 pary i lezom w szafie bo choynia xD obecnie mam jedna pare i modle sie by wytrzymała do zimy xD a nowe kupie na wiosne prawdopodobnie ale tak myslałem własnie moze 1 la coste np miec wiesz na wyjscie zeby modnie a druga sportowe na codzien ten Warezz 3 [...]
[...] i jakas tam czesc ludzi z UE kotra tak naprawde rzadzi chciała tego brexitu pyta sie go typ taka mała grupa ma takie przebicie ? on mowi ma ogromne przebicie bo grupa zorganizowana ma przewage nad "motłochem" ze grupa ludzi kotra w swoim szczycie c liczyła ok 300 osob przejełeła Europe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-09-10 14:26:03
Siema czy ktos z Was próbował takiej taktyki zeby na redukcji na deficycie np co 3 dni dokładać sobie jakiś posiłek powiedzmy na poziomie 300-500 kcal który i tak nie przekroczy masakrycznie mojego zapotrzebowania a napewno podkręcić trochę metabolizm i mówię bd on tak występował co kilka dni. Moim celem jest dalsza redukcja lub przetrzymanie tej [...]
Zdecydowanie to samo jak przy redukcji , nie ma co rozdrabniać się i dodawać po 50 kcal . Po redukcji możesz na chwile wejść na swoje zero potem dodać jakieś 300 kcal . no wlasnie nwm czy mozna od razu nie lepiej dodawac po 100 kcal bo slyszalem ze na redukcji metabolizm spowalnia i ze jak od razu sie z redukcji na mase przeskoczy to mozna sie [...]
300 g bananów to tez obłędna ilość. Banan to nie jest jakiś superfood, w ogóle w diecie liczy się urozmaicenie. Osobiście nie lubię koktaili. Awaryjnie można sobie szejka białkowego zrobić. Ewentualnie jeść po pracy, dietę układamy sobie tak, by dostosować do możliwości.
Wy jesteście bardziej tępi niż myślałem do tego nie potraficie czytać ze zrozumieniem ;) No nie wiem. W koncu to ty nie umiesz rozwiazac rownania 16.8*300. Z kalkulatorm pod reka.
Witam Jak to jest z dodawaniem kalori na masie.Majac zero kaloryczne powiedzmy 3000 dodajemy do tego jakies 300-400 kcal.Przez miesiac tak zostawic a potem raz na dwa tygodnie dodawac powiedzmy po 100 kcal.Moze tak byc?Wiadomo ze jak waga bedzie szla za szybko to troche uciac a jak za wolno to wiecej dolozyc ale ogolny "zarys"moze byc tak jak to [...]
[...] czarnej porzeczki – azorubina; barwnik dla smaku grejpfrutowo-tropikalnego – beta-karoten. Zalecane porcjowanie Jednorazową porcję produktu ‒ 15 g (2 miarki) rozpuścić w 300 ml wody używając do tego szejkera. Preparat stosować na 30 min. przed planowanym treningiem. Unikać łączenia z innymi produktami zawierającymi kofeinę! Uwaga! Nie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cytrynian_Potasu_300mg_i37105_d650x650.jpg Opis Potas: Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni Pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego Cytrynian Potasu to minimum substancji technologicznych, produkt nie zawiera dodatków tj. [...]
[...] Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Składniki aktywne Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90tab SKŁADNIKI Ashwagandha Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt z żeń-szenia indyjskiego 300 mg - w tym witanolidy 4,5 mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Ashwagandha-opis37102.html#opis
Wiele osób, szczególnie kobiet lub początkujących adeptów sportów siłowych, słysząc o śniadaniu, myśli to owsiance lub gotowych musli. Ciężko im wyobrazić sobie spożywanie wytrawnego śniadania w postaci mięsa z warzywami. Pozostaje więc wybór posiłku na słodko, który w pewnym stopniu zaspokoi również ochotę na słodycze. Podsumowanie Wśród [...]
