300

1 na 300 Ok ja spadam oyoo : Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-07-02 11:44:26

300 stron inowy musi byc

Jak jeszcze trochę kaj tam 18 stron i czemu 300 Stron co ? xD

niewiem bo tego ganera niemiałm ale 300 ml powinno wystarczyć

wbilem tu zeby pochwalic tą bardzo skuteczna kreatyne:D a wiec kupilem puszke tą najwieksza 300+ capsow (jeszcze mam jej na tydzien). dawki maksymalne 12 w treningowe 8 w nietreningowe. polaczone to z gainerem o 12 godzinie(gain bolic)potem przed treningiem gainer (mass xxl) po treningu bialko (ultimate protein trecc) i na wieczor przed snem [...]

No własnie raczej ;/ a teraz przed chwila sprawdzałem to sie chyba otwiera i sam proszek sie łyka i popija 300 ml wody

Zaebista kreta,po 3 latach przerwy w ćwiczeniach zaczełem od maja ćwiczyć na nowo z suplami.na początku mialem w łapie 34,5 ,od maja zjadłem 300 kapsów mono olimpa,potem 360+180kapsów jabłczanu Cm3,nie robiłem przerw pomiędzy cyklami,teraz ćwicze miesiąc bez krety,przez 5 miesięcy z 34,5 wskoczyło 37,7.Nie wiem jak z wagą ale łapa mnie [...]

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9e243a23af54c6583339a3d28687b3f.png --- Trening: jogging 2 km, 300 m marsz, jogging 2 km -- po ostatnim posiłku, a właściwie dwóch, bo 2 ostatnie połączyłam. Ciężko się biegło pod tym wzgl, że czułam cały czas napełniony żołądek, bleee, i wrażenie było, że treść pokarmowa wróci skąd przyszła. Zmieniony przez - Bewe [...]

To jeśli tyle mi wyszło kcal to ile mogę uciąć z 300 kcal ?

Możesz spróbować uciąć 300 i zobaczyć przez 3-4 tygodnie jak to się przełoży na efekty.

hmmm.... 300 wypowiedz w poscie moja bede zaszczycony jesli sie zgodzisz byc Pierwsza Dama

nie wiem czy pociagniemy ten temat jeszcze 5 lat, jak przez tydzien sie zrobilo 300 odpowiedzi to jak uplynie kadencja bedzie 750000... chyba. ale haslo "na zdrowie" jest dobre

[...] niemusi stale magazynowac energi w postaci tluszczu tylko musi "wiedizec" ze bedzie mial stale dostawy oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tego odejmij 300-500kalori zeby narazie byc na minusie ale niezaduzym i nasamym poczatku rob cwiczenai aerobowe nastepnie mozesz przejsc na silke tak jak w arcie tyki i im wiecej miesni [...]

Pierwszy dzien na silce jestem zadowolony tylko mnie zdziwilo ze wziolem na lydki 300 kg i mozna bylo wiecej ale nie bylo obciazenia,hans ja czekam na rozpiske treningu mam do dyspozycji wszystko mozna powiedziec jest 60 stanowisk

[...] (Eprom, Dorcius wam tez sie naleza podziekowania, przepraszam, jesli ktoras z Dam pominalem ) osamotniona i mimo to daje sobie swietnie rade. Bez niej nie byloby nawet 300 postow, nie mowiac o 3000. Wielkie dzieki Androo Co do zakladu, prawdopodobnie przegram i moje bedzie na dole Ale jakos to przezyje, hehe A teraz DOBRANOC. 3000 stoi [...]

Pytanie 1 Możesz dać ten plan na początek. po 8 tyg zmień na dzielony Pytanie 2 Tydzień możesz na 0 pociągnąć a potem zwiększ do +300 pYTANIE 3 Na razie ćwiczył bym bez krety Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2014-06-29 11:23:43

[...] the pancreas to secrete insulin. In this situation, glucose production is augmented but peripheral utilization is reduced. Blood sugar rises to exceedingly high levels of 300 to 2000 mg/dl (normal blood glucose concentration is 80-120 mg/dl). But, due to the low insulin to glucagon ratio, ketogenesis is also stimulated. However, due to the [...]

Pewnie na szefowe czekasz, ale na pewno masz za dużo nabiału - prawie w każdym posiłku, w sumie pod 300 g, a wcześniej zdarzyło Ci się i pół kilo. Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-31 09:37:57

Aha. Co do ostatniej miski: jogurtu do obiadu (jedna łyżka) i Bielucha do posiłku przedtreningowego (odrobina na kanapkę) nie liczyłam jako porcji. Zgodnie ze wskazówkami chciałam ograniczyć nabial do dwóch porcji (II śniadanie i posiłek potreningowy). Czy 300 g to za dużo?

[...] będzie jak cierpliwie poczekasz na kogoś z doświadczeniem, zwłaszcza, że nabiał to nie jedyny problem w Twojej misce (np. samo jabłko to nie posiłek) . Niemniej jednak 300 g to na pewno za dużo - zwykle dziewczyny trzymają się po prostu JEDNEJ porcji dziennie lub poniżej 150 g (ale wiadomo, że 150 g mleka to nie jest równoważnik 150 gram [...]