300

zapotrzebowanie 3300 - 300 =3000 kcalpo tym myślę, że redukcja; napisz ile warzysz baiłko 210 g tluszce 100g weglowodany 315g Posiłek/ilosc/B/T/W/Kcal/ 7:30(przed treningowy) Tuńczyk w wodzie1 00g/21 1 0 96 Papryka zielona 80g/1 0 2 12 Jaja kurze 120g/8 6 0 87 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g /7 1 10 78 Płatki owsiane 100g /12 7 62 366 8 30 - [...]

hehe dokładnie ;D najlepiej jak dobrze grasz to potem kazdy taki szacunek ma do Ciebie ;D a jesli chodzi o te korki to za 300 zl to tak mysle http://allegro.pl/item685552582_nike_t0tal_90_laser_ii_fg_41_sportcity.html coś takiego ;D sam je mam za***iste są ;DD

[...] rywala (źródło: 90minut.pl) Fredrikstad Fotballklubb Rok założenia: 1903 Barwy: biało-czerwone www: http://www.fredrikstadfk.no/ Stadion: Nye Fredrikstad Stadion (13.300 miejsc) Prezes: Carl-Morten Gjeldnes Trener: Anders Grönhagen (Szwecja) Sukcesy: mistrzostwo Norwegii - (9x) - 1937/38, 1938/39, 1948/49, 1950/51, 1951/52, [...]

chyba nie dokladnie przejzales oferte keltona http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/109 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/300 i z tej mozesz zrobic lawke do cw miesni brzucha :) Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-07-17 19:04:28

[...] białego półtłustego+10ml oliwy+ warzywa BTW; 23/17/37 ok 400kcal (kcal bez warzyw) II 250ml mleka/kefiru + 50gram otrebów+100-200gram owoców BTW 16/7/40 ok300kcal III 200gram piersi z kurczaka+ 100gram ziemniaków+10ml oliwy+ 200gram pieczarek+ warzywa inne BTW 50/14/26 kcal ok 400 (bez warzyw) IV 70gram chleba+ [...]

[...] 24 = 1584 1584 x 1.3 = 2059.2 A z dziennika: Zapotrzebowanie kcal wyszło 1759.2 Wynik jest związany z tym, że w dzienniku jeśli wybierze się dietę redukcyjną odejmuje nam 300 kcal. Jak mam to teraz interpretować ? P.S Z góry dzięki za pomoc i za to, że mogłem na tym forum dowiedzieć się tylu pożytecznych rzeczy :P Zmieniony przez - Ager w dniu [...]

1-10 deka 200/300 mg 1-8 enentat 400/500 mg week 9-13 prop 100 mg co 2 dni w ost tyg 50 mg,z testem wejdz frontem w pierwszy dzień 500 mg potem 200/250 mg co 4-5 dni,mixa zostaw na następne cykle. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-07-18 09:24:16

bez komentarza jutro robie zakupy i nie wiem co kupic... czy 300 capsow mono z olimpa, czy orotan kaizena... i wtedy mono+orotan brac.

Przyczyna moze byc, zbytnie obciecie kalorii w diecie. Obetnij na poczatku 200 kcal, potem 300 kcal, jezeli nic nie bedzie szlo itd Śniadanie: Otręby pszenne/owsiane 50 g Mleko 200 g <--mniej mleka, tak nie wiecej niz 100g 2 jajka na miękko 2 Śniadanie<--To nie posilek, co tu ulozyles. Juz lepszy bedzie tunczyk z warzywami i oliwa z oliwek [...]

Powiem ci ze piwo tuczy bo tak jest - to sa puste kalorie konkretnie okolo 300 w jednej butelce jasnego browara. Twoj kumpel wypiajac okolo 6 bro wlewa w siebie 1800 kcal czyli praktycznie calodzienne zapotrzebowanie kaloryczne przecietnego czlowieka. To ze jest chudy zawdziecza tylko temu ze ma za***iscie szybka przemiane materii...albo nie je [...]

greg moze dobijemy ten temat ostani raz do 300 ?

Ja myślę, że życie zaczyna się po 300

greg moze dobijemy ten temat ostani raz do 300 ? niczego nie bedziemy dobijac

No jasne. 1 gram prolo na tydzien przez pierwsze 2 tygodnie. a potem 300 mg co trzy dni.

wiekszosc tych produktow co Tomek wkleil to pic na wode i mozna porownac z testosterolem jako mocnym srodkiem ktory podnosi endogenny testo o 300% co to......hcg , podobnie jak odbloki ktore podaje producent zeby kupic w zestawie razem z PH tylko ci co je uzyli moga stwierdzic ze jak odblok to tylko apteczne sermy a nie badziejstwa i [...]

No właśnie, takie sprawdzanie na sobie, kiedy wszystko teraz drożeje przez kryzys itp. dla mnie się nie uśmiecha :/ A jakby nie patrzeć to hmb powiedzmy na 2 miesiące suplementacji jaka kwota wychodzi? Nie wiem ale oscyluje, że w granicach 300 zł?

oblicz ile miesięcznie będzie cię kosztować suplementacja hmb z tym 300 zło to chyba przesadziłeś no ale nie wiem... na oko napisałem

jabłczan 300 g masz za 35 zł i takie same efekty

a ja bym w pierwszym dniu tylko zrobił fronta,bo następne 2 tyg to już cykl,i potem leciał zakładaną dawke,czyli jeśli planujesz bić 300 mg co 3 dni poleć w pierwszy dzień 600 mg i potem już swoje. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-07-19 08:08:40

jak chodzi o zestaw z 1 postu to: Creatine Micronized 200 mesh - 400 caps -> po 5 kaps. codziennie rano HMB revolution - 300 caps -> 3kapsy rano, po treningu, przed snem. W DNT rano i przed snem. Nitrobolon 2 - 1.2 kg -> porcja przed treningiem tylko. BCAA gforce - 450g -> dałbym solidną porcję po treingu (2-3 miarki)