300

Do Tarnobrzegu zawita aktualny Mistrz i rekordzista Świata w kategorii 93 kg Jan Wegiera 300,5 kg wraz z synami.

ławeczka płaska profesjonalna Keltona 360pln 300 dam i jak sie godzisz to biore wiecej nie dam rady

Jak ze składanych to konkurencja ma jeszcze takie modele: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/299 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 Jak dla mnie bardzo fajne rozwiązanie regulacji, wiele możliwości stopniowania. Jak bym miał kupować coś do siebie to bym wolał dopłacić więcej czy tam dozbierać miesiąc dłużej i kupić coś [...]

[...] wiem że to nie jest istotne... ale waga dalej stoi(juz mnie to zaczyna denerwować) od wczoraj wrzuciłem scorcha...myśle nad ucieciem kalorii... ale wtedy bedzie 2.200-2.300 plus/minus i zejde na ok 130g węgli... może to też ma podłoże psychologiczne. Ostatnio mam problemy osobiste. 3x FBW plus średnio 15 minut aero.. dodatkowo trening kosza [...]

[...] choć mam nadzieję już niedługo generalnie starczają mi te źródła białka, które wciągam - duuuużo ryb i jajka. Ale niestety kokosów nie zarabiam, a na dobre ryby w ilości 300-400g jak u mnie powinno być, miesięcznie pieniędzy idzie sporo. Proch jednorazowo spory wydatek - ale wiadomo, starcza na dłużej.Mam pełną świadomość tego, że porcja [...]

[...] wynosi okolo 20 miesiecy :) przez pierwszy rok przytylem 27 kg niestety od pol roku mam zastoj nawet metanabol ( na drugim cyklu ) nie bardzo mnie ruszył mimo ze jadlem ok 300 - 330 g bialka + wegle i tluszcze tak ze bilans kaloryczny byl okey Mam 187 cm waze okolo 98 kg w lapie po treningu 43 Moje pytanie brzmi nastepujaco - mam sustanon 250 [...]

2 opakowania eq-plex + 300 tabl. mety na cykl 6 tygodniu to nie za dużo?

Witam,no tak sie składa ze bardzo czesto jestesmy razem z Meszarosem na róznych zawodach,tylko ze w Listopadzie sa Mistrzostwa Swiata WPC ,Wiec nie wiem czy Laszlo przyjedzie,a bez koszulki jest naprawde mega mocny bo prawie zawsze 300 pakuje.Chciałbym zeby przyjechał zmobilizował by mnie do wiekszych ciezarów.

zwiększ koniecznie podaż tłuszczy nie będziesz głodny 200g białka to max dla Ciebie a ty pisziesz o ponad 300...

[...] + 500 ml CARBO AEROBY GODZ 20.00 ---------------------------------- Piątek: I sniadanie godz 7: 3 suchary + 3 plasterki szynki + owoc (jabłko) II sniadanie: dowolne (do 250-300 kcal) Obiad: KARKOWKA/PIERS Z KURCZAKA + (Polana jogurtem naturalnym) + ryż brazowy + WARZYWA (POMIDOR,CEBULA,RZODKIEWKA) przed BCAA (5 kaps) SIŁOWNIA GODZ ok 16,30 po [...]

[...] koncze masowke (wczesniejsze plany fbw, split x3, teraz split 2x/tydzien) i zastanawiam sie czy wskoczyc na redukcji na lzejszy trening typu fbw 2x w tygodniu etc. moim zamiarem sa aeroby 2-3x w tygodniu + dieta -300/500 kcal, jedyny problem to trening. na redukcji chcialbym troche wypoczac od bardziej intensywnych treningow, stad moje pytanie.

Dzień TRENINGOWY tydzień 5 Micha 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca, garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kaps gold omega 3 13:00 150g cyc z kury w piekarniku 50g makaronu przepis z opakowania makaronu Lubelli (jako przyprawy użyłem: zioła prowansalskie, bazylia, sól, pieprz i jakiś dziwnym cudem wyszło za***iście [...]

dam 300:)

1 x Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) () = 31,00 zł 1 x Olimp CarboNox - 1 kg () = 19,71 zł 1 x SHAKER Zakręcany Team ****** 700ml (szejker, shayker) () = 6,00 zł 1 x Tested Omega 3 - 100 kap. () = 19,99 zł 1 x Vitalmax ARTROX 300g () = 46,00 zł 1 x NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg () = 85,00 zł 1 x HI TEC Vitamin A-Z [...]

Po wypiciu 2 miarek tego specyfiku (smak fruit punch- najgorsze co piłem, ALE NIE O TO TUTAJ CHODZI!!) na treningu miałem rewelacyjną koncentracje, jakoś treningu wzrosła o 300%. Pompy mięśniowej nie stwierdziłem... Ale może dlatego, że przyjmuje jeszcze kre-alkalyn bcaa glutamine. Trochę tego jest. Chęć do treningu ogromna. Zmęczenie po 45 sec. [...]

[...] tolerowany przez osoby mające problem z nie trawieniem laktozy obecnej w produktach mlecznych. Zalecane dawkowanie Na jedną porcję rozpuścić 30 gramów (2 miarki) proszku w 300 ml odtłuszczonego mleka. Stosować 1-3 porcji dziennie po posiłkach lub miedzy posiłkami. Sposób użycia dla sportowców: Dni treningowe: 3 porcję dziennie - rano po [...]

[...] spożyć do 30min po rozpoczęciu aktywności 200 - 250ml napoju, następnie co każde 20 - 25 minut jej trwania kolejne 200 - 250ml. Dodatkowo po zakończeniu wysiłku kolejne 300 - 500ml. Preparat przygotowuje się mieszając porcję (30g) w 500ml zimnej wody Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Iso Ton Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 33 [...]

[...] z oliwek 80 g ww 30 g białka 10 g tłuszczy 530 kcal V posiłek Ser twarogowy chudy 200-250 g 20 g oliwy z oliwek 40 g białka 20 g tłuszczy 300 kcal Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2011-09-07 21:48:20

[...] 230 Godzina 20 Trening 4) Po trenigu Banan 150 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Cukier 20 5) 30- 60 min po trenigu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ziemniaki, średnio 300 Pomidor 150 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50 ŁĄCZNIE: 600 6) przed snem Ser twarogowy półtłusty 100 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150 kakao 5 Oliwa z oliwek 10 ŁĄCZNIE: [...]

Dzień nietreningowy 10:45 Jabłko hehe 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 14:00 150g cyc 50g makaronu przyprawa kebab sos czosnkowy (Ala sałatka) 18:00 150g cyc 50g makaronu przyprawa kebab sos czosnkowy (Ala sałatka) 22:00 4 jajca garść laskowych 1 kaps gold [...]