300

[...] Biegaj co 2 dni, niech Twoje nogi odpoczną. Samo bieganie to jednak nie wszytsko, bo musisz jeśc z głową. Nie będę Ci mówił, byś robił dietę i liczył kalorie obcinajać 300 kcal, bo pewnie nie jesteś aż tak zainteresowany, skoro pytasz o alkohol, zatem kilka rad, które mogą Ci pomóc. - zapomnij o słodyczach, pizzy, fast foodach, napojach [...]

okk okk jutro po treningu zaczne wprowadzac ww ( bilans -300) zobaczymy co z tego bedzie... jedno co zauwazylem bez ww nie mam takiego uczucia ciepla po jedzieniu jak to miaem na weglach.

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 176 staz:2 lata Cel :masa, siła dieta:jest wiatm!! zamierzam zakupić takie suplementy tylko nie wiem jak je brac i łączyc. OLIMP BCAA 1100MC 300 kaps L-GLUTAMINA OLIMP 3OOkaps TREC CM3 360 caps JAK TO BRAC I DAWKOWAC??pomocy!!

[...] 2000+ zł także wydatek raczej nie dla mnie, znalazłem też coś takiego jak "skleroterapia" niby też dość szybko i brak większych śladów po zabiegu .. koszt koło 300-500 zł - już bardziej do przyjęcia. Jest też darmowe usuwanie w szpitalu ale to jest długi czas oczekiwania, bolesne i do tego długa rehabilitacja i blizny przez jakiś [...]

oblicz bilans kaloryczny i odejmij -300 jeśli nie pomoże odcinaj nadal z węgli ;]

Dobry gainer.Brałęm go tylko po 40 gram bo 100 gram to było dla mnie za dużo to było na początku suplementacji.Teraz czasami wezmę jakieś 200 lub 300 gram ale rzadko.Masa idzie ładnie i jest wszystko w porządku.

Jaka nadwyzka kcal ? +300? Zostal mi miesiac masowania przed redukcja , koncze juz monohydrat ktory napewno nie jest powodem tego, tluszcz nabieram glownie na brzuchu i bokach, barki i klatka sa wporzadku. Moze to tluszcze mnie podlewaja w jakikolwiek sposob?Moze to podjadanie, chociaz nie podjadam niewiadomo ile jakis plaster szynki z chlebem lub [...]

[...] treningach. Ale chyba to przez to że za bardzo w piecu napaliłem:) - rozciąganie Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - Iso Plus - 1 miarka na 300 ml wody Od wczoraj zacząłem pić herbatę z pokrzywy bo już mam dość tych pryszczy a to podobno pomaga. Zobaczymy co z tego wyniknie. Jeszcze muszę kupić mydło siarkowe. [...]

Aha w takim razie jak nie dostane takie takej jak chce to może ta? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300#komentarze_produktu będzie solidna?

[...] uwagę temu by dobrze działały i przyciągały klientów no a po jakimś czasie jak to było z paroma dobrymi odżywkami robią je byle jak i efekty są marne. Jeżeli nie znacie nic z nowości to czy możecie polecić takie co naprawdę działają i spełnią swoją role w 100%. Wiek:19lat. Waga:81,9kg Staż: prawie 1,5roku Przewidziane finanse na cykl: 300-400zł

z 8-9 tygodni w dawce ok 300-600 tygodniowo

[...] banan +szejk bialkowy Po treningu 1/2 torebki ryżu 400 g ryby z oceanu :) Gotowane warzywa posiłek 3: Warzywa jak w 1 plus 250 g One minute steak . Lsa oil Posiłek 4: 300 g wolowiny warzywa jak w 1 i 3 lsa oil posiłek 5: 250g kuraka warzywa jw. lsa oil przed snem szejk białkowy 5g gluty Chciałbym zacząć ten cykl za 6 tygodni do tego czasu [...]

Tak wiem że 1g/kg masy. Jest zresztą większy problem. Jak próbowałem dziś zjeść owsiankę 100g/300 ml mleka to stało się to co podejrzewałem a teraz jestem pewien. Wyszła gęsta papka której więcej nie mam rady zjeść bo mnie bierze na wymioty. Mogę dać zamiast płatków 100g kaszy jęczmiennej i zjeść to z mlekiem? Kasza ta ma i tak więcej węgli i jest [...]

[...] spalacze - Lipo Burn , Stack Force. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Brak informacje na temat diety - mniej więcej jest. przewidziane finanse na cykl - 300-400zł uwagi i sugestie - brak. Tak mocno schudłem ponieważ byłem strasznie zalany i musiałem się jakoś ogarnąć żeby spalić przede wszystkim brzuch bo miałem taki jak [...]

[...] inne sporty : pogrywam w kosza:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : dostarczam około 130-150gr. białka, 300-350gr węgli dziennie,jadam 5-6 posiłków w ciągu dnia. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie BCAA, w planach drugi cykl na CP + Mono I Trening [...]

[...] na ujemnym bilansie ? heheheczky napisał Moze dodaj bialka i warzyw? :o Ja w dni bez wegli (ile to jest bez węgli? ) mam 3g bialka/kgmc i 2g tluszczu i najadam sie :P Warzywa jak najbardziej OK. FEYO okk okk jutro po treningu zaczne wprowadzac ww ( bilans -300) zobaczymy co z tego bedzie... Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2011-01-28 17:19:56

[...] - sok/woda 18;00 Deser - Herbata / Kawa - Owoce - Jakiś kawałek ciasta, kisiel, coś w tym stylu 20;00 6-sty posiłek - Kanapki (ser biały, masło, miód, dzem) - serek homogenizowany/jogurt 22;00 Kolacja - Zazwyczaj jest to zupa mleczna (mleko 3,2%, 300 ml, płatki zbożowe) (22;30) Jeśli nie śpię - Odgrzewany posiłek (kawałek pizzy, gołąbki) - Woda

[...] 197 Adventure -Davidoff 158 Boss Selection - Hugo Boss 199 1 Milion - Paco Rabanne 159 Amor Pour Homme - Cacharel 301 Only The Brave - Diesel 198 Gucci by Gucci - Gucci 300 Dior Homme Sport - Christian Dior 299 Hot Water Men - Davidoff (Nowość) 302 Ambre Sultan - Serge Lutens (Nowość) Żele pod prysznic 200 ml - 14,55 zł 88 STRAWBERY FRUIT [...]

cale cialo cwicz, trening FBW 3 x w tygodniu a dieta -300 kcal ponizej zapotrzebowania trzymaj miche trening i wszystko bedzie okej (poza tym ja bym ci radzil robic mase a nie rzebe ale to tylko moja opinia)

[...] z lodówki, zaraz idę go zjeść:) Trening: - bieg - owb1 50 minut - rozciąganie Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - Iso Plus - 1 miarka na 300 ml wody Nie wiem czy ta herbatka z pokrzywy tak pomaga czy to może autosugestia ale jakby pryszczy ubyło:) ale nie ważne przez co, ważne że ich mniej:) Boksero no to [...]