300

wejdz sobie w ten link http://potreningu.pl/kalkulatory/kaloriel i tam sobie policz to bedziesz lepiej zorientowany na jakich kcal oscylujesz;-) btw; po co ci carbo i gainery? niem ncic prostszego niz dostarczyc 300/400gr wegla lepszych zrodel niz cukier za ktory placisz $$

[...] 89 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: Staram się utrzymywać od miesiąca -białko: 120-150g -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu oma+meta, 9 mies temu(niedokończony enan+deka+wino+prop) 8. TRENING: min 4xtydz 9. CEL CYKLU: masa [...]

jakbym tyle koksu wj**ał to bym 300 tyrał no może przesadziłem lekko przy mojej wadze %-) z 250 Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-26 17:12:19

to do zapotrzebowania kcal dodajesz z 300 kcal i jedziesz ale to w dziale odzywianie, to jest dzial o treningu

200-300 za dużo , tłuszcz złapie w moment , ja bym dawał po 100 co tydz .

ktoś wie gdzie można kupić kleiki ryżowe które w składzie mają tylko mąkę ryżową? ale w większych paczkach po 300/500g

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz, dodaj 300 i będzie oko

przy hrt z tego co wiem to dawki są owszem 200-400 ale bite co 2-3 tygodnie ;-) pewnie wystartuję z 200 i podbiję na 300 jak nie będzei efektów, bo z 250 to będzie za dużo pyerdolenia chyba żeby nie bić po równo kiedy najwcześneij zrobićbadania przy enanie żeby sprawdzić wartośćtej apteki?

Witam obecie jestem na redukcji -300 kalorii (2,700kal, 310W 80T 210B) waga 89kg 185cm. Jakie bialko mozecie mi polecic, najlepiej cos z kazeiny bez dodatkow wplywajacych na uklad nerwowy, pobudzaczy; L-arganiny, L-glutaminy, Kofeiny itp. Cena nie gra roli. Pozdrawiam

[...] aktywność. Jeżeli masz zamiar teraz ćwiczyć 3x w tygodniu to zaznacz 1-2x( chyba tak wygląda poziom niżej) i przyjmij ten wynik jako bilans na 0. Po 2 tygodniach obetnij ok.300-500kcal, radziłbym wpierw 400kcal i dalej sam zobaczysz jak to będzie szło. Nie rzucaj się od razu na bardzo niski zasięg kcal, ponieważ efekty będą jedynie przez [...]

to rób to co kochasz i uważasz że jest dla ciebie najlepsze brak funduszy to nie przeszkoda by trenować i stać się kimś kim chciałbyś się stać nie musisz mieć super supli za 300 zł wystarczy dobra dieta (odżywianie się) ten twój kolega w dwa miesiące osiągnął super sylwetke ale to ty po paru latach treningów możesz stanąć w lustrze i powiedzieć [...]

[...] podczas trudnych etapów diety. Dodatkowo Mega Fat Burner został wzmocniony błonnikiem jabłkowym i L-karnityną. Zalecane dawkowanie Spożywać wymienione dawki z co najmniej 300 ml wody. 3 tabletki dziennie. - 1 tabletka przed śniadaniem - 1 tabletka przed lunchem - 1 tabletka po obiedzie Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Mega Fat Burner [...]

[...] widoczne jednak wszystkie mięśnie przykrywa spora warstwa tłuszczu, może mi ktoś doradzić jak spalić ten tłuszcz tak żeby stracić jak najmniej mięśni? robiłem kiedyś trening 300 spartan jednak moja motywacja była zbyt słaba, od dwóch tygodni biegam codziennie po około 30min jednak efektów nie widać, może jakieś inne propozycje jak mam spalić ten [...]

[...] zresztą po piątkowych nogach taki niedowład w kończynach dolnych że ciężko byłoby coś zrealizować. Na niedzielę była zaplanowana wytrzymka, ale po obiedzie zjechaliśmy 300 km szukając lekarza dla mojej małej bidy, więc plany poszły się przewietrzyć. Pomiary z niedzieli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4eb49658fbe43c290ed469d08f31553.png edit :D No [...]

[...] dniu 2013-08-25 22:02:55 Cypio biosira bilem ja i ziomek obaj zadowoleni jednak cypio mocniej mnie zalewa od enana i estro wywala w kosmos. ziomek bierze enana z bioniche 300 mg/ml i mowi ze kozacko działa ma w białej flaszce Zmieniony przez - BombelWks w dniu 2013-08-25 15:32:56 Nie klamal dziala kozacko przy dawce 0,7ml 2x week. To dziwne [...]

[...] - OpatGD w dniu 2013-08-25 22:02:55 Cypio biosira bilem ja i ziomek obaj zadowoleni jednak cypio mocniej mnie zalewa od enana i estro wywala w kosmos. ziomek bierze enana z bioniche 300 mg/ml i mowi ze kozacko działa ma w białej flaszce Zmieniony przez - BombelWks w dniu 2013-08-25 15:32:56 Nie klamal dziala kozacko przy dawce 0,7ml 2x week.

[...] twardo,  nie stosuj tych ch**owych treningow z duża ilością powtórzeń, twardo  nie znaczy ciezko, cwicz mądrze. - jak dużo białka?, jesli wazysz około 200lbs jedz około 200-300g białka,  moje źródła protein to, tunczyk, piersi z kurczaka, indor. Nie ważne czy to bedZie 2 czy 300 i tak będziesz w ch** głodny cały dzien  - mam nadzieje ze nie [...]

300 mg to minimum jezeli chcesz wyciagnac z tego korzysci,przy 200 mg praktycznie nie odczujesz przyrostow,bijac 200 zastapisz naturalny hormon syntetycznym i tyle,bedzie to cos ala hrt Zmieniony przez - sifon w dniu 2013-08-25 21:35:24

300 g schabu , 300 g ziemniaków , mizeria :-D

[...] biednych kulturystwo Pierwszy cyklon wg Georga Faraha Tllumaczenie Enea  Potrzebne środki: Testosteron propionat 100mg/ml   2 fiolki 10ml Tersosteron enanthat 250mg/ml albo 300mg/ml albo 350mg/ml zalezy co ma twój dill, oczywiście apteczny albo pewny samogon. 2 fiolki 10ml Trenbolon acetat, BARDZO ważne 100mg/ml tylko ace 2 fiolki 10 ml Masteron [...]