3 najlepsze

Witam! Ćwiczę już ponad rok, teraz miałem miesięczną przerwę i chciałbym wznowić swoje treningi I mam takie pytanie jakie suple dadzą mi najlepsze efekty? Czyli krótko mówiąc które są najlepsze i w które warto inwestować. Co do ceny to 200-250zł. Wszystkie informacje zamieściłem w profilu. (proszę tylko aby nie pojawiały się wiadomości w stylu: [...]

[...] jakie Biało i Kreatynę do tego kupić ? Ogólnie co stosować aby jak najszybciej przy ćwiczeniach wyrobić sobie klatkę piersiową, barki i biceps z tricepsem ? Co jest do tego najlepsze ? a jeśli byście mogli powiedźcie też może jakie i ćwiczenia do tego najlepsze hmm ;D Z góry dziękuję i przepraszam jeśli ten temat jest w złym dziale ale jestem [...]

Witam, kieruje pytanie do specjalistów. Otóż chcę zaopatrzyćsię w zestaw odżywek białkowych i prosiłbym o radę, jakie bedą najlepsze (cena nei gra roli) 1. białko na noc (rozwazam, SP80 oraz nowosci czyli MEGA STRONG PROTEIN albo PROLONG protein) - które wg Was jest najlepsze 2. białko potreningowe (do wybory PURE WHEY ISOLATE, 100% natural WPC, [...]

[...] na pusty ( podkrecenie metabolizmu ) i potreningowe afterburningi ( tez az aby juz nie tracic miesni przez godzinne cardio ) Dostalem rade aby rano robic 25-30 min i tentno najlepsze wychodzi mi najlepsze na 160 HR by palic fat ale nie kupilem jeszcze tento mierza . Co sadzicie o cardio porannych interwalowych : 1 min biegu szybkiego ( ale bez [...]

Siemanko Chłopy. Mam dylemat... poczytałem na forum parę opinii na temat,HP, Mass ora z NBE i niestety nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na pytanie co jest najlepsze. Zamierzam kupić któryś suplement z tym że nie chcę łączyć go z niczym innym. Nie posiadam żadnej wysoko wykwalifikowanej diety toteż jak sądzicie, po czym mogę zauważyć [...]

do pelni szczescia jeszcze brakuje mi dokupic bialko,przeszukalem archiwum, wszyscy zadaja pytania jakie kupic tanie i dobre, ja zadam pytanie jakie kupic aby bylo najlepsze, niezaleznie od ceny, ma sie dobrze wchlaniac, nie powodowac sraczki i dawac dobre efekty a wiec generalnie jakie uwazacie za najlepsze! prosze o konkrety WPC, WPI a moze [...]

Prosiłbym o zdanie ludzi którzy sie na tym znają. Mam 171 cm wzrostu wyskok dosiężny około 55-60 cm i chciałbym żebyście polecili mi NAJLEPSZE ćwiczenia na wyskok. Najlepsze mam na myśli najmniej niszczące stawy a dające efekt ! Wiem ze takich tematów było mnóstwo, ale nie wiem który sposób jest najlepszy Z góry dziekuje !! :-}

Witam , Jestem zawodnikiem drużyny rocznika 98 . Gramy w najwyższej klasie rozgrywkowej naszego okręgu . Miejsce nie jest najlepsze..;/ Ale staramy się jak możemy Ale trochę głupią sprawą jest jak wychodzimy na mecz a każda drużyna ma dosyć przyzwoite stroje nasze nie są najlepsze firma która je zrobiła jest w ogóle nie znana ...(Maci) Więc [...]

Siemka. Może mi ktoś doradzić jakie są najlepsze ćwiczenia aby poszerzyć barki. Ostatnio bardzo mi na tym zależy ale nie wiem które ćwiczenia są najlepsze na powiększenia barów. Z góry dzięki.

"Stretching zapobiega urazom Trening powinien być tak zaplanowany i skonstruowany, by przy swej efektywności nie stanowił ryzyka dla ćwiczącego. Każda forma treningu, a przede wszystkim intensywny trening wytrzymałościowy, powoduje zesztywnienie mięśni. Szczególnie wyraźnie widać to w przypadku treningu czysto siłowego. Okazuje się, że wykonanie [...]

jakie 3 ćwiczenia są najlepsze na triceps? ćwiczyłem wcześniej francuza, ściąganie linek wyciągu i pompki na poręczach, jednak francuza musiałem przestać ćwiczyć, bo mnie łokcie bolą, więc zamieniłem go na ściąganie drążka wyciągu, długo tak ćwiczyłem i postanowiłem zmienić ćwiczenia. Dziś pierwszy raz ćwiczyłem triceps nowym planem; ściąganie [...]

SieMA kupilem sobie odrzywke KREATYNE 1000 z olimpu ale okazało sie ze to jest KASA wyrzucona w błoto Miało iśc to na mase i przyrost mięśni a gó**o prawda Poradźcie jakie som najlepsze ( najlepsze efekty ) odrzywki na MASE i RZEŹBE Dzieki

Witam, postanowiłem napisać artykuł, który zawierałby odpowiednie wskazówki dla wszystkich, którzy chcą doskonalić swą grę w ofensywie, zwłaszcza młodych adeptów futbolu. Widziałem na forum tematy, w których pojawiają się pytania na temat różnych sztuczek i zwodów. Zaprezentuję kilka najbardziej popularnych i skutecznych sposobów na minięcie [...]

[...] już ćwiczyłem brzuch, ćwiczeniami z tego linku http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag :D ale piszę tu, gdyż chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia były by dla mnie najlepsze i dawały najlepsze efekty :D mam 173cm i ważę 57kg. Zapewne muszę przybrać masy i do tego też nie wiem jak się zabrać, może jakieś szejki? bardzo proszę o poradę i [...]

Jak wyczytałem najlepsze są żeliwne i w sumie mam do rozdysponowania z 200 zł. Chciałbym się zapytać jakie są najlepsze i które polecacie :) Zebrałem kilka linków: I - http://allegro.pl/markowe-hantle-zeliwne-xylo-2x15kg-zestaw-yv-i3749883833.html II - http://allegro.pl/2x10-kg-zestaw-hantli-zeliwne-kup-hantle-cwicz-je-i3741624388.html III - [...]

Witam, nadal nie moge sie zdecydowac co bedzie najlepsze na mase?? Mam kilka opcji! Opcja 1) * 5 kg. białka Ostrowia Opcja 2) * 2 * mały Cell pump * Dibencozide force (trec) Opcja 3) *Cell Pump *Mono (vitalmax) *Dibencozide force (trec) *Taurine 100 kaps. (opimp) Opcja 4) *Mass XXL 4,8kg. *Mono z daxtroza (trec) Opcja 5) *Hard Mass 2,8kg. *Mono z [...]

Witam. Kupilem Kreatyne Olimpu TCM mega caps (jablczan) i Monohydrat mega caps. Obydwie po 150 kapsulek. Chcialbym sie dowiedziec jakie dawkowanie da najlepsze efekty?? Biore je juz drugi dzien i dawkuje je na razie: 4 kapsulki rano na czczo i 4 po treningu, w dni nietreningowe tak samo. Jakie wedlug was bylo by najlepsze dawkowanie?? Moze lepiej [...]

witam :) od maja chcę zrobić redukcje ;) szczególności chodzi mi o spalenie dolnej tkanki tłuszczowej brzucha ;) jakie ćwiczenia są najlepsze na spalenia a przy okazji lekkie przybycie na masie (chodzi mi o brzuch) są najlepsze dają dobre i szybkie efekty (1.5 miesiąca? ) głównie chodzi mi o gotowe plany znalazłem taki: [...]

Witam ! Mam pytanie które białko jest najlepsze? -Trec Ultimate Protein -Olimp 100 % natural wpc -Olimp whey protein complex Białko z treca to podobno białko mleczne , ale czytając opinie na jego temat jest godne uwagi. Olimp 100% natural wpc brałem przez 2 tygodnie , ale miałem straszne gazy po nim... Olimp whey protein complex pisze że można [...]

[...] kreatynę, pewno jakieś witaminki i może coś jeszcze? Jednak nie jestem w temacie od jakiegoś czasu: Jakie teraz białka opłaca się kupić? Najlepiej jak najtańsze i jak najlepsze? To samo tyczy się kreatyny - jaka? Vitalman niebieską i zieloną mono już jadłem. Coś polecacie jeszcze robienia masy? Aha no i jakie są najlepsze witaminki w [...]