3 dni dzien po dniu

Mam nadzieje że komuś się to przyda. DNP stosowałem przez 10 dni. Nie pamiętam juz ile dokładnie poleciało kg bo było to poł roku temu, ale mam notes z cyklu więc zaczynamy. Utrata wagi: W ostatni dzien cyklu -4.6kg. Do tego dojdzie woda która się nagromadziła podczas tych 10 dni. Nie jestem w stanie podać ile wody poleciało w ciąg kolejnych dni, [...]

Mężczyzna, 18 lat, 167 cm wzrostu, ok 53kg, staż 1 rok, raczej ektomorfik, cel: masa Dzień dobry, Od października 2022 stosowałem FBW (ćwiczyłem 4 razy w tygodniu, każdego dnia innym zestawem). Ostatnio przeszedłem na Push Pull Legs. Plan układałem sam, wzorując się na stronach takich jak SFD, Budujmase, Fabryka Siły, itp. Od razu uprzedzam [...]

[...] 12 tyg deca, pozniej w koncowej fazie boldenon i długi estr trenu. Po tym wszytkim przyszedl czas na odblok, który wygładał następująco: 1) HCG 1000iu dziennie przez 14 dni około 17 dni po ostatnim strzale prolo (w koncowej fazie leciałem tylko to) 2) CLOSTILBEGYT - dzień po skończonym HCG, 2dni 200mg, 3dni 100mg, kolejne 10-12dni po 50mg 3) [...]

[...] nigdzie. spirytus zaczyna powoli parowac i przenikac w głab skóry , przez to zrosty powoli miekna, nosimy taki okład z dobre 2h , potem po sciagnieciu tego okładu pozadnie taki rozpulchniony zrost pomasowac z 10-15min okładów nie powinno sie stosowac w to miejsce gdzie była iniekcja w ten sam dzien , ani nie robic strzałow w ten dzien [...]

[...] też się już przyszykowałem, ale boli mnie od wczoraj coś w lewej stopie. I zacząłem czytać po forach, czy biegać codziennie. Odczytuje niestety wiele zbieżnych informacji, jedni piszą, że jeżeli chcę zredukować wagę, to mam biegać codziennie, inni piszą, żeby sobie zrobić jeden dzień wolnego, a jeszcze inni, że biegać co 2 dni, bo po pół roku [...]

Witam, cykl enan 250 e4d - 12 tyg waga troche ponad 100 kg moglby mi ktos rozpisac czy dobrze to wyglada? 12 dni po ostatniej iniekcji enana 2500j HCG 3 dni przerwy 500j HCG codziennie przez 10 dni 1 dzien po HCG clomid 3 dni po 100mg i 10 dni po 50mg i jak to w koncu jest HCG podskornie czy domiesniowo? jesli podskornie to jakie igly? obecnie mam [...]

[...] środków dopingujących i do niczego nie namawia. Zawarte tu materiały mają charakter tylko i wyłącznie informacyjny ANAPOLON Jeden z najsilniejszych sterydów. W ciągu tygodnia pozwala na powiększenie masy o ponad 3kg. Nienalezy stosować go dłużej niż 4 tygodnie,gdyz po tym okresie nie będzie już powodował istotnego wzrostu mięśniowej masy [...]

[...] Wynika to z błędów popełnianych przez człowieka już w młodości, a dotyczących m.in. złego odżywiania. Nawet po 60. roku życia nie jest jeszcze za późno, aby dokonać odpowiednich zmian w codziennym życiu i dzięki temu poprawić jego jakość. Problem ten będzie dotyczył coraz większej populacji, gdyż przewiduje się, że w latach 1990-2010 liczba [...]

[...] 12. Zwiększanie objętości i intensywności 13. Cykle treningowe (mikro, mezo, makro) CZĘŚĆ SZCZEGÓLNA 14. Trening dzielony (split), każda grupa trenowana 1 raz w tygodniu 15. Trening dzielony (split), każda grupa trenowana 2 razy w tygodniu 16. Trening całościowy (fbw) ZAKOŃCZENIE CZĘŚĆ OGÓLNA 1. GRUPY MIĘŚNIOWE 2. UDA PRZÓD UDA 2a. [...]

[...] lub jego wygaśnięcia w innych przypadkach. Ćwiczenia wojskowe rotacyjne - ćwiczenia wojskowe Ŝołnierzy Narodowych Sił Rezerwowych odbywane z przerwami w określanych dniach w ciągu roku kalendarzowego, trwające łącznie do trzydziestu dni. Edukacja dla bezpieczeństwa - nowa formuła programowa w zakresie wiedzy proobronnej, adresowana do [...]

MIEJSCE I JustBlackBerry Poradnik dla początkującego adepta Crossfit /SFD/Images/2016/9/9/c10201e0132a420a947abd2349687a27.jpg Jak w każdym, merytorycznie sporządzonym poradniku, wstępnie należy nakreślić zakres przedmiotowy pojęcia, o którym będzie traktował, czyli w tym przypadku – crossfitu. Z pewnością wyjaśnienie definicji i genezy pozwoli [...]

[...] formę. Następnie potrzebne będą narzędzia, pomocne w przekształceniu marzeń w rzeczywistość. Twoje cele powinny być wielkie, ale aby je osiągnąć, wykorzystaj mniejsze, pośrednie zadania. Ludziom łatwiej przychodzi stawianie sobie wielkich celów: zrzucenie 15 kg nadwagi, uzyskanie 50 cm w obwodzie ramienia, wyciśnięcie 220 kg na ławce, dorzucenie [...]

[...] Jest to istota stopniowego przeciążania mięśni. "Zasada Potrzeby regeneracji" Mówi, że aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po [...]

dyskusja tutaj ! http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58549#post58549 Interwały od A do Z - poradnik teoria i praktyka cz. 3 Cześć ! Krótko zwięźle i na temat bo wiem że nie możesz się doczekać tego co dla Ciebie przygotowałem zatem do czytania i na sale ! jak wybrać ćwiczenia ? Jakie powinny być ćwiczenia by były odpowiednie do [...]

[...] typu sauna solutions czy abgimnik też. Tłuszcz odkłada się i spala w całym organizmie "po równo". Użyłem cudzysłowia bo wszystko to jest zależne od naszych genów (pośrednio) i hormonów, ale o tym potem. Tak więc więc, przejdźmy do sedna. Jak spalić nadmiar naszego tłuszczu? Otóż jest na to wiele metod i wiele szkół, ale wszystko opiera się [...]

[...] samym dość plastyczną, znajdującą zastosowanie w konkretnych przypadkach np. gra na fortepianie, czy błyskawiczna reakcja w czasie pokonywania nieoczekiwanych przeszkód. W odniesieniu do zasad metodyki kształcenia szybkości Zaciorski podaje trzy główne warunki : 1. Technika ćwiczeń musi gwarantować wykonanie ruchu z prędkością krańcową. 2. [...]

[...] byłem niezły, a istnieje taka możliwość, że Łukasz Leś jeszcze taki niezły nie był. Trzeba pamiętać, że to wszystko było ładnych kilka lat temu. Przez ten czas widziałem zawodników, którzy ze wszystkiego kończyli z zerem i takich, którzy z niczego weszli na szczyt. W związku z tym nie patrzę na to przez pryzmat zwycięstwa nad numerem jeden w [...]

[...] skłonność do utrzymywania większej ilości tkanki tłuszczowej. Wiele osób endomorfów, które próbują schudnąć stwierdza, że jest to bardzo trudne. Ci, którzy zechcą współzawodniczyć w kulturystyce, mogą uznać że jest to prawdziwie frustrujące przeżycie. Endomorf ma skłonność do łatwiejszego gromadzenia węglowodanów w postaci tkanki tłuszczowej. [...]

"TEST reduckji tkanki tłuszczowej na ok 40dni" Dane: Wiek - 19 lat Staż Treningowy : 4.5 roku Waga : 103kg Wzrost: 181cm Biceps: 45.5cm Pas: 92cm Suplementy które będą stosowane podczas testu: Dyma-Burn X-treme (dymatize) 100caps Whey Protein Complex 100% (olimp) 1000g Carbo BX (biogenix) 1000g WPC 80 (ostrowia) 800g Anabolic BCAA (Trec) 300caps [...]

[...] II. 'Wolne' tłumaczenie na podstawie: In Defense of Cheat Days by John Romaniello http://www.t-nation.com/img/article_profile/john_romaniello.jpg Jeszcze kilka lat temu, dni, kiedy spożywane miały być oszukane posiłki (cheat meal) wywoływały wściekłość. Początkowo idea takich dni spotkała się ze sceptycyzmem, ale badania, które coraz [...]