2500

kończysz propa czekasz 3 dni i zaczynasz hcg 2500 j.m. co 3 dni tak wybierzesz 10.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg clomid 3 tygodnie po 50 mg równo z clomem nolva 20 mg i nolva o tydzień dłużej od cloma

dał bym 4 iniekcje po 2500 j.m. hcg i zaczynasz podawać 3-4 dni po ostatnim propie co 3 dni jak skończysz hcg czekasz 3 dni i dajesz sermy

A dlaczego niby ma sie nie najesc :)?? Nawet jezeli redukujesz wage i masz przykladowo zjesc 2500 kcal dziennie, to spkojnie mozesz w tym ostatnim posilku zjesc polowe zapotrzebowania, a za 5 minut polozyc sie spac. Mi zdarzalo sie zjesc nawet więcej niz 50% calej dziennej puli kcal po treningu o godzinie 21-22 a po chwili isc do spania, a waga [...]

ok 3000 kcal i stopniowo w dół do tych 2400- 2500

Wpis dla ... wpisu Dieta od trzech dni na 2500, B/W/T - 170/250/87 Waga stoi w miejscu. Wedle założeń, codziennie na czczo orbitrek 30min. Tętno średnie 135, spalone kalorie ok 370. Ogólnie NUDA Do końca pierwszego etapu trzy dni. Czas wziąć się za jakąś aktywność. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2015-01-28 20:08:31

[...] chcesz to na serio dobrze zrobic to 1-6 enan 1ml (250mg) e4d 1-6 deca 1ml (250mg) e4d 7-16 enan 1.2ml (300mg) e3d 7-14 deca 1ml (250mg) e3d hcg 10000 iu w 7 tyg wbijasz 2500 za 3 dni znowu. Potem w 14tyg tak samo j/w deca e3d ze wzgledu na to ze sobie zrobisz szota razem z enanem zamiast meczyc sie zastrzykami. W razie problemow z libido [...]

Lec, a ja pomyśle czy wbić 2500 czy 5000 hcg %-

tydzień po ostatnim testo zaczynasz hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierz 10.000-15.000 hcg 2-3 dni po ostatnim hcg clomid 3 tyg po 50 mg i nolva 4 tyg po 20 mg

Przy twojej wadze zapotrzebowanie będzie wynosić około 2800-3000 wszystko zależy od Ciebie nie da się podać dokładnie, tak jak piszesz zacznij spokojnie od 2500/2600 i obserwuj czy schodzi czy nie co tydzień dwa możesz obcinać o 200-300kcal jak opornie idzie mam nadzieje ze jakoś Cie ukierunkowalem :D Zmieniony przez - Plushi w dniu 2015-01-29 [...]

jezeli Twoje zapotrzebowanie to faktycznie 2700kcal, to obetnij ich wiecej.. np. do 2500 na poczatek

bo 4 dni teraz na max 2500 kcal i węgle tylko z warzyw

2500 to i tak sporo, rozumiem że vlcd jednak nie będzie?

tydzień po ostatnim cypio zaczynasz hcg 2500 co 3 dni i tak wybierzesz te 10.00 2-3 dni po ostatnim hcg clomid 50 mg na noc może być tego clomu za mało,ja bym dokupił listek lub kupił tamox i dał combo clomid z tamoxem

Aż tyle ? 2500 kcal na ponad 85kg to wcale nie jest aż :) moim zdaniem nie powinieneś też biegać po wszystkich posiłkach ponieważ posiłek potreningowy jest najważniejszy

Sugerowałbym coś rozsądniejszego niż trening w linku, gdzie chociażby technika jest mocno kulawa. ;-) Poczytaj w dziale trening w domowych warunkach jak ułożyć plan. Skoro Twoje zapotrzebowanie to 2500 kcal to czemu tniesz je o ~40%?

spokojnie możesz polecić 15 tyg hcg zaczynasz 7 dni po wbiciu ostatniego testo 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierz 15.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz sermy 50 mg clomidu min 3 tyg i 20 mg nolvy min 4 tyg

Waga--90. Wzrost -176. Biceps -39. Klatka -115. Udo -60. Talia -88. Staz -z przerwami od zawsze dieta - trzymam na poziomie 2500-3000kcl staram sie miec deficyt. Cykle- kilka standardow za mlodu tesc omka meta wino ostatni prop cypio wino delikatnie konoec jakies trzy cztery miechy temu. Trening 4x tydzien + aeroby. Cel cyklu zmniejszenie bf [...]

[...] fasolki szparagowej 400 kcal trening 19:00 50 g ryżu białego, 250 ml mleka 0,5 %, 2 jaja na twardo 400 kcal 21:00 mozarella 125 g, Pomidor, oliwa 10g 400 kcal Razem wychodzi 2500 kcal. około 160 g białka. Zaciekawił mnie post kolegi "fanslaska" o diecie LC. Na razie czytam jego dziennik tylko strasznie długi. Pzdr. Zmieniony przez - ChongLee w [...]

[...] sporty : bieganie kiedyś regularnie, obecnie rzadko przez kontuzję kolana Treningi 4 x w tygodniu Dieta : DT kcal. 2900 , Białko -250g, W -450 g, T - 70g, DNT kcal. 2500 , Białko -280g, W -350 g, T - 40g, Kcal nie jest z kalkulatora, trzymam się ścieśle proporcji Wegla/biała/tłuszów Zażywane suplementy obecnie: DNT - HMB 3x1600mg Rano, [...]

Staram się nie przekraczać 2500 kcal, ale też nie jeść mniej. Kalorie liczę programikiem "dietetyk". Ostatni posiłek bez węgli.