daj jeszcze ze 2 tyg testa w dawce 250 mg week i już wbijaj po 2 iniekcje po 2500 j.m.w tyg hcg co ok 3 dni i tak leć 3-4tygodnie 10 dni po ostatnim testo combo clom/nolva clom 4 tyg po 50 mg nolva 4 tyg po 20 mg w 5 tyg nolva 10 mg równo z sermami daj provi 25-50 mg rano przez spokojnie 7-8 tygodni po provi booster z daa ja bym tak to widział [...]
już wbijaj po 2 iniekcje po 2500 j.m. hcg co ok 3 dni i tak leć 3-4tygodnie Kompletna glupota, przypadkiem tak nie rob bo sie tym bardziej skaleczysz niz tym calym cyklem. Przeciez to wychodzi ponad 40.000iu HCG. Jesli jak piszesz atrofia jest niewielka, a innych skutkow blokady produkcji testo nie czujesz to wybij 2 ampulki po 5000iu i bedziesz [...]
Cześć, jestem na masie, wychodzi mi zapotrzebowanie kaloryczne 3500kcal (ekto). Z samego białka i węgli wychodzi mi 2500 kcal. Z czego najlepiej uzupełnić resztę kalorii, z tłuszczu czy węgli? Mam 183cm wzrostu i 80kg wagi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de3927631daa4ed6ae45faad0e9ade23.png
już wbijaj po 2 iniekcje po 2500 j.m. hcg co ok 3 dni i tak leć 3-4tygodnie Kompletna glupota, przypadkiem tak nie rob bo sie tym bardziej skaleczysz niz tym calym cyklem. Przeciez to wychodzi ponad 40.000iu HCG. Jesli jak piszesz atrofia jest niewielka, a innych skutkow blokady produkcji testo nie czujesz to wybij 2 ampulki po 5000iu i bedziesz [...]
tam w wypowiedzi fakt moze zamotałem chodziło o 2 iniekcje w tygodniu po 2500 j.m. srednio co 3 dni,tak to miało by brzmieć prawidłowo czyli ogółem 15.000- 20.000 j.m. hcg nikomu bym 40.000 nie rozpisywał ;-)
U mnie w pon 1 trening jutro wkleje plan i zalozenia.Miska ciagle ta sama kg kury reszta bez zmian. A co do was to 2500 kcal to glodowka jak na tym mase chcesz zrobic \-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-11-24 00:37:20
tam w wypowiedzi fakt moze zamotałem chodziło o 2 iniekcje w tygodniu po 2500 j.m. srednio co 3 dni,tak to miało by brzmieć prawidłowo czyli ogółem 15.000- 20.000 j.m. hcg nikomu bym 40.000 nie rozpisywał ;-) Jak najbardziej zwracam honor w takim razie. Przyczepilem sie bo dalo po oczach %-)
2500 zł ? Serio, ale myślałem, że gdybyśmy się złożyli to za ok 200 zł coś byśmy kupili. Powiedzmy, że hantle już mamy, w takim razie ławka+sztanga+drążek. Czy takie "combo" nam wystarczy ?
dzii - szczerze mówiąc jestem już skołowany ;) Przez najbliższy tydzień będę brał na oko, nie przekraczając 2500, zależnie od tego jakie posiłki sobie przygotuję. Ciężko zjeść coś naprawdę smacznego nie dorzucając cukrowo-tłuszczowych dodatków. W sumie poszło już trochę na wyliczeniach, które okazały się nie najlepsze - na razie podejdę do rzeczy [...]
[...] mądrzejszych i napiszę ale jakiś most na pewno bo teraz to dołek jak nic bo testa zero, trenu zero, nic zero anabolików od wczoraj odłożyłem oxe i wino więc dziś test obowiązkowo żeby funkcjonować jakoś %-) HCG z 2500 odrazu poleci razem z testem i jakos delikatnie z feamry zejść trzeba mysle ze to 1/4tabl c2d zostawie na mostku jakiś czas.
Zaczynałem tą redukcję od leangain i w DT jadłem 2800 i również bez rezultatów. Krok po kroku starałem się odejmować, aż w końcu zszedłem do 2100 i wciąż bez efektów. Przyznam szczerze, że boję się podbijać kcal. Druga rzecz to to, że takie 2500 to dla mnie jest już naprawdę dużo i ciężko wchodzi mi pochłonięcie takiej ilości jedzenia.
[...] ). Zacząłem ponowną redukcję po wakacjach i przerwie związanej ze zdrowiem (wszystko w dzienniku) 13 października z wagą wyjściową 82,5 kg. Zapotrzebowanie wyszło mi ok. 2500 kcal. Zacząłem od leangains +10%DT/-30%DNT. Generalnie źle czułem się na wysokich węglach, ciągle wzdęty i wciskałem na siebie jedzenie na siłę. Psychicznie też czułem [...]
[...] W sensie łatwiej zjeść ryż niż ziemniaki (pod względem tej samej ilości węgli). Mięso tłuste też podbija ładnie. Banan jak masz węgle do zjedzenia to po treningu nawet nie poczujesz a już 100kcal do przodu. Ja jako żarłok to marzę o masie i tych 2500++kcal :D. A nie jakieś ~2000 jak teraz :/. No ale jeszcze do lutego/marca sobie poczekam.
1-8 prop w 8 tygodniu daj hcg 5000 j.m. rozbite na 2 iniekcje w tygodniu po ok 2500 np poniedziałek i czwartek 3 dni po ostatnim propie dajesz clomid po 50 mg na noc tak ok 3 tygodni
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Całkowite dzienne zapotrzebowanie kcal przy obecnej wadze (90 kg): 2941 kcal A więc dziennie - 2500 kcal białko - 225g tluszcze - 87g a więc aby otrzymac liczbe 2500 kcal licząc 1g białka - 4,1 kcal a tłuszczu 9 kcal 225+87 daje sumę 1705,5 kcal z tego wychodzi że węglowodany - 794,5 kcal czyli 198g Pytanie czym podbijać węglowodany aby robić to [...]
[...] wróciłam koło 16-tej do domu totalnie głodna i rzuciłam się na jedzenie... Po treningu wieczornym znów byłam strasznie głodna i przejadłam wczorajsze jedzenie.... Ponad 2500 kalorii... http://potreningu.pl/profil/molly-s#/date/2013-11-26 Trening: Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 30kg, 35kg, 40kg, 40kg, 45kg 30kg, 35kg, 35kg, [...]