2500

[...] Generalnie wszystko było ok ale postanowiłem na jakiś czas odstawić towar. Mniej więcej dwa tygodnie po ostatnim zastrzyku teścia wjechało HCG łącznie 20000. Początkowo 2500 co trzy dni a następnie 1000 co drugi dzień. Obecnie jestem na clomidzie 100 mg dziennie i tamoxie 10 mg. Ogólnie czuje się dobrze jedyne co to libido sięgnęło dna. [...]

[...] na dojście do zdrowia. Redukcja rozpoczęta od 12.2023 r. i do dnia dzisiejszego spadło z 116 na 104. Dieta pudełkowa kaloryczność 3000, następnie 2800, teraz około 2500. Od dłuższego czasu zastój w związku z powyższym chciałbym się czymś wspomóc. 1) Endo 2) 32 3) 104 kg / 190 cm 4) 6 miesięcy 5) redukcja 6) kreatyna, białko, witaminy, [...]

[...] przez jakiś czas, jeśli deficyt nie będzie zbyt wielki (bo przy dużym deficycie już na pewno zabraknie organizmowi energii, żeby cokolwiek zbudować). Czyli start z około 2500 wydaje się być lepszym pomysłem niż z 2000 kcal. Z tym, że do wakacji zostało niewiele czasu i nikt nie jest w stanie przewidzieć na ile dobrze dopasujesz trening i [...]

Może inaczej, moim głównym celem na teraz jest zrzucenie tych kilku kg tłuszczu, a potem zbudowanie jakichś tam mięśni. 2000 kcal to chyba faktycznie za mało, spróbuję coś bliżej 2500 (moje zapotrzebowanie to około 2900).

Tydzień po ostatnim strzale lub nawet lekko ponad tydzień (bo 450mg testa) - 15000 Jednostek HCG 6x 2500 j co 3 dni, po tym jak hormony w normie i testosteron ponad połowę widełek (normy) clomid 30 dni po 1 tab... Ja lubię proviron dorzucić do odbloku 50mg przez minimum 30 dni, dobrze to chodzi wtedy...

[...] 1-2x Jak nocki to siłownia 2x i boks 1x Jak popo to sama siłownia 3-4x Czasem te proporcje się zmieniają jak nie pasuje trening boksu to idę w ten dzień na siłkę . Kcal ok 2500 Makro od ok 3tyg trzymam Białko minimum 200 Tłuszcze ok 50-60g Wegle 200-300g Suple Białko, kreatyna,glutamina, aakg, bcaa. Cel: rekompozycja Pozbycie się brzuszka i [...]

Podawaj hcg przez cały cykl przed.pct uregulowanie e2/PRL do widelek 15-20 tys hcg po cyklu powinno dać radę 2500 co 3 dni jak skończysz hcg badania Test E2 Prl jak będą widły sermy Clomid 50 mg plus 20.mg tamoxa 5/6 tyg następnie schodzisz na 50 cloma/10 tamoxa na tydzień i badania Test E2 Prl Lh Fsh Jak będą widły pct udane jak nie lecisz [...]

Redukuj na samym testo nic więcej nie potrzebujesz ,hcg daj teraz 2*2500 co 3 dni lub 3*1666 co 2 dni Następnie albo 5000 jm bite co miesiąc podzielone na 2/3 i j lub 2*500 jm w tygodniu Kontroluj to estro I lecisz dalej

Cześć, prosiłbym o ocenę planu treningowego, Staż 2 miesiące 198cm/89kg +- 20% body fatu z którego staram się zlecieć dietą 2500 kcal 200g białka 80g fatu 200-300g węgli Niestety nie widzę praktycznie żadnych zmian w sylwetce, pomimo tego że systematycznie wykonuję plan robiąc maksymalnym ciężarem jakim jestem w stanie, staram się też trzymać 8h [...]

Dzięki za opinie, w takim razie co polecasz? 2500/2600 odpowiednie? A tutaj obwody ciała na czczo na dzień 06/04/2024: Bicpes prawy w napięciu: 39.5 Prawa noga w najszerszym miejscu: 65.5 Klatka na wysokości sutków: 107.5 Pas tuż pod pępkiem: 102 Łydka prawa: 42 Przedramię prawe: 31.5 Zmieniony przez - Peregrino w dniu 06/04/2024 16:05:20

Kilka danych na mój temat -wiek 32 -wzrost 172 -obecna waga 105(redukcja start 15.01 wtedy waga 118) -3x trening siłowy+4x kardio+7500 kroków dziennie -kcal 2500 -brak chorób, zaleceń od lekarzy itd. I tu moje pytanie, prośba o ocenę suplementacji( stosują ją od 15.01) a mianowicie najwazniejsze czy cokolwiek z tego jest brane całkowicie bez [...]

Kurcze od 01.04 obciałem do 2500 będę się obserwował, chociaz dalej boje sie ze to za mało, ale waga sie zatrzymała. Kardio w tej chwili mam tak, ze po kazdym z trzech treingow silowych wchodze na bieznie predkosc 6 wznos ostatnio 5,5( srednio co tydzien dokladam kolejne 0,5 wznosu) oraz raz w tygodniu osobno juz typowe bieganie okolo 35-38 minut [...]

- czy moze byc taka obcinka czy to za malo czy to za duzo ? 2500 na ta mase ciala bezie juz troche malo jak na ten etap redukcji, ja bym zostawil 2700 -czy taki rozklad BWT moze byc ? osobiscie bym dla tego bialka z 240-250g -czy dalej moge troche manipulowac tym rozkladem tj sztywno trzymac sie minimum 210 g bialka, a wegle i tluszcze w [...]

Cześć, od ponad miesiąca jestem na deficycie kalorycznym 2500 kcal ale i tłuszczu, ponieważ staram się go zjadać do 80g dziennie. Wcześniej te ilości były dużo większe co spowodowało u mnie dość spore zalanie, nawet teraz po dwóch miesiącach treningów widzę jakieś delikatne zmiany w budowie ale nadal jest to przykryte tłuszczem. Pytanie do was, [...]

[...] wyjsciowo info co robic dalej. Odblok zaczynasz od stosownaia HCG. Szkoda, z enie stosoales podczas terapii hcg to zapewne nieco latwiej by bylo uruchomic przydake. HCG 2000-2500 jednostek co okolo 3-4 dni. Jak wykorzystas zokolo 15-20 tys jendostek, to wteyd mozesz powtorzyc badania FL i FSH i testa wolnego zeby zobaczyc jak organizm zatrybil

Skoro to już 8 tydzień i olewamy badania i zdrowie mamy w dupie to wbił bym teraz 2*2500 co 3 dni i dalej olewając badania mając zdrowie w dupie dalej co miesiąc 5000 jm podzielone na 2/3 razy hcg lub 2*500 jm w tygodniu już cały czas O resztę będziesz się martwił jak się coś wydarzy najwyżej

Odpalaj hcg 2500 co 3 dni e2 masz nisko jakoś specjalnie bym ia tutaj nie dawal Po hcg badania Test e2 PRL jak będą w widelkach wskakujesz na clomid i tamoxa Ile masz cloma i tamoxa.i w jakim stężeniu??

Lodzianin jak obecnie dawkujesz HCG? Co ile dni Co miesiąc aby nie zapomnieć biję 2500 Co 3 dni

1600 to podstawowa przemiana materii. Właśnie tyle co potrzebowałbym do życia. Ja jem 2400-2500 około. Keto dlatego że lubię produkty jak masło orzechowe, arachidy i inne rzeczy z tej diety a przy okazji pomogły na wcześniejszej redukcji zejść nieco niżej z tkanką niż normalnie. Mogę zmienić keto na każdą inną dietę przed cyklem jeśli lepiej by [...]

[...] grahamka, ziemniaki, owsianka,kasza, orzechy , oliwa z oliwek i odżywka białkowa np do owsianki i warzyw ( głównie ogórki kiszone , kapusta, sałata, pomidory ). Kaloryczność 2500-2700 dziennie. B ok 180g T ok 90 reszta węgle . Zastanawiam się nad zmianą diety na keto z większą ilością białka założenia to 2-3 posiłki B ok 180g ( jajka, kiełbasa [...]