WIEK: 48
2. WAGA:112 kg
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
- biceps:45
-klatka:125
-udo:62
-talia: 105
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 33 lata z przerwami
6. DIETA: ok 4000 kcal, 2g białka ( 3-4 wpc 80, 200g twarogu+100g płatków owsianych, 130g tuńczyk 50g ryżu, 150-200g ryby +50g ryżu, makaron ryżowy plus 150-200g piersi z indyka, pomidorki, oliwki, łyżka oliwy, miks zielonych listków, jak cza pozwolą 200g tatra Plus jedna kromka chleba pełnoziarnistego i 4 całe jajka) suple ok 45mg cynku, 500mg magnezu, Omega 3, 150 Silimarol, 1 x Bodymax Plus
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 6 tygodni temu zacząłem pierwszy cypio 250mg ew, rozłożone na 125 mg co 3 dni
8. TRENING: 4x tydzien siłowy ( każda grupa mięśniowa 1 raz w tygodniu ) do tego staram się 1 raz w tygodniu bieg na bieżni 30 min
9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%:nie wiem strzelam ok 25-30
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: cholesterol całkowity ok 200
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - łysienie Plus futro na plecach
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x 3 powtórzenia
przysiad: na maszynie, 1 głową dwugłowego była zerwana
Badania
Przed rozpoczęcieciem cyklu
Testosteron całkowity w dolnej granicy a bywało już poniżej dolnej
Estro w widełkach
3 tygodnie po rozpoczęciu cyklu
Testorsteon całkowity 60 ( ok 2 x powyżej górnej granicy)
Estro - 248 ( górna granica 160)
W tym tygodniu
Testorsteon całkowity 51 ( ok 1,5 x powyżej górnej granicy)
Estro - 319( górna granica 160)
Zaczęły lekko piec cycki…
W związku z estro wrzuciłem Armistane z Brawna 1 kapsułkę ed
Nie mam dojścia do Symexu, jedynie Nolva
Dawka cypio bez zmian
Następne badania estro plus teść planuje po 3 tygodniach
Chciałbym pociągnąć teścia do 12 tygodni
Nie widzę zmian w sylwetce poza tym iż czuję większe mięśnie w barkach i obwód klatki wzrósł o ok 5 cm ( woda??)
Waga na cyklu generalnie bez zmian waha się +/- 2-3 kg
Pytanie czy zmieniać coś w dawce / środku żeby ograniczyć retencje wody
Generalnie chciałem pociągnąć zgodnie ze wskazówkami ekspertów czyli na samym teściu
Nie brałem HCG w trakcie ale czuję iż jądra są obkurczone .
Czekać do końca cyklu czy wrzucić już 1000-2000iu ( boję się dalszego podbicia estro..)
Libido bardzo dobrze ze aż spać nie mogę…
Z góry dziękuję za wskazówki
Pozdrawiam