[...] aby okres odbicia od cyklu trał tyle co sam cykl, ale skoro prowadzi cię Seba, którego osobiście mega szanuję, to pewnie był ku temu powów, ale jeżeli tutaj mamy oceniać sylwetkę lub po prostu foty, które różnie wychodzą, to kiepsko, jak na rok treningów, jeszcze do tego prowadzonych. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2024-03-30 14:42:49
[...] kwestia dnia, perspektywy,retencji wody itp. Gdybym nie widział wcześniejszych efektów, które wrzucałeś, powiedziałbym, że rok w plecy. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2024-03-30 15:02:48 no ogulnie jestem w ch** zalany woda ja jem po 600 wegli dzinnie ja mam aktualnie 4400kcal w diecie chodze jak balon ale jest jak jest mam taka aktywnosc [...]
Witaj, Kreatyna nie jest to substancja , która jest wrażliwa na przedawnienie. Oczywiście jak zawsze - po coś te daty ważności i przydatności mamy wypisane na opakowaniach suplementów, odżywek, witamin itd. Jednak mimo iż nie mogę zachęcać oficjalnie do stosowania produktów po dacie ważności, to z racji iż siedzę w tej branży prawie ćwierć wieku, [...]
tak czy inaczej, niezaleznie od tego czy to styczen czy lipiec 2024 bez problemu mozesz wcinac :) tak jak wyjasnilismy, smak kwasny to nie jest efekt swiadczacy o tym, ze kreatyna sie zepsula czy cos w tym stylu. To po prostu dodatek kwasu jablkowego nadaje jej tego charakterystycznego smaku. Jak produkt nie byl otwierany, to nawet kilka miesiecy [...]
Posiadasz kreatynę z datą ważności: 07.2024, drugi wiersz to numer partii produkcyjnej. Produkt, o ile był przechowywany w odpowiednich warunkach i nie jest w środku mocno zbrylony (na tyle mocno, że po dotknięciu np. widelcem bryłek - nie rozpadają się one) lub też przebarwiony, to jest pełnowartościowy, zdatny do spożycia i zapewne dobrze [...]
Zwykły tran nie był by lepszy skoro ma 400mg i 600 mg na 5ml a butelka 250ml to 35zeta Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-08-23 22:30:31
Ja osobiście polecam tobie ashwagandhe, czytałem kiedyś że podnosi ona poziom testosteronu. W boostery testosteronu bym sie nie bawił, a skupiłbym się na odpowiednio zbilansowanej diecie. Jeśli jesteś młodą osobą to najpewniej nie jest ci potrzebny żaden booster. Zmieniony przez - IceRunner w dniu 2024-11-04 09:39:04
[...] https://www.sfd.pl/Priorytet_podci%C4%85ganie_na_dr%C4%85%C5%BCku%21%21%21TRENING-t367624.html https://www.sfd.pl/_Unie%C5%9B_si%C4%99%21_%2C_czyli_Art._o_PODCI%C4%84GANIU_by_CZAWAJ-t251613.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2024-10-26 18:38:24
Dzięki za odpowiedź -- bałem się, że jak dorzucę 2-3 takie obwody jak napisałem wyżej to tym spowoduje mniejsze przyrosty, że trening i od razu interwały to się że sobą gryzą}:-( Okey więc ja uciekam dalej, z fartem ;-D Zmieniony przez - KozikGal w dniu 2024-03-04 16:05:17
[...] Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2024-03-18 21:05:07 Miałem podobny wyciąg co tutaj przedstawiłeś to mało na niego ćwiczeń w porównaniu do tej bramy. Może ta brama będzie jednak bardziej wszechstronna, [...]
[...] powtórzenia, to wchodzisz na stołek i wykonujesz ruch ekscentryczny- opuszczasz się, najlepiej z przytrzymaniem na górze. Założyłem temat o podciąganiu, zapraszam. https://www.sfd.pl/Podci%C4%85ganie._Jeste%C5%9B_tak_silny%2C_jak_Twoje_najs%C5%82absze_ogniwo.-t1229350.html#post-20274102 Zmieniony przez - Tomasz 50 w dniu 2024-12-08 16:54:40
[...] naturalnego zakwasu. W połączeniu z proszkiem do pieczenia czy sodą, takie coś spulchnia wyroby. Poza tym najprawdopodobniej będzie miało lepszą wartość odżywczą, niż przed fermentacją. Można na koniec dosypać do ciasta trochę cynamonu czy kakao, żeby jeszcze bardziej zabić smak strączków. Zmieniony przez - M-ka w dniu 30/10/2024 16:57:33
Rozumiem - męskie podejście do tematu, szybko i prosto :-); to wyżej, były to po prostu dodatkowe opcje na szybsze zużycie tej paczki i bez cierpień smakowych, a czasem z dodatkowymi korzyściami. Zmieniony przez - M-ka w dniu 30/10/2024 19:18:13
Obecnie trenuję tak, czy 2 takie treningi były by odpowiednie czy 2 fbw ale różne? /SFD/2024/1/4/b4ccdec7234441b89ec19417d6301184.jpg
Zrobiłem poprawke, i poszło jednak ledwo w martwym 120kg, a klatka 80kg, zawsze sie rozgrzewam przed treningiem i zaczynam od małych ciężarów i stopniowo zwiększam. Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2024-01-22 15:21:51
[...] i poszło jednak ledwo w martwym 120kg, a klatka 80kg, zawsze sie rozgrzewam przed treningiem i zaczynam od małych ciężarów i stopniowo zwiększam. Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2024-01-22 15:21:51 Skoro tyle czasu nie cwiczykes to nawet poprawnie może skończyć się jakaś kontuzja bo nikt rozsądny pod maksy nie podchodzi na dzień dobry.
Najprościej gumy oporowe ale będzie ciężej najbardziej na końcu, na początku masełko. Z tym że na sporej ilości ćwiczeń będzie to raczej niepraktyczne Zmieniony przez - Soldier12 w dniu 2024-10-09 23:00:06
[...] baza twojego cyklu dodatki takie jak betalanina Czy aminokwasy również możesz wykorzystać sobie około treningowe aby gdzieś tam wzmocnić działanie anaboliczne suplementów a pozostałe dodatki zależą już od tego jakie masz możliwości finansowe Na czym dokładnie chcesz się skupić i tak dalej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2024-03-16 15:56:37
[...] obwodowy, ćwiczę każdą grupę mięśni na każdym treningu. Na razie ćwiczenia bardziej złożone. Niewiele powtórzeń w od 3 do 5 serii. Ćwiczenia izolowane na razie odpuściłem z wyjątkiem mięśnia dwugłowego i trójgłowego ramienia. Nigdy nie jest za późno, dopóki masz siłę iść na siłownię. Zmieniony przez - Tomasz 50 w dniu 2024-08-17 21:04:28
[...] powtórzeń to 8-12 i zwiększanie obciążenia. W tym temacie może ktoś bardziej doświadczony się wypowie, ale 20-30 powtórzeń to mz za lekki ciężar i za dużo powtórzeń. Większy zakres powtórzeń to raczej trenujesz wytrzymałość mięśniową. Białko Ci raczej nie zaszkodzi, to budulec mięśni. Zmieniony przez - Tomasz 50 w dniu 2024-08-17 21:28:18
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
