[...] umiem sie obronić oraz żeby to nie była iluzja. Doszedłem do wniosku, że najlepszą drogą byłoby (mając juz baze w MMA z naciskiem na stójke) ćwiczenie combatu (ucieczki z groźnej sytuacji oczywiście też są istotne). I chciałbym ten wniosek potwierdzić lub zweryfikować u innych użytkowników forum. Zmieniony przez - sl66 w dniu 25/05/2023 13:59:13
[...] zły dzień) do nieprzytomności, połamać zęby, żebra albo uszkodzić wzrok. Może ktoś napaść Twoją rodzinę i po znokautowaniu Ciebie zrobić krzywdę Twojej dziewczynie/żonie/córce. Albo ją porwać np. czasie podróży zagranicznej. Wiem, że to skrajne przypadki, ale samoobrona głównie takich dotyczy. Zmieniony przez - sl66 w dniu 25/05/2023 20:06:53
[...] z pleców raczej nie mam szans ze względu na gabaryty. Poza tym lepiej trenuj ucieczkę, bo ktoś połowę cięższy od ciebie ma małe szanse, że cię dogoni. Ucieczka jest w wielu wypadkach najlepszym wyjściem, ale są przypadki, gdzie ucieczka nie wchodzi w grę - przykłady podawałem w poprzednim poście. Zmieniony przez - sl66 w dniu 25/05/2023 20:16:22
[...] sens w kontekście obrony 60kg osoby przed 100kg osobą? Wydaje mi się, że nie. EDIT: Zgadzam się, że trening sportowy jest bardzo potrzebny, albo wręcz niezbędny w samoobronie, chodzi mi o to, że nie wszystkie aspekty tych obszarów się pokrywają, w szczególności mam tu na myśli asymetrię wagową. Zmieniony przez - sl66 w dniu 26/07/2023 13:46:24
[...] JAKKOLWIEK zwiększają moje szanse w samoobronie (mam świadomość, że mistrzem UFC pyzy treningach 1/tyg nie zostanę) 6. Przy podanych powyzej założeniach chciałbym zmaksymalizowac szanse w samoobronie przeciwko cięższym niż ja (praktycznie każdy jest cięższy). Zastanawiam się, jaki SW wybrać /SFD/2023/7/28/829942dcfc30424f84f5cc5331769c9c.jpg
[...] podanych powyzej założeniach chciałbym zmaksymalizowac szanse w samoobronie przeciwko cięższym niż ja (praktycznie każdy jest cięższy). Zastanawiam się, jaki SW wybrać /SFD/2023/7/28/829942dcfc30424f84f5cc5331769c9c.jpg Pozwól, ze Ci odpiszę Na swoim przykładzie wazę niecałe 120kg o dość znacznej sile przy wzroście 184. Pół życia robię zapasy z [...]
[...] szczerze to ten kraj jest mega bezpieczny to już nie polska lat 90tych ja przez 10 lat miałem jeden incydent który skończył się w sumie totalnym brakiem obrażeń po obu stronach Te combaty sraty-to bzdury większość walk na ulicy to i tak 1-2weselniaki i jeśli się po tym nie skończy to zapasy Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-05-26 07:47:43
[...] o 20 kg i przy podobnym poziomie umiejętności nie dali rady mnie rzucić:) Nie wiesz jak rzucić cięższego? Wchodzisz w klincz i rzucasz, przecież na muay thai mają rzut z klinczu, zarąbisty. 7. Podsumowanie Naucz się rzucać z klinczu to poradzisz sobie z cięższym od siebie + kup paralizator. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-05-26 11:41:26
Obejrzyj sobie to są rózni trenerzy samoobrony i wygrał to zawodnik MMA, a były rózne scenariusze typu bójka w autobusie, 3napastników, czy koleś z nożem swoją drogą mega fajna seria filmików polecam https://www.youtube.com/watch?v=JU3nOrEfN70&list=PL4FJXg8RNp-mqVhFpncyMk4rANel-TRa9 Zmieniony przez - Kury w dniu 7/26/2023 9:34:48 PM
[...] czy był wyszkolony w tym kierunku czy nie z drugiej strony warto też podkreslic to ze napastnicy również byli wyszkoleni w sztukach walki heh a to nie zawsze ma miejsce. Apropo ulicy słyszałem ostatnio historie która potwierdza regółe bójka 1na1 efekt 1 bomba koniec bójki huehue typóweczka Zmieniony przez - Kury w dniu 7/27/2023 2:41:21 PM
[...] wyglądały trochę inaczej niż mogłyby na żywo ale wydaje mi się że w ogólnym rozrachunku byli najbliżej realizmu jak tylko się da i wynik był prosty zawodnikowi mma poszło najlepiej w dużej mierze dlatego że był czynnym zawodnikiem a nie trenerem jak reszta przez Ci był w lepszej fizycznej formie Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-07-27 17:42:32
Sam już nie wiem... Kierowałem się tym, co pisali Gats 2 i MMA Poczytaj o ouchi gari Naucz się rzucać z klinczu to poradzisz sobie z cięższym od siebie pod MMA zapasy, pod samoobronę na ulicy judo. Zmieniony przez - sl66 w dniu 2023-07-28 17:33:17
[...] bialko jest tak naprawdę zbędne. Też niemało jest takich osób które dobry efekt smakowy i makro posilkow sa w stanie uzyskać ze zwykłych produktów, wiec to juz kwestia indywidualna, odzywka bialkowa to jak najbardziej przydatny produkt, ja tez uzywam i lubie, ale nie jakies must have. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-11-26 08:50:38
[...] kcal, więcej snu i zobaczysz w czym rzecz ;) Możesz zbadać tarczycę (TSH,ft3,ft4) być może ci występowała od zbyt długiej redukcji ;) Na kazdej dawce testa można progresowac jesli zadbasz o dietę (dodatni bilans), trening odpowiednio ciężki, i najważniejsze jak dla mnie sen i regeneracja ;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-09-15 21:43:13
Wracam po przerwie od wypisek , treningów i diety która była 50% , zdjęcie z rana na czczo. Do przodu 2kg ale nadrobimy to. /SFD/2023/1/2/139a285208c44809907274331dcb427f.jpg
[...] ciągłych efektów i progresu w tym kierunku. W zasadzie dotyczy to każdej dziedziny naszego życia. Czego byśmy się nie podjęli to, wykonując to cierpliwie i zgodnie z zaleceniami, będziemy w tym coraz lepsi, a efekty tego będą widoczne. Nawiązując jeszcze do ilości kroków w ciągu dnia. /SFD/2023/2/26/3b2f94baf882436eb4bb5bb49be9e32e.jpg