2023

[...] że działają, obecnie pojawiają się badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję? Biorę olimp flex xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował [...]

[...] że działają, obecnie pojawiają się badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję? Biorę olimp flex xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował [...]

23.01.2023 - 29.01.2023 Next week update: + Waga sukcesywnie, liniowo w dół. Średnia waga z tego tygodnia to 97,6kg, najniższy peak miałem 97,1kg. + Moc:tętno na rowerze też co raz lepszy stosunek. + Basen - kurde, prawdziwe newbie gains :-P Żabką sobie płynę bez większego zmęczenia już całkowicie, chyba tylko głowa ogranicza i lenistwo aby [...]

[...] siedziało coś na płucach, tak na prawdę dopiero zaczął mi się normować sen i tętno dlatego gdyby tu było tip top mogło być lepiej. Sprawdzimy po wakacjach. Graficznie: /SFD/2023/4/22/91fcbcf13b9c461e943b1a3faffaee35.jpg /SFD/2023/4/22/8ae9ea60662d4c0bb8f2d8bd905dfef2.jpg /SFD/2023/4/22/d59a81378a364cbdb180a6758696b3dc.jpg [...]

[...] okresie przygotowań skupić się na lepszym bieganiu półmaratonów czy zaatakować w końcu w przyszłym roku tą setkę %-) Zobaczymy jakie będą odczucia po obecnym sezonie. /SFD/2023/1/15/001227ccadf74902a0f0be62595bff9b.jpg /SFD/2023/1/15/dbe7b330224e483db1d7abaa815a2f8d.jpg /SFD/2023/1/15/4f33242c755f48238baff6e89032a664.jpg [...]

[...] mi się zmęczyły. Szczególnie że tym razem celowo nie pilnowałam kadencji i długości kroku, po prostu puściłam nogę luźno. I w końcu nie czułam się jak słoń w biegu. /SFD/2023/4/10/42afb0a355dc4e9f8ca318cd864868e3.jpg /SFD/2023/4/10/8e2972163f214c99b684e69d0c1bce97.jpg /SFD/2023/4/10/068e12a3be694df18023c19068ef0c01.jpg [...]

[...] kiedyś zauważyłam, że trzymanie żywego tempa na dłuższym odcinku jest problematyczne. Truchcikiem to ja mogę długo ;-) A jak trzeba trochę szybciej to robi się problem. /SFD/2023/7/10/af03c150f64e4be8a9c233083ed376a8.jpg /SFD/2023/7/10/2e223904a4ac4e028a2331356f956555.jpg /SFD/2023/7/10/0b5388d1a54e4383b2d32d491beb9002.jpg Byliśmy też na spacerze [...]

Jeszcze pytanie skąd wziac S4? AndroChem nie ma :( Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-25 09:50:16 Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-25 09:50:40 Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-25 09:52:59 Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-25 09:54:15 Z MOMO Nutrition albo PRO.

[...] Potrzebuje enklomifen, moze macie jakies zrodlo? Czy moze Tamoxifen tez bedzie ok w trakcie cyklu, jak zacznie sie supresja? Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2023-08-07 05:23:45 Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2023-08-07 14:26:20 Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2023-08-07 17:34:30 Zmieniony przez - andrzejakd w dniu [...]

[...] z sarmami. Czy potrzebne będą jakieś osłonki wątrobowe a jak tak to jakie polecacie? I jak dawkować najlepiej z rana czy potreningowo Zmieniony przez - adrian6555 w dniu 2023-09-13 17:17:46 Zmieniony przez - adrian6555 w dniu 2023-09-13 17:19:08 Przed stosowaniem zrób badania profilaktyczne krew, mocz plus testosteron, estrogen, prolaktyna, [...]

Nie wiem co mają na stronie i czy to w ogóle strony od nich, wiem co można kupić %-) /SFD/2023/12/3/adde9949a4ac45e5be456c1fa8e83da6.jpg /SFD/2023/12/3/045a875a8e6e456da7c77b8aa5beb58c.jpg /SFD/2023/12/3/a468282a4a924275b80c5511075fddd8.jpg Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2023-12-03 22:30:57

Nie wiem co mają na stronie i czy to w ogóle strony od nich, wiem co można kupić %-) /SFD/2023/12/3/adde9949a4ac45e5be456c1fa8e83da6.jpg /SFD/2023/12/3/045a875a8e6e456da7c77b8aa5beb58c.jpg /SFD/2023/12/3/a468282a4a924275b80c5511075fddd8.jpg Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2023-12-03 22:30:57 Bardzo znajomo mi to wygląda : ) mam na myśli [...]

[...] że działają, obecnie pojawiają się badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję? Biorę olimp flex xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował [...]

[...] że działają, obecnie pojawiają się badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję? Biorę olimp flex xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował [...]

[...] że działają, obecnie pojawiają się badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję? Biorę olimp flex xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował [...]

[...] 2h biegania ale czasu brakło. Powinno być też 10x10 sek ale ze względu na warunki udało się zrobić tylko kilka przyspieszeń. Bardzo ślisko i kiepska przyczepność. /SFD/2023/1/22/262510fea807483e90af0d8188c990d3.jpg /SFD/2023/1/22/4ff0682855a241b1ad8e680adb2e5fc8.jpg /SFD/2023/1/22/5baec88cf3224db68fda200552444754.jpg [...]

[...] szczególnie nie powinno się go wykonywać w okresie bazy, kiedy pracujemy nad metabolizmem tlenowym i nie możemy trenować beztlenowo jeśli chcemy uzyskać jakieś efekty. /SFD/2023/3/5/7d24952faaf547f4a3c513f150c80e87.jpg /SFD/2023/3/5/f5482d1e321e453fb12f05202409ca69.jpg /SFD/2023/3/5/8824502edd5841e1a6e77d2f9ba0fd2b.jpg Zmieniony przez - Viki w [...]

Pij wodę z cukrem i zagryź Snickersem. „Nie ma znaczenia” co dostarczysz. Nie jesteś na poziomie osób, które muszą się martwić o np. stosunek fruktozy do glukozy itd. /SFD/2023/3/13/be95c799e2644ba7926baf4b4ccba1d1.jpg /SFD/2023/3/13/73eaf6bf8fac4961ab72b75bb1cfc466.jpg /SFD/2023/3/13/ceaab95d3acf4574afe9ac5d235dc313.jpg [...]

[...] nie powinny tak boleć skoro mam w planach dłuższe biegi. Ręce też zmęczone, nie wiem jak za miesiąc przebiegne Barbariana na którym będzie 10x więcej przeszkód }:-( /SFD/2023/3/27/4825452f1da84067999704aeda589439.jpg /SFD/2023/3/27/31779846091c4f4b9844f49a4fe23810.jpg /SFD/2023/3/27/4b3b679e45f34a93876e57b43bb5851b.jpg [...]

[...] z treningami góry to za dużo na moje możliwości regeneracyjne. Między podbiegami i zbiegami krótka przerwa i kilka wymyków. Po południu rekreacyjnie rower 10,5km /SFD/2023/7/20/133cd0f362ad43eab3d8a186115baeb1.jpg /SFD/2023/7/20/d00f6f0452314bf8bc6ca4f13de7e328.jpg Czwartek Rozbieganie 7km + 10x30/90 Spokojny bieg po płaskim w terenie. [...]