2023

Ostatnio mało fot jedzenia robie /SFD/2023/3/1/d47ccad8a12f430493262c9bf84110a9.jpg /SFD/2023/3/1/cb9ad1ab947f4c1485ef1d3bc7436de8.jpg /SFD/2023/3/1/8539c1e154354c128dc40d06f643c1fd.jpg

Cd /SFD/2023/6/6/c3169720127b40109b9848c45e0e4fc7.jpg /SFD/2023/6/6/1fb3614cf2964f03bfff142145845712.jpg /SFD/2023/6/6/4c8ee287bf924999a4a9a2cfed39fa84.jpg

Nagrałem materiał o budowaniu nawyków https://youtu.be/bjipfXRlgvw Zmieniony przez - FighterX w dniu 2023-02-17 10:17:21

Ja dziś wyszedłem z domu o 5:20 więc każda chwila snu bezcenna %-) Ale też z córcią często jemy jajecznicę, mało tego musi być na boczku bo inaczej kręci nosem ;-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-04-19 10:48:11

Żeby nie było, że nie mam dni lowcarb. Dzisiaj wungle tylko z jabłka i baorówek A na obiad sałatka gigant :-) /SFD/2023/4/20/86f29988b7a54a3ead04a240244084a7.jpg

Kiełbaski wołowe i pulpeciory z krowy zrobiły robotę ;-) Jadłbym B-) w ogóle teraz tak sobie myślę, że od kiedy te wyższe temperatury mamy to bardzo mało mięsa jem :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-06-23 09:04:43

Wczoraj wpadło Raclette /SFD/2023/7/11/ba4bea634c8b4bb8bc7f05237ca667c4.jpg

[...] twarogu w jakimś daniu. Kiedyś nie lubiałem i ciężko mi wchodził, ale że jest to produkt neutralny w smaku, tak sobię poukładałem jadłospis, że obecnie robię go zarówno w wersji na słodko do omletów albo gofrów, jak i na słono do różnego rodzajów farszów. Kwiestia odpowiedniej modyfikacji :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-10-14 23:29:09

I trochę zdjęć z krainy wodospadów-dość krótka trasa ale stromizny typowo alpejskie. /SFD/2023/4/7/b2e76abf18c54b298abb62272e05cee0.jpg /SFD/2023/4/7/6785ab51057040b59e131ae62fdc5983.jpg /SFD/2023/4/7/8723a5f68c864f0182afe6a0bdc534ce.jpg /SFD/2023/4/7/798a4f31cd9145ff9fe57d3b2a669023.jpg /SFD/2023/4/7/64c434dc79384697a00075b625f66403.jpg [...]

[...] z siłowni,wypróbowałem ćwiczenia na jutro z Łukaszem Orbitowskim. W planie mamy trening pleców metodą Dzwonnika (chyba ten dzwon Zygmunta mnie zainspirował :) ) /SFD/2023/4/9/7a02f4b571994896a78fc0bce45ca7cf.jpg /SFD/2023/4/9/145f32f524f14332a013d0dd6b10755e.jpg /SFD/2023/4/9/7731d5b526684411a931da3f90700aa8.jpg [...]

[...] było warto. Bardzo konkretna rozbudowa na górze i w podziemiach,choc w walce się specjalnie nie sprawdził-walczono tylko jeden dzień. Tak to wygłdało z zewnątrz : /SFD/2023/6/4/16e91672107e439a8c5f9ddb4c174534.jpg /SFD/2023/6/4/9eb580fd663b4840a4b71ab3580ce8f9.jpg /SFD/2023/6/4/bedb877ca8ce4bf08595da1a27135fd9.jpg [...]

Trochę zdjęć z wjazdu na szczyt Zugspitze /SFD/2023/4/6/836dd2da46ef44a7b898ee1e1bdce1bb.jpg /SFD/2023/4/6/f90059d72660435e92ae30ea05bab655.jpg /SFD/2023/4/6/4ac1c9946ac547efba5ee5627a944a2a.jpg /SFD/2023/4/6/e25791b20c2a4394a4cd65390d50ebf7.jpg /SFD/2023/4/6/fc8176380d6e46628643d548c8114d09.jpg /SFD/2023/4/6/811b7a5cea3f4c568bc4e5b9b406ed14.jpg [...]

[...] Ale za to na miejscu- naprawdę bajer,jak to w Bawarii :) Miescowośc typowo turystyczna,tak jak w Polsce miejscowości z nazwą Zdrój. Tu jest to Bad . /SFD/2023/4/6/7ebee682f32340878e18ffe51569532b.jpg /SFD/2023/4/6/7450779fc74f4cf987332cbad6db98b0.jpg /SFD/2023/4/6/a7f6d8217a534510ae40223f02159ecb.jpg [...]

Trochę zdjęc z kulturystycznych aerobów po górach w okolicach Zugspitze. Dochodziliśmy do ok 1500 m npm,śnieg zaczynał się od ok 1100 m npm /SFD/2023/4/7/6193dcc4ed2448d5992448762ccd2dc2.jpg /SFD/2023/4/7/aa1e61512a5b404b9418e3fcc6a2087e.jpg /SFD/2023/4/7/49dc8b91023d40388ab3ef9825fcac66.jpg /SFD/2023/4/7/aa315b091fe44a64bb881459f522e715.jpg [...]

[...] wyobrażałem sobie nieco inaczej. Zabudowa wzdłuż rzeki po obu stronach,rzeka płynie w najniższym miejscu doliny,czyli obrzeża miasta są na wznoczących się zboczach. /SFD/2023/4/27/17240fefb2114694b3fc26c8cb5a263a.jpg /SFD/2023/4/27/a63b3de470ca4cf6a7ed1853f90476f8.jpg /SFD/2023/4/27/05ea4fff882b495dbae71768c0d59627.jpg [...]

[...] zamknięty ale udało mi sie wejśc na górę jakimiś tajnymi stopniami. Ten zniszczony obiekt ,to właśnie bunkier do niszczenia czołgów-jak widac został mocno ostrzelany /SFD/2023/5/18/09198ec042114d1496fca270f9421f15.jpg /SFD/2023/5/18/0c1a95bab3324680bf0d655304235bc7.jpg /SFD/2023/5/18/a308fd5675e24c8d814f92919dfd1313.jpg [...]

[...] :) Trochę zdjęć pokoju,kuchni i z Liege-musiałem pokazać moje ulubione niektóre miejsca,nie wszystkie,bo czekała nas podróż do Alb-ok 700 km a lało cały dzień i noc. /SFD/2023/4/6/9acbd9067f77426895c3548894c69dbe.jpg /SFD/2023/4/6/417fad5c0d56444a9f5a524e85c29d43.jpg /SFD/2023/4/6/fdd4a9f69fb84c6e8463e4ca1935c3cb.jpg [...]

[...] bez treningu ale nadal w ruchu :) Pogoda w sobote dopisała ,więc wieczorem przejechałem się zobaczyć miasto z góry. Ciekawe ,kto rozpozna to miejsce-śmiało pisać! /SFD/2023/5/21/93e61aaf2f0c425d8662ea279bf7aead.jpg /SFD/2023/5/21/be042c40219f469d9fa7bf210ee7f84b.jpg /SFD/2023/5/21/0c998e9dda644dd4a9100df5d9d04372.jpg [...]

[...] z Holandią : Vise. Shopping,bo zrobiłem znów zakupy we francuskiej sieci marketów Intermarche Super,której market jest właśnie w Liege i do tego otwarty w niedzielę :) /SFD/2023/2/5/c6f4e30c2251423db4a54e3bf5c212d6.jpg /SFD/2023/2/5/c061722b1783425b8952f3643704d053.jpg /SFD/2023/2/5/88e362834c054a59995e17d448c69b39.jpg [...]

[...] d’armes de . Chatellerault Miał bardzo ciekawy celownik- z lewej strony broni a nie w linii strzału :) I oczywiście działał-wszystko perfekcyjnie konserwowane /SFD/2023/8/14/98d7eda1a7754f3ca21fbbdf55406357.jpg /SFD/2023/8/14/ff950ef3523e464d9395c9a1ae6fc928.jpg /SFD/2023/8/14/d5f96b07215f4b669963fd780a849c19.jpg [...]