2023

Witam, mam problem z klatką piersiową, zaczęła dziwnie zwisać. moja waga 94.5 biceps 42,5 klatka 118 barki 137 Proszę o poradę jak to poprawić. Z góry dzięki sorry za jakość /SFD/2023/9/7/c84e8348497243519839be387b6fa102.jpg Zmieniony przez - fordgt w dniu 2023-09-07 20:03:49

[...] z badań wykluczyć - nie przydadzą się ? Do powyższych chcę dorzucić FT3 zasugerowane przez lodzianina1 oraz myślę nad tym estradiolem. Ciśnienie mam w normie 120-130/80-85. Cukier również testowany: - na czczo - lekko poniżej 100, - jakąś godzinę po jedzeniu - niewiele powyżej 100. Zmieniony przez - RoyJones w dniu 2023-09-07 19:46:52

[...] udostępnił sam producent jak i zebraliśmy kasę z fundacja badamy suplementy na badanie i jest wszystko ok. Za pewne konkurencja nie śpi ijuż dawno przebadała ich białka , jak by coś było nie tak to by była już afera :D Zmieniony przez - J.A.N.U.R w dniu 2023-09-07 17:36:32 Zmieniony przez - J.A.N.U.R w dniu 2023-09-07 17:36:59 W sumie tak %-)

Panax test enan są po nim jakieś Stany zapalne i ból wiecie na jakim oleju jest zrobiony ?Po cypku jakieś Stany zapalne czasem wyskakują Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-09-07 18:33:49 Nie sądzę żeby laby do roznych estrów różne oleje dawały ;) więc olej ten sam pewnie ;) chyba że przy zmianie szaty zmienili olej ;) Ja lecę enan master [...]

Panax test enan są po nim jakieś Stany zapalne i ból wiecie na jakim oleju jest zrobiony ?Po cypku jakieś Stany zapalne czasem wyskakują Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-09-07 18:33:49

[...] było kilka które udostępnił sam producent jak i zebraliśmy kasę z fundacja badamy suplementy na badanie i jest wszystko ok. Za pewne konkurencja nie śpi ijuż dawno przebadała ich białka , jak by coś było nie tak to by była już afera :D Zmieniony przez - J.A.N.U.R w dniu 2023-09-07 17:36:32 Zmieniony przez - J.A.N.U.R w dniu 2023-09-07 17:36:59

[...] niskim bfie nie p******e kocopendow lepiej pochwal sie swoimi wynikami.Poza tym jaki ma sens wrzucanie mety czy antka na poczatek cyklu zaden juz progresu nie zrobisz,bardziej ma sens na koniec masy i ew przy stagnacji przy zalozeniu ze nie mozna progresowac rotujac innymi srodkami.dziekuje. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-09-07 15:41:20

[...] rok czasu , stawy były bardziej odczywalne ale treningi nadal ciężkie i żadnej kontuzji się nie nabawiłem dodatkowej więc nie generalizujmy Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-09-07 11:13:20 Ja trenuję WL w niskich zakresach, nie wiem jak trenuję pytający ale ostrzegam przed rekordami. Dodatkowo dawka 40 mg jest wysoka a czym wyższa tym [...]

06.09.2023 - PULL #1 Siłka: i 1. SA cable pulldown standing - 1x8-10, 1x12-15 16 kg x 10, 23 kg x 15, 27 kg x 12 2. SA dumbell row - 1x8-10, 1x10-12 20 kg x 8, 32 kg x 6, 42 kg x 9, 34 kg x 13 3. Upper back row hammer - 1x6-8, 1x10-12 32 kg x 10, 50 kg x 6, 68 kg x 8, 54 kg x 13 4. Dumbell rear delt row - 1x10-12, 1x12-15 10 kg x 10, 18 kg x [...]

- krem z cukini z soczewicą - kotlety z mięsa mielone z kaszą gryczaną - sałatka /SFD/2023/9/7/abf372b13d3a40b1a1ec09377b18b233.jpg /SFD/2023/9/7/9f9434184997431e853dcf95a27501e5.jpg /SFD/2023/9/7/6d9283955fcf442fbbbb38d6871d8aa4.jpg Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2023-09-07 12:13:58

[...] organizm, a także regulacji odpowiedzi zapalnej. Źródła: Rastgoo, S., Fateh, S. T., Nikbaf-Shandiz, M., Rasaei, N., Aali, Y., Zamani, M., Shiraseb, F., & Asbaghi, O. (2023). The effects of L-carnitine supplementation on inflammatory and anti-inflammatory markers in adults: a systematic review and dose-response meta-analysis. [...]

No pewnie tak... Ale by obraza była na pół roku. Inna sprawa, ze Mój to sztangę podaje przecudownie, z wyczuciem:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-09-07 11:22:39

Tak może być ale reguła to nie jest.. U mnie leciało 20mg przy wadze około 80kg przez rok czasu , stawy były bardziej odczywalne ale treningi nadal ciężkie i żadnej kontuzji się nie nabawiłem dodatkowej więc nie generalizujmy Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-09-07 11:13:20

[...] trwała 6 tygodni albo dopóki nie czułem się gorzej ) Teraz chciałbym wejść na masę. I tu pytanie czy już wchodzić czy jescze wejść na redukcje. Moj Bf wynosi 16% /SFD/2023/9/7/ebb9211da27a45f5918544d0b6bf22a9.jpg /SFD/2023/9/7/2dd03baf86eb4846b903c8ee91bb515c.jpg /SFD/2023/9/7/45eaa2e7bcf043d4809d2d11b29b841f.jpg [...]

[...] godzin).Poza tym zeby dostac kontrakt na poczatku i tak trzeba przebyc swoje na bungalowach przez posrednika nim ktos Cie dostrzeze,napewno umiejac obcy jezyk masz lepsze perpsektywy na przyszlosc tutaj na zachodzie.Ja trenuje,mieszkam juz na stale od 8lat(de) ale ogolem jestem 13(5lat nl). Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-09-07 10:49:28

05.09.2023 - PUSH #1 Siłka: i 1. Smith press low incline - 1x6-8, 1x10-12 50 kg x 10, 70 kg x 6, 100 kg x 9, 75 kg x 15 2. Hammer shoulder press - 1x6-8, 1x10-12 41 kg x 10, 59 kg x 6, 77 kg x 12, 86 kg x 11 3. Dips - 1x6-8, 1x10-12 10 kg x 6, 20 kg x 3, 30 kg x 9, 15 kg x 13 4. Chest cable fly standing - 1x10-12, 1x12-15 16 kg x 8, 23 kg x [...]

[...] szkody w stawach, sciegnach, wiazadlach. Jeżeli o treningu myślisz długofalowo poważne koksowanie, trenowanie przełóż na okres po zakończeniu leczenia na izoteku. U mnie wszystkie kontuzje jakie doznałem były w okresie stosowania izoteku a brałem dawkę 10 mg przy wadze 110 + ty bierzesz 40 mg Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-09-07 10:19:15

wiem, w poprzednim cyklu siły-robiłam same trzymania, do różnej wysokości wałka etc. Zobaczymy - jak trafi mi się dobry dzień np. w niedzielę i będę wyspana - zaryzykuję kłótnię w rodzinie:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-09-07 09:17:23

[...] regeneracji i budowy mięśni. Cardarine GW-501516: 30 minut przed treningiem, dla zwiększenia wytrzymałości. SR9009: Jedna dawka przed treningiem, druga w południe. Ligandrol LGD-4033: Po treningu, dla korzyści anabolicznych. Zmieniony przez - ShinJii w dniu 2023-09-07 08:55:11 Zmieniony przez - ShinJii w dniu 2023-09-07 08:58:10

06.09.2023 DT Nadrabiania zaległości cd. Wczoraj powinno być tylko WL i jakieś fikanie albo cardio. A trzeba było skończyć barki, musnąć tricki, bicki... Już bez rozpiski - bok barku długo robiłam - specjalnie próbuję wyizolować i takimi małymi dwójeczkami "upadłam" po 12 dobrych powtórzeniach:) Za kilka treningów zmienię podejście do tego boku [...]