2015

[...] i cotygodniowe pomiary , jeśli to czynniki będą się zmieniały dla mnie będzie to oznaka że wszystko idzie jak powinno ;) a oto fotki jak jest i było : obecnie: /SFD/Images/2015/4/16/7f14592ca6384851a28cad0a81c4b332.jpg /SFD/Images/2015/4/16/5b8134b562424a2e9529725d7140946b.jpg tak było ok rok temu: [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatne zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 137,5 -martwy ciąg: 100*8 -przysiad: 100*8 Czyli testa lipa? czy ze mną coś nie tak?? Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2015-04-16 10:52:33 Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2015-04-16 10:53:10

Ludzie w dzisiejszych czasach nawet Cię nie zauważą, tak zajęci są swoimi smartfonami %-) biegające kuleczki są fajne! };-) tylko trzeba zadbać o swoje kuleczki (obowiązkowo dobry stanik). Znajdź jakoś fajną ścieżkę i do boju!!!! };-) Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2015-04-16 10:53:37

[...] witaminę k2, wcześniej nie brałem w sumie żadnych witamin tak więc zobaczę i opisze czy są jakieś efekty po tym. Waga stoi w miejscu 65.5kg(+2.6) j pas 79 (+1) to już prawie 4tydzień, czuję napompowane wszystkie mięśnie wizualnie jak by były większe ale pewnie to woda. Micha z wczoraj /SFD/Images/2015/4/16/e256f8075dcb4838897b28123a8e57d9.jpg

[...] enata i za kilka dni będe brał hcg. Korzystając z możliwości zrobienia badań, wykonałem je. O to wyniki: http://i61.tinypic.com/20rtgjl.jpg http://i61.tinypic.com/rawzvd.jpg Czy wszystko ok? Czy testosteron cakowity nie powinien być wyższe? Widze że prolaktyna wyższa i kortyzol również. Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2015-04-16 10:39:52

[...] Jesteśmy dumni, że jesteśmy częścią waszego sukcesu. Pamiętajcie, że niektórzy ludzie urodzili się w siłowni (BORN IN THE GYM). Kochamy Was - Olimp Team. /SFD/Images/2015/4/16/f0599bf1805d469eb55fe36266e33f78.jpg /SFD/Images/2015/4/16/4a541e923c1c49b6b0b87feebb599550.jpg /SFD/Images/2015/4/16/2daa20f384a84b58bda4013f74560a81.jpg [...]

Dziś znów te cardio co ostatnio, chociaż wciąż kusi mnie to wyjscie pobiegać. Tylko ludzie będą się śmiać, że taka kulka się toczy :P Wczoraj już bez takiej ilosci śmietanki :) Lece po jakieś warzywka do kuraka Miłego dnia /SFD/Images/2015/4/16/a9c3b91e2718423c8940323507a7914c.jpg

Tesco 16-22.04.2015 Schab bez kości 11,99zł/kg Łopatka wieprzowa bez kości 11,99zł/kg Szynka wieprzowa bez kości 13,99zł/kg Skrzydło i podudzia z indyka 6,99zł/kg Pierś z kurczaka z kością (od polskich hodowców) 9,99zł/kg Filet z piersi kaczki 25,99zł/kg I ogólnie w promocji żółte sery, twaróg, mozzarella.

Tesco 16-22.04.2015 Schab bez kości 11,99zł/kg Łopatka wieprzowa bez kości 11,99zł/kg Szynka wieprzowa bez kości 13,99zł/kg Skrzydło i podudzia z indyka 6,99zł/kg Pierś z kurczaka z kością (od polskich hodowców) 9,99zł/kg Filet z piersi kaczki 25,99zł/kg I ogólnie w promocji żółte sery, twaróg, mozzarella.

[...] jedząc przez miesiąc tylko kajzerki... ;-) Kakao jest niedoborowe w kilka ważnych dla nas składników pokarmowych. Ich deficyt już w skali kilkudniowej może być szkodliwy, kilkunastodniowej - na pewno odczuwalny. a miesięcznej - niebezpieczny. Ale chętnie popatrzę na wyniki eksperymentu. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-04-16 10:15:10

[...] dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125kg -martwy ciąg: 180kg -przysiad: 180kg P.S Pozwole sobie dodać, że jestem świadomy wszystkich konsekwencji jakie niesie za sobą taki cykl. Chciałbym zrobić tylko jeden taki cykl aby pokonać pewne granice swego ciała i wrócić na treningi "czyste". Zmieniony przez - Lemonnidas23 w dniu 2015-04-16 10:19:43

He. Jak będę czekać tak, jak ostatnio to osiwieje. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-04-16 10:01:45 A osiwiałaś poprzednim razem? :-P

4 miesiące to tyle co nic, dopiero uczysz sie poprawnej techniki itd.. Skup sie na ogarnięciu podstaw, odżywiaj sie prawidłowo , na suple przyjdzie jeszcze czas Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-04-16 10:07:58

Jutrzejsze żarcie gotowe i czeka na zjedzenie ;-) /SFD/Images/2015/4/16/24d9d8d5c30c48239f27b49bd80e78cc.jpg

He. Jak będę czekać tak, jak ostatnio to osiwieje. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-04-16 10:01:45

obniżyłem troche ilość piersi z kurczaka bo białka zrobiło sie za dużo. Jak jest? /SFD/Images/2015/4/16/2741d6e4f7c54e8a927170f94eb854a2.jpg

[...] kształty, ruchy... https://www.youtube.com/watch?v=txqpLEufGnA Fotki: #lodzik #obiado #tosty z łososiem chleb trochę 'słaby', ale mój di best się skończył :/ /SFD/Images/2015/4/16/242d89ed31dd474ba034ad66751a633f.jpg /SFD/Images/2015/4/16/d8a6e1b3ca8b47c686a1dc183b192a76.jpg /SFD/Images/2015/4/16/d11998de24d64735bedd76c0ca3d20cb.jpg [...]

[...] smaku i aromatu. Jednak należy ich używać z rozsądkiem aby nie zdominowały dania. Nasiona kopru zawierają dużo witamin, cennych składników odżywczych oraz mają kilka innych cennych właściwości. Między innymi uwalnia od problemów trawiennych, zgagi czy pomaga odświeżyć oddech :). /SFD/Images/2015/4/16/5246ca0cbbf54cb3a353d25884ac6043.jpg

......15. 04. 2015..( siódmy tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY /SFD/Images/2015/4/16/78a9f884bea74e3bae4544dcbea72755.jpg Trening wykonany na max-a, ogólnie jakoś dobrze się czułem to i trening fajnie wyszedł choć na odwrotne pompki już brakło siły. czas treningu w 37 minut Średnie tętno 147 HITT przez 9 minut [...]

wczoraj wbiłem tak jak zawsze co 7-8tyg 2500j Hcg wieczorem. Czy to bardzo przekłąmie mi wynik estro? Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-04-16 09:38:32