[...] którą prowadzi Pan Stanisław Małecki, między innymi były prezes Małopolskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego. http://www.megkursy.pl/wp-content/uploads/2015/09/Stanis%C5%82aw-Ma%C5%82ecki.png -You talking to me?!%-) To lecimy, ale najpierw na kawę i obowiązkowe pogaduchy o Golden Erze. Siłownia mieści się w sportowym [...]
[...] gdzie stopa, dłoń itp, a nawet nie prosiłem). Sam wiesz, że u mnie na treningu nie ma zmiłuj, zawsze jest walka nawet o "złote gacie", kiedy ćwiczyłem w domu (do paź 2015) jak i teraz na siłce. Zawsze jest załamka jak cokolwiek nie pozwala mi zrobić treningu mocnego jak chcę lub w ogóle. Ale i tak go robię, bo tak chcę i wiem, że muszę. [...]
[...] grubsze- obecnie jem takie bo bardziej sycą:-) Dmq, na fb jest wydarzenie "ustawka przedzikow", Przemek mnie zaprosił więc chyba taka pod ludzi z sfd- znajdź i dolaczaj albo dodaj mnie na fb (Tomek czawaj) to Cię zaprosze:-) Marian, 2015 chyba, fajne wspomnienia:-) znajde foto to wrzuce:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-09-13 11:26:44
[...] piony z koksami, częstowałem się porcjami białek i batoników... * Ale TO JUŻ BYŁO, milion razy. O ile będąc z Georgem pierwszy raz na tego typu imprezie, na MP w Kielcach w 2015, wszystko wydawało się nowe, ciekawe i... jakieś lepsze. Czy to moje świeże spojrzenie, czy może z roku na rok faktycznie jest coraz gorzej? Pytanie retoryczne, tak [...]
Galeria echo powinna być czynna, ale tylko same lokale gastronomiczne, chyba ze po ostatnich ilościach odwiedzin i te pozamykali bo uznali ze się nie opłaca. Potwierdzam impreza targowa słabiutko, spodziewałem się czegoś więcej. 2015 fajnie, 2016 też sporo wystawców, 2017 nie byłem, a teraz w niecałe 5 minut można oblecieć było wszystko.
[...] moich treningów, diety, zmian w sylwetce, zdjęcia itd.). O mnie: 21 lat, zacząłem ćwiczyć jakoś 3 lata temu, natomiast "z głową" mogę określić, że zaczęło się to we wrześniu 2015. Wyżej wspomniana zmiana w życiu to choroba - WZJG (dla ciekawskich skrótu zapraszam do Google, warto poświęcić 5 minut na poczytanie o tym, bo co raz częściej słyszy [...]
O widzę ciasteczkowe ładowanie weszło :-D U mnie wyszło podobnie 226/139bpm tyle, że dojechałem do pełnej setki. Śledzę dalej bo ciekawie tu Ciebie no i ciekaw jestem dalszych rezultatów. Pozdro! A czego Ty mi cholera nie powiedziałeś że my się znamy z SFD? Pamiętam jeszcze twój dziennik z 2015 roku ;-) Też wtedy miałem z molderdist ;-)
[...] dalej bo ciekawie tu Ciebie no i ciekaw jestem dalszych rezultatów. Pozdro! A czego Ty mi cholera nie powiedziałeś że my się znamy z SFD? Pamiętam jeszcze twój dziennik z 2015 roku ;-) Też wtedy miałem z molderdist ;-) Teraz bywam tu sporadycznie to i jakoś wypadło z głowy żeby wspomnieć :-D A Twój też pamiętam :-) tak samo jak i przemianę! [...]
Wstawię tutaj coś, co udało mi się odkopać ;-D Dokładnie sierpień 2015, gdzie robiłem redu na własną rękę, wiedzy miałem tyle, co wyczytałem gdzieś w necie. Na mięcho stać nie było, więc żarłem serca drobiowe }:-( Trening w tych samych spartańskich warunkach w piwnicy, co teraz ;-D https://youtu.be/zGznjljkDBE
[...] fachowo - czuje sie ze facet ma ogromne doswiadczenie. I widac to doswiadczenie bo jest w mega formie :)) w lapie to z 55cm musi siedziec %-) Pare fotek ;-) /SFD/Images/2015/12/22/7a31af9461f1462c88588324f697d77c.jpg /SFD/Images/2015/12/22/f7e2d7305a7b421c9654e00cbb39d560.jpg /SFD/Images/2015/12/22/c706d2fad84a4917b7dcdb8066671950.jpg [...]
[...] od samego poczatku %-) Foto przed samym wyjazdem %-) wtedy myslalem jeszcze ze jestem cienkigosciu, teraz mysle ze jestem ultra-cienkigosciu %-) %-) %-) %-) /SFD/Images/2015/10/4/818c2f48f6e74ef385c45d530df66e28.jpg Pozniej wsiedlismy w auto i pojechalismy do uzytkownika SFD - nuras, a dalej z Nim i jego malzonka do Pragi ;-) Blablabla fajne [...]
CIAG DALSZY RELACJI %-) TAK TO DZIELE JAKOS PO TROCHU %-) Dlugo w kolejce sie stalo ale warto bylo... Phil Heath /SFD/Images/2015/10/4/ca58f38da23f46b480c7a3c24862584f.jpg Bila od niego energia jak od reaktora atomowego %-) tak jak i innych-widzialem go zawsze na zdjeciach... teraz mam calkiem inne spojrzenie na tego czlowieka, koles mega [...]
Z Wolfem cos nie weszlo foto %-) /SFD/Images/2015/10/4/358df6734374400792f4325f873b9855.jpg W drugi dzien, ogladajac pierwsze porownania PRO, stanelismy sobie na wysokosci VIPOW %-) %-) udalo sie tak wcisnac ze bylismy mega blisko sceny :-D No i tak obejrzalem sie do tylu a gdzies tam widze Radka Słodkiewicza ze probuje sie przebijac przez ludzi [...]
PODSUMOWANIE 3 TYGODNI ! To tak. Waga dnia 05.08.2015 - 103kg tak to wygladalo: http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s8.html Dziś waga: /SFD/Images/2015/8/24/2d0fe92fc1284c428e7c02521767597f.jpg Fotki daje w podobnych pozach zeby bylo widac czy cos idzie czy nie %-) /SFD/Images/2015/8/24/24ee8a27ab904e63a44bfe841fdf81d2.jpg [...]
[...] mnie to kwestia trzech tygodni %-) wiec lepiej stopniowo schodzic z kcal, dodawac aero - no i patrzec co z tego wyjdzie, ile miesa zostanie dobra teraz tak %-) Trening 30.10.2015 Barki Sciaganie linki z gory lezac na lawce 13kg - 4serie po 16powt na reke Unoszenie hantla jednoracz w bok + drop 12.5kg/6kg hantel - 4serie po 12powt+12powt na kazda [...]
ASNF - takie tez mam %-) /SFD/Images/2015/8/11/04a2e6e07223406eba1230df034da43a.jpg Dobra to teraz tak: -klatka po wczorajszym treningu na maszynie - ladnie nabita, tak jakos inaczej opuchnieta niz zwykle, jakby miesnie pelniejsze -zaczyna bolec coraz bardziej, jutro bedzie apogeum bolu cycow %-) Z dzis wypiska: Nogi 11.08.2015 Przysiady ze [...]
bojka89 - bycze kopyto to to nie jest , jak by tak dobic chociaz do 80cm @@-) Trening 28.08.2015 Wyciskanie na maszynie - 10x120kg, 8x150kg, 3x160kg, 8x150kg Unoszenie ramion z hantlami w bok - 12x, 12x, 12x, 12x Unoszenie ramienia z hantlem 12.5kg w bok - 3serie po 16powt na reke Unoszenie ramienia z wyciagu dolnego 10kg - 4serie po 16powt na [...]
A jak mowa o genach. Moje geny do kulturystyki raczej nie sa przystosowane ;-) Dawalem zdjecia z 2005, dawalem z 2006, teraz czas na 2007 ;-) %-) /SFD/Images/2015/9/5/841025a128a441e0bb54e851b7518dde.jpg /SFD/Images/2015/9/5/9a972a313573416ab355e63bb7c1b7a4.jpg /SFD/Images/2015/9/5/c31cf074665f40948f9c4a5a32f60572.jpg I DOWOD NA TO JAK ROBILEM [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
