2015

Kenneth Jackson 7 dni przed (Sacramento Pro 2015) /SFD/Images/2015/8/17/a576937b32fc47fdbcb504862d296ff1.jpg /SFD/Images/2015/8/17/d8f83813f79545ea9ab67cfc99a161fc.jpg /SFD/Images/2015/8/17/f00f4c7aefbf421fae0df03b22dc0c83.jpg /SFD/Images/2015/8/17/4216aa936a894b418ed9a6637e11ff84.jpg /SFD/Images/2015/8/17/fdccba481c7545b49cebf90d33c7db30.jpg

Jon Anderson 7 dni przed (Sacramento Pro 2015) /SFD/Images/2015/8/17/be3652600ac64ed7a6eb3b3433d3f2cf.jpg /SFD/Images/2015/8/17/638f71d2354c4048ad240cd2190d7001.jpg /SFD/Images/2015/8/17/a5c9ba678dd544b8be2c548bc45fa43d.jpg /SFD/Images/2015/8/17/2df54ddad11e4f40b733c6012bfd546e.jpg /SFD/Images/2015/8/17/d5778a730bfa4ba596c8fb5d133e255c.jpg

Adorthus Cherry 7 dni przed (Sacramento Pro 2015) /SFD/Images/2015/8/17/1b19ce80513e43a1b52cbc40d86e6080.jpg /SFD/Images/2015/8/17/ab664ed1905d4ff5b093e84c35f1cd3d.jpg /SFD/Images/2015/8/17/149d8b46a64b4a0e87997f96bba6f96e.jpg /SFD/Images/2015/8/17/da9c4224b097454a90045fdcd3d95f46.jpg /SFD/Images/2015/8/17/945a3c1d43ad4eca82a68b00143ff66f.jpg

Ja też jestem obecny, ale to już wiesz %-) Dobra decyzja ze zmianą działu, na TDP rzeczywiście jakiś mały ruch w tych dziennikach; parę lat temu było lepiej w tym względzie. Może też się przeniosę, kiedy zacznę prezentować jakąś formę... czyli nieprędko %-) Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-08-17 23:37:22

6 i 5 dni przed Texas Pro 2015 /SFD/Images/2015/8/17/3965cdc26475425d94f963276a794d0f.jpg /SFD/Images/2015/8/17/ef11eeb4c7e1428198297d2b495886b3.jpg /SFD/Images/2015/8/17/43521de49d3b433dabc73efb3b0cf36c.jpg

/SFD/Images/2015/8/17/8d5a1156681a404a8b69835e6c49568e.jpg DT 16.08.15 NOGI 1.Przysiady 5x5 2.MCNPN 4x12 3a Wyciskanie suwnica 4x12-15 3b Wspiecia stojac 4x12 4.Uginania podudzi lezac 4x12-15 5.Wyprosty jednonoz 4x8 6.Wyciskanie siedzac 4x6-8 7a Wznos przod 4x8 7b Wznos bok 4x8 7c Wznos tyl 4x max Suple witaminy Przed treningowo [...]

[...] rady zjeść ... Ale trening zadowalający. Jutro wrzuce screeny. Przyjmuje letrox. I jak już TSH i FT będą w dobrym stanie to mogę czuc się zdrowo i normalnie ? Organizm cały czas będzie " zepsuty" mimo leczenia tej tarczycy ? Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-08-17 23:46:29 Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-08-17 23:50:47

/SFD/Images/2015/8/17/47305c531ba04cceaa0af2b2b153e770.jpg DT Plecy 1.Podciaganie na drazku 4x max 2.Wioslowanie sztanga 4x8 3.Martwy ciag 5x5+1x3 4.Sciaganie drazka wyciagu dolnego szeroko neutral 4x12-15 5.Sciagania za glowe gorny szeroko 4x12 6.Szrugsy 4x max Suple witaminy przed treningowo pumpIT+nox+kreatyna+vit c [...]

Oszczepniczka pozdrawia! ;> /SFD/Images/2015/8/17/3004b09efada49998833aacb53d5bdfd.jpg /SFD/Images/2015/8/17/80751bc7297d486492a59bce150ffddb.jpg

Kupuj drążek, później zbieraj na ławkę, stojaki i poręcze, bo to też dobra rzecz. Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2015-08-17 23:56:20 Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2015-08-17 23:58:28

[...] Ktoś coś powie o oralach vermodje? Chodzi o mieta i winsa Vermodje ma bardzo dobre orale, oraz inj w amp. Wino royal pharma oral , ktoś próbował? Poszukaj może czegoś pewniejszego lub testuj osobiście. Mieszane opinie na forum się przewijały. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-08-17 23:59:25 Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-08-17 23:59:53

[...] półtłusty + 50g masło orzechowe + borówki Od dziś już pełna motywacja i jestem dobrej myśli :) aktualna waga 92kg po libacji, formy brak więc wrzucam jedynie zdjęcia miski :) /SFD/Images/2015/8/17/2ca12ccd98da44b395c8971375c348b9.jpg /SFD/Images/2015/8/17/87450ddbd36a42dbb9199a366decdce0.jpg Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-08-18 00:00:36

/SFD/Images/2015/8/18/f0f5722d3d21411594996f44b851eb6f.jpg PONIEDZIAŁEK Dobry dzień. Mocny trening, troszkę zmieniona technika. W końcu jem zaczynam jeść jak człowiek %-) Kcal zwiększone Samopoczucie ok. Biceps robiony z wolną fazą negatywną, rozrywa /SFD/Images/2015/8/18/fbfb962a7ee74bc0b87db8b313fd51d1.jpg Poniedziałek Brzuch 1) [...]

szkoda ze ostatnio tak krucho z czasem pewnie bym sie przejechal Tomku jeszcze masz 1,5 miesiąca na zastanowienie. Zapraszamy serdecznie. /SFD/Images/2015/8/17/31dfc44c116f40e2b447fdeee8354505.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-08-17 23:58:56

No i pierwsza wzmianka prasowa na temat zbliżającej się naszej imprezy /-)_ http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/17/31dfc44c116f40e2b447fdeee8354505.jpg

[...] piwa ładuje Ćwiczy intuicyjnie Jeździ na TIRze Nóg prawie w ogóle nie robi.. a ma 70 cm Ogólnie pozytywny gość z mega potencjałem :) Sami zobaczcie /SFD/Images/2015/8/18/a5a82bc2c20f4095bb5afda6a9ccfbe0.jpg /SFD/Images/2015/8/18/9277b13f7f6b427cbf6da1e21bbaa225.jpg /SFD/Images/2015/8/18/02635c1de4f94e68a0aa63d8ee7bd28e.jpg [...]

dlatego sie czyta daty i bierze taka z najdluzsza:) ja zawsze w marketach wygrzebuje wszystko z konca polek, wyciagam kartony zbiorcze i patrze czy nie ma innych etc%-) kto mi zabroni?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-18 00:14:12

hadzbe ogólnie jakie byś plyo polecił weightlifterowi zeby poprawic wyskok z dokroku ,naskok ? albo jakis namiar na stronkę gdzie jest spoko plan plyometryczny bo w necie pełno shitów tez jest jedyne jakie mam to z jump bible 2.0 Zmieniony przez - fly dog w dniu 2015-08-18 00:20:04

[...] dni przed walką) .Większość na forum wyśmiała wtedy Brazylijczyka twierdząc, że postradał zmysły - ciekawi mnie czy wśród nich był grind. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2015-08-17 22:46:19 Aż dałem łapkę w górę (może SOGa) Velasquez pierwszy raz walczył w Meksyku. Usprawiedliwiając Caina złym przygotowaniem mądrzycie się w ch** jakby to [...]

[...] ich kosztem snu. Jutro rano możecie liczyć na wideo, a tymczasem .... Dziękuje jeszcze raz za owocne przywitanie :-) Pozdrawiam i życzę dobrej nocy :) /SFD/Images/2015/8/18/ce5a55f37dba4f71b6f33d936970a9a9.jpg /SFD/Images/2015/8/18/c1ccbc02a28f4446858d28ca15ee0b8c.jpg /SFD/Images/2015/8/18/57ca0233a6ac4ba8ba3ba338a5655f3f.jpg Zmieniony [...]