2015

Jeśli ktoś jest zainteresowany to jest już terminarz zawodów IFBB 2015 http://www.ifbb.com/calendar

/SFD/Images/2015/12/31/e673df328a9f45da8870a9676c381e5e.jpg SOBOTA Dziś cały dzień szkolenie z Radkiem Słodkiewiczem. Krótko opowiem. Pierwsze punktem było zaplanowanie treningu, a dokładnie mezocyklu masowego. Radek ciekawe wyjaśniał czym jest SAID, czyli specyficzna adaptacja organizmu do zwiększania obciążeń treningowych w przyszłości [...]

Gratulacje. 2015 to będzie twój rok

/SFD/Images/2015/12/31/3ae960826ed84a4c8019a47449401dc3.jpg BSN-syntha6-smak chocolate chip cookie dough 1-smak 5/5 strzał w 10 co do moich kubków smakowych :-) 2-rozpuszczalność 5/5 lekko gęste lubię takie ( 200ml na całą porcje) 3-piana--brak piany 4-gęstość --lekko gęste mój gust 5-ogólne odczucia--pozytywne gdyby nie spora ilość ww i [...]

[...] kraj , dostalem skierowanie do ortopedy poniewaz juz niedlugo nowy rok i nowe kontrakty nfz mam sie zapisac jak najszybciej. Tak tez uczynilem moj termin to 15 pazdziernika 2015 ha ha ha myslalem ze to jakis zart . Moje kolejne postanowienie od poniedzialku zaczynam pelny trening splitem , wszystko bede opisywal dokladnie w dzienniku . Mimo bolu [...]

[...] i dwugłowych. Masę kontynuuje do końca roku ( chociaż już wporawdzam zmiany w suplementacji i dodaje 20min cardio wieczorem), potem ok 10 tygodni redukcji. Cel Debiuty 2015 więc trzymajcie kciuki:;-] Dziękuję że pomoc UNS Team a zwłaszcza Adamowi};-) Pozdrawiam, Kamil::-) Nie lubię swoich fotek z masy bo wyglądam jak zbiornik retencyjny%-) [...]

[...] ryb zabraliśmy części przyogonowe z dużą ilością ości na dzisiejszy obiad by się nie użerać w pracy gdzie polecą dzwonka gdzie tych ości jest zdecydowanie mniej. SFD/Images/2015/7/27/95163da31ed940188e6548cb75a7e241.jpg Wczoraj na śniadanie też rybnie , makrela + śledzie + kwas chlebowy. Nie licząc węgli z kwasu to głownie białko-tłuszcz. [...]

SFD/Images/2015/7/26/f16ad9a4268046ffb8da9333b9c54c1c.jpg Niedziela - dzień nietreningowy :) Dziś kcal nie licze, ładowanie idzie , tym bardziej że w jednym posiłku weszło ponad 1700 kalorii ;). Rano 2 jajka i 2 bułki pełnoziarniste, później 600g frytek ,250+ gramów łopatki wieprzowej + Hydra 6 Zaraz polecą frytki około 300g + 200g łopatki to [...]

/SFD/Images/2015/12/31/c99b32203912444ca7b9836d51e9fc77.jpg U.N.S-econo-smak blueberry Smak 5/10: bardzo mdły smak nie przypomina nic co jagodowe albo jagodopochodne Rozpuszczalność 10/10: szybko i bez problemowo Piana 6/10: sporo wolno opadającej piany Gęstość: 7/10 Raczej rzadkie jak na mój gust Ogólne odczucia Kiepski smak. Mimo spożywania [...]

[...] boczny akton i minimalnie łydkę. Zdecydowanie wzrosła jakość czworogłowych i dwugłowych. Masę kontynuuje do końca roku, potem ok 10 tygodni redukcji. Cel Debiuty 2015 więc trzymajcie kciuki:-} Dziękuję za pomoc UNS Team a zwłaszcza Adamowi. Pozdrawiam, Kamil:-) bicepsy przodem http://iv.pl/images/84713832189321053675.jpg klatka [...]

to nie geno nie jest z apteki. To jest to samo co po terminie. Masz pewnie 2015 z listopada, teraz niedawno pokazało się też wałowane geno z niby greckiej apteki. Poza tym miało już jakiś czas temu pojawić się nordi, ale nie ma. Wszystko to jest to samo, od tych samym ludzi.

/SFD/Images/2015/12/31/758125ca25d74d549b933036d6871c75.jpg 14 grudzień DNT Mega zakwasy na plecach po wczorajszym treningu !!! Dzien wolny , rano jak co niedziele byłem pobiegac , było przyjemnie bez wiatru wiec dobrze sie biegało , rano waga na czczo na plusie o kolejne pół kilo , cieszy mnie fakt ze nie staje waga w miejscu jak to było [...]

DZIEŃ 30 /SFD/Images/2015/12/31/3448f78590cc4e1f9e2172f352cc7077.png /SFD/Images/2015/12/31/d6336fd331c14998ad3df408462c7242.jpg /SFD/Images/2015/12/31/df4834d47c7f499c86c926fab98c3212.jpg /SFD/Images/2015/12/31/f4069a236c99492db3f5ed7eb09eb984.png DNT /SFD/Images/2015/12/31/66e3f71d4fe94bc29be436a3db8b8743.jpg -witaminki Od rana w szkole, [...]

[...] kat. do 180 cm Bogdan Nowakowski (TKKF Lidzbark Warmiński) – 8 miejsce, kat. do 175 cm Drużynowo reprezentacja Polski zajęła 5 miejsce na 36 startujących ekip. SFD/Images/2015/7/28/d42396e8ed7e4e9bb852661e48d24916.jpg Kategoria + 180 cm (od lewej): Tomasz KORNALEWSKI (2 miejsce); Andriy KUCHARCZUK (1 miejsce); Lubos MALINAK (3 miejsce). [...]

[...] 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40/41 -klatka: 110 -udo: nie mierzone -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Przynajmniej 5 lat ale z przerwami 6. DIETA: Rewers Diet od 12.01.2015 dieta masowa -białko: aktualnie 190 na masie 300g -węglowodany: 300 na masie 480g i więcej -tłuszcz: 20 na masie 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w szkole ( [...]

Witam, mam do sprzedania: SFD Pure BCAA 500g - smak cytryna - data ważności: 04.2015 - 40 zł SFD Pure Beta Alanine 250g - data ważności: 05.2015 - 25 zł Za całość 60 zł + koszty wysyłki (10 zł). Nie otwierane, fabrycznie zamknięte! Dla bezpieczeństwa transakcji istnieje możliwość wystawienia na Allegro, płatność przez PayU. [...]

Tabela po 19 kolejce http://oi57.tinypic.com/k9gwbc.jpg Typerami kolejki zostali Tamburynek,Grzesiek,Wania oraz Dalky,gratulacje 20. kolejka piątek, 13 lutego 2015 18:00 Zawisza Bydgoszcz – : – Górnik Łęczna 20:30 Lechia Gdańsk – : – Wisła Kraków sobota, 14 lutego 2015 15:30 GKS Bełchatów – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 15:30 Ruch Chorzów – : [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9265a68af6c04346b6e292998237bbcd.png Na wstępie chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować sponsorowi testu - firmie Hi Tec Nutrition oraz moderatorom za wybranie mnie do grona osób mogących testować suplementy Hi Tec Nutrition !!! Ogromne dzięki równiez dla osób ktore nas dopingowały podczas testu jak i dla reszty [...]

/SFD/Images/2015/12/31/069f0a5f50464b269045be0f760a0691.jpg PODSUMOWANIE MEGA MASA Z HI TEC NUTRITION - rutkow Chciałbym podziekować firmie Hi Tec za mozliwość wzięcia udziału w tescie oraz adminstartorom za wybór mojej osoby , dziekuje tez chłopakom za wspólny test };-) kazdy dał z siebie jak najwiecej mógł i o to chodziło , dzieki i gratulacje [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f7514e7787574922bfa0ab9c3a44e814.jpg P O D S U M O W A N I E – kabo9 Na wstępie chciałbym podziękować sponsorowi firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie bardzo się przydało i masa poszła dużo lepiej niż poprzednia. Dziękuję również innym uczestnikom i kibicom [...]