2015

[...] około WL-150, MC-180, SIAD-130 Ostanio stosowana suplementacja (6msc): Białko , omega , witaminy , glukosamina, A.M.G.,Creasteron , Black Devil, BetaBolic /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3525c8eb45ce4ec1a506ae070d1b8389.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd48787eb5914f3e8ad6a3e065e5d904.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-01-05 21:17:49

[...] Rekordy Maxymalne: - WL - 137kg - MC - Nie sprawdzałem max. - Przysiad - Również nie sprawdzałem max. - Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - jabłczan kreatyny, bcaa oraz białko - Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7b45051c1e945a0b8d6d1c672da5a33.png Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-12 23:46:43

[...] mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): BCAA/whey/omega3/flex-stawy/pre-work/gaba/booster - wszystko w ostatnim miesiącu), wcześniej przerwa. - dołączone aktualne zdjęcie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f991e688c1894295ba670d08ad0d5212.jpg Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-01-18 13:18:48

[...] tutaj opisywać jakichś niestworzonych historii. Szczerze zachęcam do postawienia na mnie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f8b250f263145b19f27d40db8c902c5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/327f9b5e605b43519607a60ea16cfb92.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2104872d95ab49c1bd1e8fd4efff056c.JPG Zmieniony przez - Gawus w dniu 2015-01-18 14:24:41

[...] biceps ndz: uda, łydki, brzuch - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: WL: 115x8 martwy 130x6 przysiad: 140x8 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Classic ISO (UNS), Carbomax (activlab) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cf9721e50654abbb75c4f011bb6b2f2.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-02-01 18:17:33

... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c417fd986dd4478b24f6c1f138603bd.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-02-01 18:29:51

[...] dlatego w przypadku wybrania mnie do testu UNIVERSAL wypiski byłyby regularnie, a w nich fotki/filmy. Jak widać po fotkach brakuje mi dużo masy, a dzięki suplementom plus dobrej diecie przybliżę się do osiągnięcia mojego celu. Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-02-02 21:44:19

[...] testy niesponsorowane oraz dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Bzy%C5%9B_aktualne_foto_str.39-t555134.html Oraz test sponsorowany na forum Body-Factory. Moja "mniejsza" aktywność ostatnimi czasy spowodowana była pracą oraz życiem prywatnym, co już się unormowało. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-06-22 20:25:30

[...] : WPC, ZMA, preparaty witaminowe, Omega - 3, Fosfatydyloseryna, Vitargo, Glutamina, AAKG, Kreatyna, BCAA, od czasu mocniejszy termogenik 8: Zdjęcie: /SFD/Images/2015/12/31/294de69cc5a04a4f9542f78fa5db43b3.jpg Krótko. Brałem juz udział w teście masowym http://www.sfd.pl/MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION__Test_Sponsorowany-t1042690.html i [...]

[...] Prowadzę cały czas blog w którym recenzuję różne suplementy lub składniki diety , a także wygrałem suplementy od Iron Horse za rzetelne prowadzenie dziennika w Maju.2015r. http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_O_lepsze_jutro__by_adkens-t1045477-s139.html#post6 Jak widać codziennie dodawane wpisy , jak nie mogę z kompa to lecą z komórki [...]

[...] z celem : 7 posiłkow + 3 szejki - planowany trening zgodny z celem : 4 dniowy split,kazda partia raz w tygodniu. - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja :wpc,vitargo,carbo,czasem preworkout - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - 12Bartek88 w dniu 2015-07-02 10:44:32

Ach. Staż 2 miesiące to nieprzerwany staż. Wcześniej ćwiczyłam 3 dni w tygodniu w styczniu (od początku do końca stycznia), jeszcze wcześniej od stycznia do czerwca 2015.

Na fbw więcej hardcore'owych ćwiczeń można wrzucić na jednej sesji :) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-06-17 00:08:56

[...] mleka+100g dzemu%) przechodze na bardziej zlozone zrodla, zaraz gotuje 200g kaszy jaglanej, zrobie sobie z wpc bananowym i mlekiem do pracy:) chcialbym skonczyc ladowac do 20 max 21h, bo jutro mam absolutorium o 12 i chcialbym z 2 posilki wciagnac przed, bo po lece na trening 5x5 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-19 16:36:34

niestety nie znam%-) wiem tylko, ze 40g wegla na 100g, 4 biala i 4 tluszczy%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-12 22:45:23

niestety nie znam%-) wiem tylko, ze 40g wegla na 100g, 4 biala i 4 tluszczy%) ) to podpytaj o ile to nie jest jakas tajna receptura ;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-12 22:46:06

od 7 do 19 w pracy;-) lidl do 18 hehe jutro mam wolne to pewnie zrobie nalot maly Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-21 20:56:40

Ładowanie świetna rzecz, pamiętam jak na CKD byłem i po 1000-1200 węgli się jadło:D Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-06-26 22:41:07

[...] najblizszy okres%) mialem przejsc na CC na 2 tygodnie, ale raczej zostaje przy tym co do tej pory robie, bo czuje sie swietnie, i silowo progress caly czas, wiec po co kombinowac?:) edit: w pracy zablokowali mi mozliwosc korzystania z USB%-) wiec zobaczymy co wyjdzie z wrzuceniem planow hehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-28 22:02:51

popuri z jakichś pisaków na bazie cukru dekoracyjnych%) rutek ostatnio bazuje na mniejszej ilosci posilkow, wiec jest co podjesc na jednym podejsciu:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-11 08:46:54