2015

oto i nowy most :-) . Ja przeważnie pływam samotnie ,tak że na różnych imprach zorganizowanych pojawiam się przez przypadek . /SFD/Images/2015/5/1/eeda30519526410c851d7ccc54948335.jpg

co to za sosik na przedostatnim zdj? :-) /SFD/Images/2015/5/1/5aa52d29f3b246e7b5f589e8af4c432c.jpg

odpoczywamy Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2015-05-01 15:27:35

Bez konkretnego adresata, by ktokolwiek sie nie poczul urazony. Jesli komus sie wydaje, ze ma ciezko w zyciu sportowym, czy codziennym, polecam godzinny film z dolu strony. http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/bieganie,3014/nie-moze-chodzic-w-wings-for-life-startuje-na-deskorolce,166781,0.html Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-05-01 15:28:17

wysil sie choć trochę i zacznij czytać posty podwieszone co do pytania www.potreningu.pl/articles/3900/czy-mozna-jednoczesnie-palic-tluszcz-i-budowac-miesnie Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-05-01 15:31:50

[...] mozna tu gdzieś jeszcze metki wrzucić lub coś innego- mam niedosyt rozumiecie temat ;) a potem wskakujemy na wycinke juz z kopyta Poradzccie jak to rozegrać. Całościowo cykl chciałbym skończyć około początku sierpnia połowa sierpnia. Zmieniony przez - motomaster w dniu 2015-05-01 15:55:27 Zmieniony przez - motomaster w dniu 2015-05-01 15:57:13

Lukas Osladil. Na zdjeciu po lewej w wieku 16 lat, pierwsze zawody. /SFD/Images/2015/5/1/6a6a218e12ca4ccf9a324e3249be0950.jpg

Hasło "Parsęta" słyszałem/czytałem , w szczegóły nie wnikałem . Jeszcze odrobinę wczorajszych klimatów :-) /SFD/Images/2015/5/1/e8ccb7fd3a2b471ba9b126a9126b737c.jpg

do zakładania tematu sie nawet nie przYmierzaJ berbeciu xD za nisko jestes jeszcze w łancuchu pokarmowym %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-01 15:57:58

Nie wiedziałam Bziu ze Ty tez mialas problem z tarczyca. Ja miałam tylko 7% ft4 a 60% ft3, tylko ze wg lab było ok, wszystko w normie Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-05-01 16:07:25 Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-05-01 16:08:07

[...] problemy skarżyłam się wcześniej każdy ginekolog je ignorował, a dodam, że byłam u kilku, bo zmieniłam miejsce zamieszkania. Biorę obecnie androcur, syndi, metformax, eutyrox i podobno to, że nie ma nawet krwawienia z odstawienia jest ok. http://www.diag.pl/Badania.93+M5f7b4e17cf3.0.html Zmieniony przez - sztangielka w dniu 2015-05-01 16:13:14

[...] Wcześniej jakiś czas leżałam i nie miałam nawet siły wstać, żeby się umyć @@-) Byłam strasznie padnięta. Stąd niestety na siłownię nie poszłam, więc będzie przymusowa przerwa, bo w weekend majowy nieczynne. W takim razie po maturce w poniedziałek sobie trzasnę nogi - będzie jak znalazł %-) Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-05-01 16:26:48

Trening 01.05.2015 PS 140kg/6 WT 135kg/2 135kg/2 135kg/2 135kg/2 135kg/2 135kg/2 MC 162,5kg/6 162,5kg/6

A z jakim ciężarem robiłeś ten MC, że Cię bolało ? Przyczyną była zła technika czy jakaś zdrowotna dolegliwość ? A co do treningu, to jak na ten staż lepiej zrób FWB z samymi podstawowymi aby nabrać ogólnie masy. Co Ty na to ? Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-05-01 16:20:13

Posiłek przed treningowy, żeby była moc na siadach:) /SFD/Images/2015/5/1/a98eccf603cc4e33a13ab0dbfbebf7b3.jpg

[...] w lodówce . i moje pytanie takie jak zrobić odblok ? bo jeśli hcg będzie lipne przez nieprawidłowe przechowywanie to chyba kiepsko wyjdzie branie go po cyklu ,przed clomem i nolvą. może spróbować przybić to hcg w ost tyg cyklu i 3 dni po ost szocie propa wskoczyć ma clom i nolve? Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2015-05-01 16:31:25

No tom łap /SFD/Images/2015/5/1/cd6a394dfdf040f1ba490e07e58e1391.jpg

[...] ze 10 lat caly czas na bombie czy robil cykle przez 10 lat tak jak kulturysci normalnie? A jesli cykle to przed zawodami/sezonem czy w off-seasonie sie robi raczej? @lodzianin1 Winstrol? Ponoc strasznie suszy stawy, wiec czemu mieliby brac wino? Stawy wazna sprawa ;-) I czemu male dawki testa? Zmieniony przez - GetIt w dniu 2015-05-01 16:35:55

SFD/Images/2015/7/23/f3fe3ff2d4624f88948c246102a9e3cb.jpg SFD/Images/2015/7/23/85fe8b4cd97f4219935eb027e67250ee.jpg SFD/Images/2015/7/23/3b5e7384b2be40c1b0b33cfda2730169.jpg SFD/Images/2015/7/23/ea1de5c33fd8492ea1559feb71752e31.jpg SFD/Images/2015/7/23/5d52d5dd3bd645968b6a7caace7f41c2.jpg SFD/Images/2015/7/23/942eda577be940a29fd42fc0ef31ff5b.jpg [...]

[...] zacząłbym trening siłowy, dopiero 30 minut po rozpoczęciu treningu siłowego wziąłbym jochę (30 minut treningu powinno znacznie obniży ilość glukozy we krwi), dokończył trening siłowy i zrobił aeroby, 30 min po treningu standardowy posiłek. Co do jochy w dni nietreningowe - ja bym odpuścił. Zmieniony przez - impi w dniu 2015-05-01 16:34:40