2015

ja używam Windowsa 7 i jest ok, próbowałeś na innym kompie z tym systemem? wtyczkę flash masz zainstalowaną na kompie? wyloguj się i zaloguj ponownie, kliknij ctrl+F5 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-27 15:28:26

Zainstalowałem Adobe - bez zmian POST EDYTOWANY PRZEZ ASNF - REGULAMIN pkt. 7 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-26 00:03:57

[...] w sezonie rozpoczac regularne jazdy rowerowe. nie chcialbym spasc z wagi, tylko przytyc oraz zlapac mase miesniowa. prosze o porade jakie radzicie suplementy? przedtreningowe, potreningowe, bialko, gainer ? bo jesli chodzi o kreatyne to chyba jeszcze za wczesnie jednak Prosze o porade :) Zmieniony przez - WladczaWania w dniu 2015-03-13 16:35:07

[...] będę miał takich rozmiarów jak przy ćwiczeniu na siłowni a zawsze chciałem uprawiać SW więc czy mógłbym wykonywać obydwa te sporty np: Poniedziałek:FBW na siłoni Środa:FBW na siłowni Piątek:SW LUB Poniedziałek:Biceps&Plecy&Nogi Środa:Klatka&Triceps&Barki Piątek:SW Z góry dzięki za odp :-) Zmieniony przez - Mr.Kamillo w dniu 2015-11-28 16:58:49

[...] chce zrobić. Po prostu chciałbym się dowiedzieć jak z odblokiem to zrobić, spróbować do sylwestra i koniec. Tyle ile natura dała. Jestem świadomy tego że nie jest to czas jeszcze żeby to brać że miska nie jest taka jak ma być, wiem wiem. Ale mimo to już to mam chciałbym spróbować, dlatego pytam. Zmieniony przez - davi0 w dniu 2015-09-22 22:32:39

[...] 192,5 3,2 41,3 1,6 Napój Activlab Carbomax 215,4 max 0,10 56,2 0 To są dania obowiązkowe które zawsze jem, a zawsze jeszcze dorzucę więcej jaj, jakaś szynka, kurczak, łosoś, gainer itp. Więc jest dobrze. To są porcje które miałem przy 68,7kg, teraz jest 75kg, więc wiadomo że większe są. Zmieniony przez - davi0 w dniu 2015-09-23 15:33:08

Tkanki tłuszczowej obecnie mam 16.71% wysiłek fizyczny to bieganie i praca fizyczna dieta to 2300 kcal cel był taki żeby zgubić tłuszcz i zacząć przygodę z siłownią tylko niewiem czy jeszcze redukować czy robić masę Zmieniony przez - kegi w dniu 2015-08-25 13:41:15

[...] bo to co napisałeś o sobie, to zbyt uszczuplone informacje, by ktoś mógł pomógł Ci ułożyć dietę. Poza tym na moje oko, w Twoim wieku wystarczy jeść "czyste jedzenie" w każdym posiłku mieć jakieś źródła białka, węglowodanach i tłuszczy. Na diety będzie jeszcze czas. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-14 18:03:13

Proszę :) /SFD/Images/2015/12/14/355f28eaa11a47cebd2b46a85130fa7d.jpg

Październik 2015 :)

Pytaj w dziale doping http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-12-03 16:48:05

Hcg mało,bijesz też podczas cyklu? Kontroluje prl? Daj ankietę i wiek w profilu uzupełnij. Trochę by go zmienił ten cykl. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-17 13:00:35

/SFD/Images/2015/10/6/8879460459dd4ef894f119b4fc6ae007.jpg Wydaje mi się że 100-200kcal za mało, nie prawdaż? Zmieniony przez - Piotraz0 w dniu 2013-02-20 18:41:40 Zmieniony przez - Piotraz0 w dniu 2013-02-20 18:42:18

Wesołych Świąt :) /SFD/Images/2015/12/24/ae4cbdf36dca413481336adaaa91647b.jpg

Tych 35 kilogramów nie dostrzegłem.. Jesteś pewna, że tyle ważysz? myślę, że się pomyliłaś. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-12-08 15:33:19

[...] magnetyczny głowy. Wszystko znam z autopsji, chociaż jestem zdrowy jak koń. Niestety w PL diagnozuje się takie choroby jak już są w zaawansowanym stadium. Jak masz możliwość (ostatnio w PL brakuje lekarzy tej specjalizacji), to idź do endokrynologa. Tak na marginesie, okresy miewasz? Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-09 13:11:58

ankieta a jak inne partie ? Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-08-22 11:56:48

po wklejonej ankiecie, wszystko jest mozliwe niestety, nie da sie odpowiedziec na Twoje pytania, bo wszystko jest za ogolne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-22 16:09:43

wątpię żeby kreatyna coś by zmieniła :) Zmieniony przez - freshowaty w dniu 2015-08-22 16:35:37

[...] sie ze masz odpowiednia diete bo inaczej wyrzucisz kase w bloto tak jak ja na poczatku wszystko na spokojnie zakup bialko lykaj po treningu zanim pojdziesz zjesc posilek po treningowy . I pamietaj przedewszystkim to co najwazniejsze w tym sporcie cierpliwosc wszystko przyjdzie z czasem :) Zmieniony przez - Wojdylak92 w dniu 2015-08-24 11:26:35