2015

SFD/Images/2015/7/21/1026beb4a0794ca4af7487edf136ef4a.jpg Impreza jest juz w planach 8-)

Rory bedzie dominował w tej kategori, jest mlodszy wyzsze i jest glodny, znokautuje robiego, swoja droga robie ma agresywny styl, jest wariatem i lubi ten sport, sercem za nim Zmieniony przez - Madcat w dniu 2015-07-11 23:59:21

Uskuteczniam często ale o 4 i jest spokojnie... straszą mnie łowcami organów ale champ is here %-) Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-07-12 01:33:09

kocyk's tactic a jednak coś wymieniają w stójce Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-07-12 02:46:45

Ależ z Ciebie sajkolodży się zrobił ostatnio%-) Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-07-12 03:05:23

to Ty bloger jesteś? Jak się wypromował szybko chłopaczyna%-) Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-07-12 03:10:50

OBELX jeślibyś podbił takimi cudami na PW to byłbym wdzięczny:-)) Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-07-12 03:16:03

Nie martw się, ludzie renesansu wyprzedzający swoją epokę są niezrozumiani... Rób swoje%-) Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-07-12 03:20:07

http://www.bloodyelbow.com/2015/3/3/8140247/ufc-184-rousey-zingano-technique-recap-part-1-clinch-fighting-means-jouban-mma-ko-gif

licze na dobre fajty skoro tyle wytrwałem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-07-12 04:06:41

Rory bedzie dominował w tej kategori, jest mlodszy wyzsze i jest glodny, znokautuje robiego, swoja droga robie ma agresywny styl, jest wariatem i lubi ten sport, sercem za nim Zmieniony przez - Madcat w dniu 2015-07-11 23:59:21 może i jest głodny, bo zachowuje się jak anemik %-)

lej pyszałka Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-07-12 06:28:39

ja ide biegac, pozniej poczytam hejty :D co nie znaczy ze TDD mocne %-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-07-12 06:41:33

[...] no jeszcze zapas mi został, ale nie szaleje bardzo, bo aktualnie ważę ok 82kg, więc teraz biorę się za redukcje do 72kg powoli. W zapasie tak 1-2 powtórzenia akurat tutaj. Myślę że drabinkę w podciąganiu dałbym radę 1/2/3/4/5 i 1/2/3/4/5 i 1/2/3/4 kolejno z przerwami. Z mniejszym zmęczeniem. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2015-01-24 00:47:52

[...] była moc Notatki nieregularne, ale wole sobie czasem zanotować, bo później wiem na czym stoję. Teraz od soboty tydz przerwy, ale będę robił pompki na jednej ręce i pistolety na wyjeździe, więc trening będzie ciągle, a jak będzie siłka to może się przejdę z ciekawości pierwszy raz w życiu :D Zmieniony przez - wisnia w dniu 2015-01-30 19:10:01

ile robisz przerwy w dipsach? Ja teraz jak lecę dipsy x5 +10kg x5 +20kg x5 +30kg x5 to jest cholernie ciężko, a Ty robisz aż 7 serii. ;X Edit: Chociaż ja te dipsy robię na końcu treningu push, co też troszkę wpływa na siłę. :D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-01-31 15:58:45

[...] literkami pomaga mi również ją przy sobie zatrzymać. Sport to piękna sprawa, planów jest wiele, ale najlepiej wybrać własną metodę i ćwiczyć własną wytrwałość. Serdecznie Pozdrawiam i przepraszam za takową rozpiskę, coś mnie natchnęło, możliwe że jakieś głupoty, ale czasem tak po prostu mam :) Zmieniony przez - wisnia w dniu 2015-06-26 00:51:11

[...] miałem problem z 20kg , haha jak to szybko leci :D PozdrawiaM! PS mam zamiar pokazać najwyższą klasę w treningach, nie ma że boli hehe :D NO PAIN NO GAIN, ale ten dentysta dziś mnie załamał, więc chyba częściej chce takie załamania przeżywać jak tak będzie mi dobrze szło podciąganie i inne :D Zmieniony przez - wisnia w dniu 2015-06-30 00:44:56

[...] III.Rozciąganie Przerwy : 2 min pomiędzy ćwiczeniami, seriami, drabinkami. | W drabince 1/2/3 ( znaczek "/" oznacza n razy 10s, tutaj np 1x10s ; gdzie n to liczba powtórzeń) Opis: zmiany nastąpiły, trening cięższy, postęp wolniejszy, ale dam radę :D nie będę się rozpisywał bo wszystko widać :P Zmieniony przez - wisnia w dniu 2015-07-09 12:19:23

[...] złapało na 2 tygodnie, pote uradowany poszedłem na 3 treningi w tygodniu nowym planem wstępnym i znowu 2 tygodnie przeziębienia. teraz znowu zaczynam, jutro mam 3 trening i mam nadzieję, że dojdę do dobrych wyników, a potem skorzystam z gotowca z książki Pavla T. na wyciskanie i przysiady. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2015-12-02 18:02:13