2015

Wszystko mam ogarniete lecz chodzi mi o dobór białka jem w samych serkach i twarogach 100 g dziennie białka lecz chodzi mi o dobór Dobrego białka do 120 zł Zmieniony przez - psmpsm w dniu 2015-03-09 01:07:34

ładne nogi masz a jak dwójki się prezentują ? Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-03-09 00:29:52

[...] miałem 17-18 lat i zaczynałem trenować i akurat wtedy dosyć nieźle urosłem - bóle stawów itp. - trener doradził glukozamine i bóle przeszły). Może to i placebo, ale nawet jeżeli działa to na mnie w taki sposób, to cena mnie nie odstrasza. Może masz jakieś rady/sugestie co do innych pytań? Zmieniony przez - elmarkopolo w dniu 2015-03-09 00:42:05

[...] WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://oi60.tinypic.com/4j1f2u.jpg http://oi59.tinypic.com/2cr2bkz.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc73599f66534b7c8143a41a1e46afd7.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/879d500af2284f31aad29bcf3fb3dac4.jpg Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-03-09 01:33:53

[...] tak jak wyzej hcg co ok 6-8tygodni żeby jaja obudzić :) A tescia skoro to redukcja to możesz nawet dać i rzadziej. Na pierwszą redukcje z SAA biłem test 250e7d i szamałem t3. Mięsień się ładnie trzymał, a tłuszcz paliło osttro :) Po redukcji mozesz zrobic odblok a najlepiej kolejny cykl :) Zmieniony przez - gouranga0 w dniu 2015-03-09 03:09:10

Witam. Stosujac sie do 10 wskazowek. Jak bedzie wygladal podzial BTW na mase a jak na redukcje ? Probowalem sobie wstepnie ulozyc diete i przy 6g ww na kmc wyjda prawie astronomiczne liczby ww w posilkach okolotreningowych. Zmieniony przez - reprezentant w dniu 2015-03-09 03:30:47

Compton bedzie większy od Phila :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7386f33ace294988994d558552935ef3.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-03-09 05:51:37

http://www.sfd.pl/ocena_%C4%87wicze%C5%84__odchudzanie-t1067067.html Hmm, dobrze wiedzieć. Ale wczoraj zjadłam około 300 kcal ponad to, co zwykle jadłam, a dzisiaj waga nie wzrosła, ale za to jakby cm zaczynały spadać. Zmieniony przez - doroya w dniu 2015-03-09 06:14:09

Podsumowanie niedzieli: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbb2d47e036c4e2f929f200b341977b8.png Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f38f82774da24c679847749872f96dd5.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-03-09 06:28:39

cześć :-) Corrum czy ty w Diabolca grasz :-> Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-03-09 06:28:39

7/3/2015 AM Session: 4k run Noon Seesion: 3,5k run PM Session: WOD 14.5 21-18-15-12-9-6-3 DB Thrusters 2*20kg Burpees over the bar 14:55 PM Session2: 3.5km run Komentarz: Poranny bieg z moją kobietą, która wraca do zdrowia po zerwanym wiązadle, zatem bardziej w formie pomocnika i motywatora biegłem, ale przyjemny rozruch z rana. Następnie [...]

Kochani, wczorajszy dzień się okazał dniem bez dostępu do netu, ale dziś Wam to wynagrodzę :-) Mała zapowiedź... Coś tylko dla Pań Ogromne poszerzenie wiedzy i możliwość wygrania atrakcyjnych ( :-D ) nagród .... ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2015-03-09 07:32:51

[...] Puchar Pucka 2015 - Żelistrzewo Bardzo fajna impreza. Na początku nie było to takie oczywiste - gdy zajechaliśmy na miejsce okazało się, że Żelistrzewo to bardzo małe miasteczko... [...]

[...] z układu dowolnego: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36f41d930fa94aac95ade672eac19ff4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93a0a93a85084021873427a38c0facd4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/749ec0c36432425c84e96792a7a6eb6e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbd74f3d04194b5e8ce6d41319ef10f7.jpg Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-03-09 07:14:10

Tez mam ten slodzik pakowany po 1200szt i tez używam takiego wielkiego kubana. U mnie ląduje 9szt tabsow :p I tu nie chodzi,ze im wyzsza cena,tym slodszy. Stevia i aspartam jest nawet mniej slodka. Zmieniony przez - WitamKonsumenta w dniu 2015-03-09 07:33:44

--------------------------------------------------------------- 06.03.2015 DNT Wqrw w związku z faktem, że @ spóźnia się już ponad tydzień. Nie jest to ciąża :-P Są to raczej moje durne hormony i stres #-P --------------------------------------------------------------- 07.03.2015 Bieganie DYSTANS 10.15 km CZAS TRWANIA 57m:37s [...]

08/03/2015 Wczorajsza aktywnosc: 3km spacer plus 30 minut rowerek - 16.8km Dzis znowu tylko cardio, z reszta caly tydzien taki bo straszny niedoczas mnie dopadl.

[...] :-) No i jedną kulę zawsze łatwiej spakować, przenieść itp. Mnie o nawyki siłowniane nie możesz podejrzewać, a praca asymetryczna towarzyszyła mi od zawsze, co niestety zaskutkowało dużą dysproporcją ramion :/ Teraz staram się z tego wyleczyć ;) Choroby jakby mniej. Na mnie przelazło :-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2015-03-09 08:39:05

08.03.2015 DT Dziś wpadł trening, bo w środę nie będę mógł, dlatego był dzisiaj i będzie jutro, a kolejny dopiero w piątek. Po nim wpadło rozciąganie na rolerze i nie tylko, w sumie pierwszy raz w życiu robiłem, a zaproponował forumowy F3romon, co było dobrym pomysłem, bo okazało się, że jestem mega pospinany. Po treningu wpadły WODY, 5 obwodów - [...]

08.03.2015 DT Dziś wpadł trening, bo w środę nie będę mógł, dlatego był dzisiaj i będzie jutro, a kolejny dopiero w piątek. Po nim wpadło rozciąganie na rolerze i nie tylko, w sumie pierwszy raz w życiu robiłem, a zaproponował forumowy F3romon, co było dobrym pomysłem, bo okazało się, że jestem mega pospinany. Po treningu wpadły WODY, 5 obwodów - [...]