2015

Lecimy :)) Susza w paszczy, ale na luźno :) Jest git. Dobrze się czuję :) Dziękuję Panowie :))) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78299c6ff9dc4e25a6496ca190ea4ca2.jpg Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-03-07 16:00:55 Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-03-07 16:40:39

[...] sprzedać te :-) W jakości nie widzę różnicy. Materiał w dotyku taki sam jak na sklepie, nadruki też bardzo dobrej jakości. Ja swoją noszę już ponad pół roku i nic się z nią nie dzieje. Podejrzewam, że nie ważne na jaki rynek idzie produkcja i tak wszystko robią te same małe chińskie rączki ;-) Zmieniony przez - piwo6 w dniu 2015-03-07 15:43:49

Kiedys bralem jeszcze jakis napalm w fioletowo bialej puszcze. Wezme tego doriana tylko to brac ten normalny i on ma zero kcal? aha i on rozkreci sie w przeciagu 20min? bo to jest istotne. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-03-07 15:47:55

7.03.2015 DT Rower 12 km TRENING Tydzień 1 Dzien2. Wyciskanie jednorącz na początku trochę dziwne, ale w sumie fajne. Dużo łatwiej się ułożyć, no i w razie kiedy się sztangielka zaczyna chwiać, to zawsze można drugą ręką przytrzymać, a nie panikować, że mi zaraz na twarz spadnie. Z drugiej strony teraz wyraźniej widać, że lewą stronę mam słabszą. [...]

rozkreci;-) tak, ostatnio sam bralem, na foto widac, ze to ten zero carbs Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-07 15:55:42

Troche w tym racji ale dzisiaj popracowaliśmy nad tym :) Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2015-03-07 15:55:57

Witka Miał ktoś do czynienia z dietą od Czarnego Furiata? Przemiany które wstawia na fb sa dość imponujące. Interesuje mnie rozkład makro i jakieś info odnośnie Kcal (czyt. deficytu) na redukcji Zmieniony przez - Rek1n82 w dniu 2015-03-07 16:02:01

zrobiłam Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-03-07 16:01:00

[...] mnie za kolanem podczas wykonywania ćwiczenia na 2 głowy pytałem o to też w którymś poście. Crossfitem bawiłem sie i czułem mega zmęczenie i zadowolenie dawało porządnego kopa. Tyle że na siłowni u mnie zbytnio własnie nie ma miejsca na takie coś, przyjdzie 8 chłopa i już trochę ciasno. Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-03-07 16:01:32

Ten sam stroj, ale nie Madzia :-) Kokosiku, na samej gorze na poprzedniej stronie masz link do zdjecia, na ktorym jest Madzia :-) ale przyznam, mozna sie pomylic :-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-07 16:06:30

[...] szczególnej diety. Teraz też nie stosuje diety,bo mnie na żadną nie stać.Biorę kreatynę, kończę pudełko 300 caps. Cel: Nie wiem,ogólnie to chciałbym sie wyrzeźbić na brzuchy,powiększyć klatę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/711cb3ec318d491cb9ac790f4797e3dc.jpg Jakie odżywki by wchodził w grę? Zmieniony przez - poczo w dniu 2015-03-07 16:13:31

[...] ludzie, idzie się zabawić" {{:-( A gdy zapytałem o poziom i ilość nauki, to usłyszałem odpowiedź "musiałam się więcej uczyć w liceum, niż na tych studiach, ludzie tylko tak straszą tymi całymi studiami" :)) }:-( Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-03-07 15:25:19 To lepiej napisz na jakiej one są uczelni, bo zaczynam mieć złe wyobrażenia }:-(

[...] robiłem tego ćwiczenia, może być fajny bodziec Uginanie w oparciu - dobry mind muscle SS - pierwszy raz robiłem przedramiona %-) DIETA: Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-03-07 16:18:46 Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-03-07 16:19:24 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/962a458d65ec47e59a815e55c56a2f52.jpg Zmieniony przez - patryx-13 w [...]

dzieki dziewczyny :) no widze, ze jest roznica miedzy 1 a 3 ale kurcze to caly rok jest, bo miedzy 2 a 3 nic sie nie zmienilo, no ale walcze dalej :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-07 16:30:03

Znalazłam :) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-03-07 16:34:23

[...] usunięty :( Od siebie mogę napisać że jemy jak najmniej przetworzone produkty, unikać mąki pszennej, chleb najlepiej na zakwasie, zero fast foodów, słodkich napojów, soczków kupnych, napoi itp. Warzywa można bez ograniczeń, liczymy tylko korzeniowe typu burak, ziemniak, marchew Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-03-07 17:03:14

Zacznij od monohydratu. Jest bardzo tani, a dobry. Zmieniony przez - ZacKeR87685 w dniu 2015-03-07 16:41:06

[...] polki Bez obaw może to akurat dla mnie trafiła się słabsza seria tzn gorsze rozlanie :) mieli kiedyś wpadke z trenem E ze slabsza seria była a podobno teraz kozak a wiec może masz akurat lepsze rozlanie tego cypio ;) wtedy miałem w promo cenie a wiec może jakas seria slabsza i tyle... Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2015-03-07 16:46:34

[...] że Wycwielowi się spodoba łącznie z zatrzymaniami na górze ? Jeszcze jedno liczący kolega miał wyjaśnione,że ma dopiero wypowiadać liczbę jak będę miał wyprostowane ręce,abym mógł dopiero po jej wypowiedzeniu się opuścić,zaznaczyłem oczywiście że nie ma się jąkać :) i nie mówić za wolno. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-03-07 16:57:42

[...] na wf (dluga historia i szkoda opowaidac taka glupota }:-( ) i znow przerwa ktora wykluczyla mnie na pare miesiecy,bol w barku ustal jakos w polowie grudnia i od stycznia 2015 postanowilem powoli wrocic na silownie.Z poczatku nie byly to max ciezary,probowalem wzmonic bark i wyczuc czy jest w ogole gotowy na jakis mocniejszy wycisk z czasem.Po [...]