2015

[...] zdjęcie posiłku ;D) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/10965474_900569213308363_1316800329_n.jpg?oh=548a360e1b9cb96943272b26707a14e8&oe=54E1497B&__gda__=1424072923_cf5fca059c9518890d0ef9531d163b3e /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/100cbad21b2e49fd98889c20fccf64cc.jpg Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-02-14 13:58:47

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44582db90e62465ca5dcfd17f05ecdf6.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-02-14 13:56:49

.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10b95f8f759944728807c47ec1576d54.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8de356323184d9188301e4ff0216764.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69ac2c0dd09d44738b0234ae98bd2ade.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-14 13:59:20

[...] czy raczej to co w 3? Pytam tak ogólnie żeby nie było bo wiem żeby najpierw na sobie sprawdzić ale chcę tak mniej wiecej wiedzieć. Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2015-02-14 14:06:09 Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2015-02-14 14:06:30 Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2015-02-14 14:09:48 Zmieniony przez - xSprinterx w dniu [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0e3c35e89f34e96894680ad3c3b48e7.jpg Przy okazji konkursu modułowego Sportowa Sylwetka na lato 2015,edycja:Luty-Siła,padła propozycja osobnej rywalizacji w wyciskaniu sztangi leżąc dla trzech najbardziej "charakternych" forumowiczów w dziale + 35: Gwida,Kabo i Kerada Czasu mało ale zasady są proste: Wyciśnięcie [...]

do usuniecia Zmieniony przez - aDw w dniu 2015-02-14 14:04:22

Cicho tutaj to chociaż zdjęcie nóg i filmiki z ciągów i siadów z przed miesiąca wstawię https://www.youtube.com/watch?v=tmKG7Lnb06c https://www.youtube.com/watch?v=ez5Q15BG_94 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6542c6cd567f4b4bb68b70cdfc77907f.jpg Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2015-02-14 14:13:54

[...] sprawdzić wystarczy zrobić badania a co z boldem nigdy nie brałem i nie wiem jak powinien klepać dobry bold. Chciałem przez 2 miechy brać samego bolda żeby zobaczyć czy są jakieś efekty jeśli efekty będą zrobić badania testa jeśli będzie znacznie podwyższony tzn że zamiast bolda jest test Zmieniony przez - michu_221 w dniu 2015-02-14 14:20:13

Zazwyczaj śpię 8 godzin (chodzę spać między 22 a 23 zazwyczaj), więc wydaję mi się, że jest ok skoro właśnie tyle podobno człowiek potrzebuje. @Edit: W sumie biorę pod uwagę wpływ stresu, bo jednak trochę go jest ale nie umiem z nim walczyć #-P Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-02-14 14:30:39

[...] do takiego wysiłku jak dawniej; nic nie jest na zawsze - mięsień mniej używany zanika a nie rośnie; są jednostki, którym siła i kondycja są dane ale ja do takich nie należę). Teraz walczę aby dojść do tego co było tak niedawno: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/398adad67521400296e97eee23637505.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-02-14 14:42:34

Witam proszę o ocenę mojej diety na redukcje , Z góry dzięki za odpowiedź ;) Wiek:17 Waga:90 zbijamy do 75 ;) Wzrost:188 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7000e9d4f7184cd99898804cfe37d2b5.png Zmieniony przez - RambosPL w dniu 2015-02-14 14:38:02

[...] ci nie powie po jakim czasie. Znajomy stracił włosy po 6 cio miesięcznym cyklu. Dziwne bo dopiero kilka m cy po odstawieniu ale on obwinia koksy , moim zdaniem może trochę ten proces przyśpieszył ale bez przesady i tak by wyłysiał. Sama oxa fajna sprawa ale też nie można się wiele spodziewać Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-02-14 14:38:39

[...] w miare jakiś plan a nie robić byle co (co prawda podstawy) ale czasem przesadzać bo przykłądowo jestem w stanie na treningu fbw czasem tak sie zmęczyć jakbym robił splita i zajmuje mi to 2h, bo np robię po 6 serii na klatkę itp. A podobno w FBW trzeba dziennie tylko 3 serie max ;s Zmieniony przez - JacekBrzeski w dniu 2015-02-14 14:35:59

MoRDeX 8 paczek bolda to jest 80ml po 250mg/ml to chyba starczy mi na jakieś 24tyg Chciałem walić 750 mg na tydzień Zmieniony przez - michu_221 w dniu 2015-02-14 14:37:00

[...] mono i chce jakoś dac mięśnion lepszy bodzieć, czy robić tego bill stara czy moze wziac sie za cos 2x w tyg partia np push pulla Zmieniony przez - JacekBrzeski w dniu 2015-02-13 18:51:41 Tego nikt nie wie czy przejście na inny plan pomoże bo tutaj zmiennych jest za dużo, może za mały bodziec dajesz mięśniom, może za duży, może dieta [...]

EVAN CENTOPANI, trening nóg 9 tygodni przed AC 2015 https://www.youtube.com/watch?v=LuqDNUKeC14

EVAN CENTOPANI, trening nóg 9 tygodni przed AC 2015 https://www.youtube.com/watch?v=LuqDNUKeC14

1-8 tygodni sam bold żeby zobaczyć czy w ogóle coś czuć itp 9-16 tyg bold + turanabol 17-24 tyg bold + tren + winstrol + prop Zmieniony przez - michu_221 w dniu 2015-02-14 14:59:46 Zmieniony przez - michu_221 w dniu 2015-02-14 15:00:23

110% albo nic, ale pod prysznicem nogi sie uginały dobrze że samochodem z siłowni dziś podwozke miałem bo autobusem cieżko byłoby dojść xD A jeszcze mam takie jedno pytanie, robie małymi ciężarami nogi dlatego że schodzę najniżej jak moge, robić poniżej kąta 90 czy dać większy ciężar? Zmieniony przez - Spiro97 w dniu 2015-02-14 15:04:16

http://www.mmafighting.com/2015/2/12/8029525/UFC-matt-brown-involved-in-alleged-assault-of-former-coach-johny-hendricks-mma-news tu macie historie jego trenera. Podobno sprawa o tyle słaba, że on ma jakieś problemy z okiem i po tych strzałach na głowę miał 16 wewnętrznych szwów... Jak to prawda, co pisze, to kibicuję Hendricksowi. Chociaż [...]