2015

[...] co tutaj szefowe piszą, to na początek polecają większości osób 30/30/40, a u mnie to wygląda jednak inaczej... Być może osoba z którą współpracuję nie do końca zna się na odchudzaniu/dietetyce kobiet...Albo ja panikuję niepotrzebnie i jednak jest ok - o to właśnie chciałabym się doweidzieć :) Zmieniony przez - annesz w dniu 2015-01-22 10:30:22

Dieta na 1150 kcal to za malo i tarczyca nie lubi malych wegli. Ah dopiero zobaczylam modyfikacje po 2 tygodniach na 990 kcal....wow. Ladna glodowka. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 22/01/2015 12:44:02

[...] do tych 150 g - wtedy jesz tak naprawdę o 200 kalorii więcej, a sumując tak wszystkie składniki, mogłabyś być na sporej nadwyżce tak naprawdę. Ciekawa jestem opinii Moderatorek w tym temacie, bo szczerze mówiąc też zastanawiałam się chwilę nad takim sposobem liczenia, ale tylko białek. Zmieniony przez - vacerrosa w dniu 2015-01-22 14:16:35

Powiem Ci szczerze że Męska to też dobra droga, bo zrobić porządne nogi to naprawdę potrzeba czasu, a zwłaszcza w moim wypadku.. A później bd próbował w Klasyku, już na MPJ 2015 :)

Skłaniałbym się raczej ku FBW. Wklej ankietę uzupełnioną bo nic o tobie nie wiadomo i wtedy będzie można coś więcej powiedzieć. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-10-20 21:46:42

[...] czasie można pomyśleć o dwoch zestawach treningowych aby ćwiczyć na zmianę, dalej prostych opartych o podstawowe ćwiczenia. Diety pilnuj bo będziesz musiał uwzględnij trening siłowy w bilansie. Jeśli coś wyjdzie w praniu do pytaj śmiało w tym temacie. Zaopatrz się w drążek do podciągania. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-10-20 22:08:32

[...] ćwiczenia poprawnie. Pare razy byłem na siłowni z kolegą kiedy to robił i robiłem z nim ten trening, wiem, że dobrze wchodzi, dlatego chciałem go u siebie robić. Drążek jest w planach, bo to podstawa według mnie na plecy, ale dopiero go kupie jak będę miał kase, bo tu sporo zainwestowalem. Zmieniony przez - Lorenzoooz w dniu 2015-10-21 07:22:07

z tłustych mięs co proponujesz? łopatka, karczek? Zmieniony przez - bugari w dniu 2015-10-12 21:04:57

to teraz pytanie takie: różne opinie o twarogach... półtłusty czy tłusty? Zmieniony przez - bugari w dniu 2015-10-12 21:39:46

[...] rok 11. POZIOM BF%: około 15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekka do tycia- obecnie brak. 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dość szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: obecnie brak Zmieniony przez - kawasaki1234 w dniu 2015-05-01 23:50:02

No tak w sumie racja ;) Tylko tez jestem ciekaw odnosnie cwiczen. Czy lepiej cwiczyc do poludnia czy po pracy . Bo po pracy w sumie jestem padniety czasami a z rana te ciezko czasami. Moze to smieszne pytanie ale organizm bardziej jest sprawny do cwiczen w jakis konkretnych porach ? Zmieniony przez - kolson w dniu 2015-07-16 12:30:22

Co poprawić ? /SFD/Images/2015/5/20/ad8d1975e73c4887821d7a694d84dadd.jpg

Wyników Badań przed cyklem nie mam ale pamiątka z cyklu %-) Dodam że to było na 500 mg enan week oraz meta 30 ed aż strach pomyśleć ile było na 750 }:-( /SFD/Images/2015/12/25/e523ab4372f44262bcdbba1f944b8ec6.jpg

[...] pewno CI się przyda, bo nie jeden cykl przed Tobą, a no bromo nie jest najmilsze w odczuciach. A na marginesie to 2xnad normę prolaktyna to dużo ale ja miałem "ciut" więcej%-) a dodatkowo, to bardzo ładnie przesadka Ci odpaliła po cyklu:-)) Taki poziom testa bez towaru to dla mnie marzenie\-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-25 21:07:56

[...] antybiotyku plus maści to zapisze mi izotek jej słowa . Powiedziała że niema się czego bać tylko mam zrobić badania krwi itp . Albo zostaje tylko kreatyna do czasu walki z tym gównem bo nie chciałbym później żałować że wszedłem na bombe bo była pokusa a wypierdo*** mnie 3razy bardziej :/ Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2015-12-25 21:39:57

Bo teraz prolka jest ponad normę hmm a na babskim forum wyczytałem że prolaktyna może się przyczynić do jakość cery , skóry ale też nie wiem czy to mit czy sianie paniki przez dziewczyny .. Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2015-12-25 22:07:16

[...] na czerwieć Lipiec czyli 8 tyg. i może na sierpień czyli ostatnie 4tyg bicia trenu E Wejść już z masterkiem. 1-16 Tren E 400-500mg we 1-16 prop 100-150mg e2d 5-12 oxa 40-50mg będzie ok?? 17-.... test jaki jeszcze nie wiem 13-20/21 master (tylko nie wiem czy długo dose, czy krótki titan/Alpha) Zmieniony przez - TomekV8 w dniu 2015-05-03 09:40:41

[...] południa + trening domowy po południu/wieczorem Niedziela - basen do południa + wybieganie W treningu domowym angażuję górne partie mięśniowe, więc co drugi dzień łapy i plecy mają wolne. Basen traktuję bardziej rekreacyjnie, dla odprężenia i relaksu. Kręgosłup wtedy ma swoje "wychodne" ;) Zmieniony przez - Shadowplay w dniu 2015-01-06 19:26:16

[...] jak chcesz tak jak kazdy. Gdybym cos teraz testowal to bym pomyslal o clenbuterolu a nie SAA Strasznie slabe wyciskanie 75 kg wskazuje na kosmiczne rezerwy. Z suplementacji kofeina, kreatyna,bcaa, bialko. Jesli cie stac zrob porzadny cykl suplementacyjny, kreatyna powinna wyrwac cie z butow Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-01-25 20:14:47

Macie duże doświadczenie i wiedze - poradźcie jak to poukładać Dieta ok. zacznę liczyć dobiorę odpowiednią + spalacze Synedrex+LeanFx+Ad3 PCT zostawić? czy coś tu zmienić jakaś porządna suplementacja? - nie pale się do SAA ale miałem nadzieje że trochę te hormony poszły by w dobrą stronę Zmieniony przez - zuber25 w dniu 2015-01-25 21:13:52