200kg martwy ciag

[...] sie pozbyc tłuszcu i wyrzezbic 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130kg martwy ciag : 200kg przysiad :ok 180 posze o propozycje cykli

[...] ćwiczenia na biceps, tylko martwy ciąg, przysiady tylny, przedni i inne ciezkie cwiczenia. Jak sie zapytałem dlaczego tak wyglada plan to odpowiedział że kiedy bede siadał z 200kg cieżarem i rwał z ziemi 250kg to moje bicepsy bedą ogromne i wtedy bedzie można je kształtować uginaniem o kolanko z cięzarem o jakim teraz nie marze. Czy to ma sens [...]

[...] ciagu dlatego chcialbym zrzucic te 2kg i mam pytanie do was jakiegos lekkiego spalacza tluszczu ktorego mozecie polecic? Przez miesiac bralem CLA/L-karnityna ale to nie dla mnie jednak... Wiek: 15 lat WZROST: 173 cm Waga: 95kg Ob. pas: 94 cm Udo: 60 Biceps: 42 Martwy ciag:210kg (200kg teraz po spadku sily) Benchpress:130kg Przysiad: 190 kg

[...] siły wróciłem na początek mojej drogi z siłownią. Zrobiłem masę z 83kg na 110kg i zredukowałem na 75 i teraz znów nie mam mięśni. Po roku na siłowni robiłem martwy ciąg 200kg a teraz nie ruszę nawet 180. Zarzut siłowy targałem 100kg a teraz 75 mnie przewraca. Jako tako na redukcji spadało około 0.5kg na tydzień więc raczej dużo mięśni nie [...]

[...] odbeda sie zawody Strong Man. Uczestnicy przewracac beda opony o wadze 250kg, spacerowac z walizkami o cieżarze 2x110kg, podnosic belkę o wadze 100kg. Bedzie rownież waga płaczu, zegar i martwy ciąg ze sztanga o wadze 200kg. Zawody rozpoczną sie o godz 15 na boisku wiejskim. To wszystko co wiem na ten temat wiecej niestety nie bylo napisane.

Mój prifil: przysiad 210 kg, martwy ciąg 200kg, wycisk 140 - kategoria wagowa do 82.5 kg, wiek 18 lat. Czy jest sens z takim profilem jechać na zawody?? Nie używam żadnych podkoszulek, banadarzy etc. Nie jestem pewny ale chyba rekord Polski w mojje wadze w przysiadzie wynosi 185 kg - czy to prawda ?? Bo to jakoś mało - ja z 180 robie serie. [...]

[...] 187 waga 89kg. co moze być przyczyna ze nie tyje?? trening 3x w tyg pon klatka triceps, środ barki biceps, piatek plecy . zmieniam i robie na przemian : pon i czw : klatka triceps barki , Wtor i pt: plecy biceps . z Góry dzieki za odpowiedzi (a z siłą jest wszystko ok idzie w szybkim tepie klatka plasko 130kg, martwy ciag 200kg, przysiad 140kg

[...] sie otwarte zawody strongman 02.06.2007 godz.16.00 ul.Rynek Żary Konkurencje: 1.Spacer farmera 2x110kg na odleglosc. 2.Podnoszenie belki 110kg. 3.Ciągnięcie auta w siadzie. 4.Martwy ciąg 200kg. 5.Przeciaganie auta w szelkach. 6.Opona 280kg. 8 obrotów. Ilość zawodników ograniczona. wszelkie informacje dostepne pod numerem 600-241-186

[...] wzrostu ,moja waga to 103kg.Na siłownie chodzę 5 razy w tygodniu.Moje rezultaty to biceps 43cm, klatka piersiowa 125cm,udo 72cm. wyniki siłowe :wyciskanie 125kg,martwy ciąg 200kg,przysiad 185kg. Mam tylko jeden problem nie jestem zbyt szybki i zwinny. Co mam zrobić aby poprawić szybkość ,jakich suplementów użyć. W tej chwili zażywam kreatynę [...]

[...] że martwy ciąg może powodować problemy przy uprawianiu innych sportów lecz w każdym planie jest praktycznie obowiązkowe robienie martwego, czy jeśli cisnę w Martwym Ciągu 200kg przy wadze 78kg i wzroście 180cm bez martwego ciągu w planie treningowym to czy jest wgl sens dodawania go do planu treningowego jeśli moim głównym celem jest trening [...]

Potrzebuje jakiś dobry plan do strong man chodzi mi przede wszystkim o braki,plecy,nogi.Czy moglibyście mi podać jakieś najbardziej wartościowe ćwiczenia i rozpiske Moje wyniki: barki:130kg martwy ciag:200kg przysiad:220kg Z góry wielkie dzieki!

witam.planuje cykl z 200 tabs mety 200mg decki i 400 mg tescia.Czy to bedzie dobry cykl.mam 31 lat staz na silce 5 lat.jest to moj 3 cykl.bralem juz sam testosteron.pozniej dece z tesciem ale to byly male dawki.obecnie waze 103 kg.martwy ciag 200kg klata 150kg w bicepsie 43.5.cykl ten oczywiscie planuje na mase.prosze o rade

Zaczołem robic martwy ciag pierwszy raz w zyciu dzis miałem 5 trening martwego. Ocencie czy 200kg to duzo jak na mój staz w martwym czy to wynik przecietny czy moze słaby

Wiem ze pytanie troche od dupy strony zadane ale... Czy 200kg na martwy ciag to duzo? Czy to wynik mozliwy do osiagniecia przez osobe wazaca 95kg(uscislajac-cwiczaca/z dobrze zbudowana sylwetka)?

[...] krótsze odpoczynki miedzy seriami tak ok 60 sec,dokładam po kazdym treningu aeroby 45 min i brzuch cwicze codziennie. ŻYCIÓWKI W TRÓJBOJU: -wyciskanie na klatke-200kg -martwy ciąg-265kg -przysiad-260kg OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA: -tauryna -białko w proszku(100%whey) -glutamina(gl-6) -carbo(vitargo) -aminokwasy [...]

200kg martwy ciąg http://www.youtube.com/watch?v=b9dlvrT8VcI&feature=youtu.be ...jak kij od szczotki hehe%-)

[...] po prostu na co miałem ochotę, żeby podtrzymać sylwetkę Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Martwy ciąg sumo: 200kg, Martwy ciąg klasyczny: rzadko robię ale myślę, że w granicach około 150-160kg. Zamiast klasyka robię rumuński, a moim głównym bojem jest sumo. Przysiad: 140kg z [...]

ale ABS ma do pozasdroszczenia, może nie na tej fotografii, ale w TV to widać to samo Forlan, dla ciekawych Cristiano Ronaldo: przysiady ze sztangą obciążenie: 150kg, rwanie: 200kg, martwy ciąg: 75 kg, wyciskanie nogami na maszynie: 200kg, wyciskanie hantli leżąc na ławeczce 100 kg, wyciskanie hantli siedząc na ławeczce 70 kg, unoszenie [...]

[...] ja nie chce wam pisac bzdur a dograc wszystko czasami troche trwa. Konkrety, miejsce Pietna kolo Krapkowic,DISCOPLEX A4, czas, 30lipca niedziela godz.14.30, eliminacje 200kg martwy ciag na ilosc. Konkurencje, walizki 120kg 40m na czas, wyc.na barki na jak najwiekszy ciezar , gryf axel od 100kg co 10kg, od 120kg co 5kg, spacer buszmena [...]

[...] i około 10kg masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3lata 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mam tendencje do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200kg -martwy ciąg: -przysiad: