2008

[...] co o tym myślicie?? w DT: rano 4c mono 30 min przed pierwszym posiłkiem 1 h przed treningiem gainger 30 min przed treningiem 15g Nitro od razu po treningu 15g Nitro 1 h po treningu gainger W DNT: rano 4c mono 30 min przed pierwszym posiłkiem w porze treningu 4c mono i gainger ale nie zawsze Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-08-17 22:04:35

Mam zamiar zapisać się do punchera Czy grupy tworzone są we wrześniu ? jacy trenerzy są ? Zmieniony przez - twojatata w dniu 2008-08-18 00:48:04

[...] i podchwytem i pompeczki ale brzuch o dziwo mnie nie bolał tylko go po prosu nie czułem dziś jest o wiele lepiej ale brzuch przynajmniej płaski sie zrobił i już widać kratkę choć nie aż taką rewelacyjną bo po dwóch dnach i tak nie można za wiele się spodziewać ale efekt jest widoczny. Zmieniony przez - danielw7 w dniu 2008-08-18 11:44:49

mislaw92 I jeszcze jedno w sprawie nog bo mam grube uda ok63-65 cm i niechce zeby rosly to moze robic dużo powtorzeń z małym ciężarem? to nie nogi za duze, tylko gora za mala! maku17 kazde podciaganie jest dobre na motyle, a takie jak na fotce zwlaszcza Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-08-18 14:29:37

[...] na tradzik - izotek. Wpisz w wyszukiwarke na tym forum a otrzymasz wiele odp. Na pocieszenie powiem Ci, ze w tym wieku ja i moi koledzy, z ktorymi cwiczylem na silowni, wszyscy mielismy tradzik. EDIT: Jeszcze na przyszlosc nie podawaj linkow allegro. Białko, ktore podales jak marnej jakosci. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-08-18 15:24:31

[...] za ich stosowaniem - dosc skuteczne dzialanie analgetyczne, skutki uboczne bardziej znosne niz lekow z tej grupy co paracetamol (tylko troche silniejszych...). Nie wnikam w mechanizm ich dzialania, ale czesto sa po prostu skuteczniejsze. A i miejscowo oczywiscie pomagaja na bol, obrzek, itp. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2008-08-18 16:46:07

brother_92 przez te 8 miesiecy przytylem niecale 10kg jak Cie to interesuje Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-18 17:25:43

ja poprostu sadze, ze takie formy skakania na skakance nie maja sensu w treningu bokserskim itp. Wystarczy zwykle standardowe skakanie Chociaz jak ktos lubi i umie tak skakac to oczywiscie moze to wplesc do swojego treningu/rozgrzewki etc Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-18 17:28:34

kolo z 1 strony skacze technicznie ,,takie formy skakania na skakance nie maja sensu w treningu bokserskim itp. Wystarczy zwykle standardowe skakanie'' no comment Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-18 19:06:44

. Zmieniony przez - 3xtr3m3 w dniu 2008-08-18 19:15:08

[...] bo Ty i tak wszystko wiesz lepiej od wszystkich i z tego co ja i nie tylko zauwazylem nie potrafisz dyskutowac na poziomie tego forum. Wiec skoncz teksty typu no comment itp PS. czy ktos widzi, ze ja napisalem w poprzednim poscie, ze koles z filmu na 1wszej stronie skacze nie technicznie? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-18 19:12:50

dubel Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-08-18 19:23:54

[...] z perspektywy czsu mnie tyleż śmiesza co przerażają...] ...ja mysle poprostu, ze nie tyle treść tego art. co jego styl budza bardziej twój pewnego rodzaju sprzeciw... jest on napisany pewnym żargonem, ale myslę, ze napewno nie z pozycji "wyższości" jak to zdaje sie odbierasz... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-18 19:38:36

[...] w różnym ustawieniu nóg zanim stwierdzisz że to bzdura. a mój poziom , mówie co myśle i wcale nie uważam się najmądrzejszego więc czemu mój poziom jest niby za zaniski dla ciebie ? na to forum ? bo co ja takiego napisałem ? ale skoro cie uraziłem , to wiedz ze niechcialem. Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-18 19:55:57

[...] zaczolem je cwiczyc, w MC jest ok, ale nieraz przy robieniu cwiczen na nogi czuje przemeczenie kolana. Co do rak, moge na poczatku zaczac od 2 cwiczen. Co do lawki plaskiej to moje ulubione cwiczenie i daje mi duzego kopa psychicznego w calych treningach bo sila idzie dobrze do przodu. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-19 10:21:00

na spalenie to aeroby. Zmieniony przez - maniek_007 w dniu 2008-08-19 01:07:05

w wieku 16 lat na plywanie zawodowe to juz za pozno. najlepszi zaczynaja jak maja np. 8 lat. widze ze na 50m masz 40sek ale to nie jest taki dobry czas. na MP plywaja po ok.22-23sek. chociaz na plywanie rekreacyjne nigdy nie jest za pozno Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-19 16:59:07

Nie na maszynie napewno nie mam minimum bo ja w domu ćwicze ;/ To nikt mi nie powie jakie ćwiczenie wstawić i z czym je łączyć Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2008-08-20 11:16:32

[...] ja chodze na siłownie normalnie, mam ulozony treningi dietkę Chodziło mi o biceps, bo wlasnie moj trening mnie nie zadawala i sadziłem ze mi cos doradzicie jak Szakal a nie potepiacie ciągle... O sobie: Wiek: 18 lat Waga: 65 kg Wzrost 173 cm Dieta: jest Staż treningowy 4 miesiace No to tyle.. Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-08-19 20:22:15

wiesz ja mysle ze po 1,5 roku cwiczen powinnienes wiedziec które cwiczania cie najbardziej satysfakcjonuja i wg. tego powinienes układac plan podziel go na 3 dni i zaczynaj od priorytetowej grupy miesnii i jechac progresją odp.na pytenie nie znam nigdy nie jechałem fbw Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-08-19 21:27:26