2008

Slip wez pod uwage , ze to byl dla mnie naprawde duzy ciezar, ciezko mi bylo go podniesc, a Ty narzekasz na tempo. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-17 17:53:43

jesli ciezko bylo by Ci go wogole podniesc nie zrobilabys seri z taka dokladnoscia raczej pojawily by sie jakies proby szarpania/oszukania barki sila miazga zrob jakis filmik jak to wyciskasz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-17 18:17:12

[...] sie tam spoce,ale nie przesadzajmy.Wuchta,czyli jak pojde sobie na silownie,a pozniej na hale pograc w pile to moje miesnie po silowni wcale nie rosna tak?? Jak narazie jestem cierpliwy,zdeterminowany i wiem co chce osiagnac:schudnac 10 kg,a przy okazji nabrac troche miesnia i rzezby. :D Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-04-18 17:11:10

[...] Przerwa od ost. razu to z 3-4 miesiące. I na razie nie chodzę na siłownię, ze względu na wadę postawy (lekka kifoza) i tu rodzi się moje pytanie. Czy jest sens po takich wcześniejszych ćwiczeniach, ćwiczyć w domu jakimś treningiem bez użycia niczego (czyli pompki, przysiady itd.)? Edit: 15 lat. Zmieniony przez - Zeriko w dniu 2008-04-17 21:32:44

[...] Trening udany jutro zrobię przysiady też do pierwszego powtórzenia jakie planuje na zawodach Jedzenie i suplementy wzięte tak jak należy, Amped jeszcze działa fotka posiłku potreningowego dostałem też dziś "trofeum" za zajęcie 2 miejsca w OPEN z piątkowych zawodów Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-04-17 21:35:21

aqq znalazłem Cie Hern Zmieniony przez - wronek89 w dniu 2008-04-17 22:14:59

z glowa ankieta :) Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-04-17 22:14:55

Ma prawo... edit: tzn. jakoś tak było, że przeszukanie musi być na komisariacie a na miejscu rewizja osobista czy coś w tym stylu... Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-04-17 22:46:55

[...] i brzuch?? Ogolnie wszystko fajnie , ale bez bodzca jakim jest cięzar bedzie kiepsko cokolwiek zrobic z pupa(bo te 1,5kg to malo troszkę. A cos wiecej o sobie powiesz, bo tak malo tych info , nie wiem jak mam Ci pomoc i w czym. Plan ogolnie ok, ale co chcesz osiagnac. Wiecej szczegolow prosze Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-17 23:19:04

[...] Do opisu dawkowania posłużę sie zdjęciem: ...z tymże tak - Meltdown + Redline: - zaczne od 1kaps/dzień przez tydzień - potem wejde na 2kaps/dzień z kazdego i jesli będzie dobrze - to zostane na granicy 2kaps/dzień - jeli nie będzie wystarczająco - zwieksza dawkę do 3kaps/dzień z kazdego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-18 00:01:01

[...] jeszcze raz - moze akurat cos sie pozmieniało: ... i to bedzie nowość w moich testach - pomiar % fatu za pomoca tego przyrządu: i tych stron: http://www.accumeasurefitness.com/descript.html http://www.linear-software.com/online.html Poziom fatu na podstawie 2-óch metod: ....tylko 12% ....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-18 00:09:17

[...] na forum przeczytałeś. Nie wieżę w to, że sztuki walki mają jakiś aspekt społeczny i funkcję wychowawczą. Jeśli już, to wpływ na trenującego wywiera osoba prowadząca a nie SW. Można ćwiczyć boks (czysty sport a nie sztuka walki), i jeśli trener jest odpowiedni, dużo skorzystać (poza nauką walki). Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-04-18 09:49:47

waga: 85 wzrost: 180 Nie potrzebuje tampera przy tych dawkach.. ale można i tak.. Do Sanatorium: POSZUKAJ TEMATU "POSTY NA TOPIE" i tam znajdź temat o 1szych cyklach i poczytaj.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-18 10:39:34

Będe śledził, poprzedni test super, myślę, że z tym będzie tak samo Sog dla motywacji. PS: Wrzucaj fotki jedzonka, zawsze szamiesz apetyczne potrawy Pozdro EDIT: Nie wszedł To chociaż duchowy Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-18 10:46:57

[...] capoeira, a sama gra obu panów to nic innego jak męska rywalizacja, próba pokazania kto tu rządzi..tylko gdzie w tym capoeira i cała otoczka? Mestre Nem trenuje również Vale Tudo http://pl.youtube.com/watch?v=6IQnjowaSGg Faba zanim zetknął się z capo przez kilkanaście lat trenował karate. Zmieniony przez - mleqs w dniu 2008-04-18 10:58:58

zeriko http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2008-04-18 12:23:41

[...] i tak: MRP: mysłełem ze sie nie dokońca wymieszało - widziałem jakies grudy - ale to nie grudy - tylko jakies ***ane resztki sorupek/łupinek czy cos - nie do rozmieszania! ....za słodkie jak dla mnie i jakies dziwne - to nawet nie smakuje jak czekolada - tylko bardziej jak jakies orzechowe..... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-18 12:48:14

[...] powysypywac - ostatnio robiłem porzadku i powywalałem prawie wszystkie puste opakowania - a teraz musze kisic w jakis słoikach Do tego ThinFat - 7,5ml ....to dopiero było rozkmninka - ale znalazłem miarke w ml - dokładnie 1ml wiec odlewałem - ale wiem ze jest dokładnie Prawie całe sniadanko: Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-18 12:52:51

[...] ruszyłbym tego i to w takiej ilości - 18g ....chwile po wymieszaniu: 2 minuty pózniej .....juz gluty - kisiel - ledwo ledwo przechodziło prez shaker Po snaidaniu - które trwało ok 50-60 minut (przygotowywanie) pora na kapsy: 2x RELAX z Phenibutem + 1x Meltdown: ....& witaminy i probiotytki Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-18 13:00:11

[...] powinno sie smażyć ale mniejsza o to , ja w innej sprawie:) Jestem pod wielkim wrazeniem jako pasjonat estetycznej, szczuplej i wyrzezbionej sylwetki zauwazam u Ciebie coraz bardziej ten wzor ktory sobie w glowie wyobrazam:) Bardzo ladnie , ale duzo pracy przed Toba , pamietaj , pozdro z Krk . Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-04-18 13:25:36