2008

[...] 1 klatka+triceps 2 Plecy+biceps 3 brzuch 4 barki+przedramię 5 nogi 6 brzuch 7 wolne Myślałem żeby brzucj trenować w karzdy dzień w którym ćwicze inne mieśnie czyli 1,2,4,5 dzień a pozostałe zrobić sobie wolne tyle że trenował bym daną grupę mięśni co 6 dni 1-1-0-1-1-0-1-1-...! Może tak być?? Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2008-01-15 15:00:50

[...] w tym kawałku.Nazwa zespołu to Within Temptation,a tytuł utworu to "Angels".Tak w ogóle to mój kuzyn w Kielcach trenuje Kyokushin Karate zdaje się,że w Kieleckim Klubie Karate Kiokushin,ale chyba nie startuje w zawodach,bo jest stary tak jak ja Pozdrowienia.Mastimare był szybszy Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-01-14 23:30:25

po głębszej lekturce chyba najpierw zdecyduje się na redukcje... później na masę :) Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-15 00:21:27

a masz ksiazeczke rodzinna podbita? rip a kto by nie chcial miec Chlopaki pomysly na nazwe testu??? Dam SOGa nawet Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-14 23:37:50

Bramka niczym, ale czesto dosc strzelaja takie bramki, a to juz zastanawia? Z reszta slyszalem gdzies ze 1/2 sedziow w PD pochodzi z Madrytu i to tez zastanawia. 7 punktow to sporo, ale do odrobienia, jak bedzie tyle powiedzmy po 30-32 kolejce to bedzie mozna powiedziec ze jest nie do odrobienia. Zmieniony przez - wollny w dniu 2008-01-14 23:49:18

http://img85.imageshack.us/my.php?image=klatanaforumob0.jpg Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-01-15 00:02:48

[...] całość) Dane wyślijcie do mnie na priv. Fotki w pozach obowiązkowych ,aktualne itd. - wymóg! jesli tylko jest cień szansy, iz cos bedzie nie tak - na wstepie lepiej o tym napiszcie , nie moze byc mowy o zadnym problemie/wałku, bo na pewno na przerwaniu testu sie nie skonczy sprawa pozdrawiam Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-15 00:05:18

i slusznie. choc ja za czasow fitness formy (wspomaganej obficie bialym proszkiem i pigulkami), wchodzilem do sklepu diverse i zanabywalem se odzienie. np spodnie na 72 w pasie. a teraz, no coz. juz tam nie chodze... mile wspominam tamte czasy. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-15 00:05:53

pama to chyba nie sprzedaz bo on na 6-10miechów styk jak sie go oszczednie uzywa xD kojot do spania bo nie wstaniesz o 6 Zmieniony przez - ziompel w dniu 2008-01-15 00:10:53

super prezent na 24 urodzinki dzięki za wybór, dam z siebie wszystko miałem 3 tyg przerwę w treningach tak więc jest co nadrabiać ale organizm w pełni zregenerowany tak więc powinno być ok. Dane wysłałem na priv. pozdro skorup Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-01-15 00:16:48

ja jestem za wprowadzeniem w PL podobnego zakazu noszenia noży a dlaczego,odpowiedż tu: http://www.sfd.pl/10_prostych_zasad_dlaczego_m%C3%B3wi%C4%87_kosom_NIE-t351640.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-15 00:36:56

Co to barków odsyłam do tych tematów, moim zdaniem bardzo dobrze napisanych: http://www.sfd.pl/Jak_by%C4%87_szerokim_bez_noszenia_10_bluz_Barki_by_KOniu_%3B%2DD-t284202.html http://www.sfd.pl/temat262068/ Zmieniony przez - Wislakk w dniu 2008-01-15 00:42:44

[...] spróbuj wyobrażać sobie jak klata Ci pracuje, o bicepsach i wszystkim innym zapomnij! Musisz się skupić na pracy danego mięśnia jak chcesz osiągnąć efekty, jak potrafisz to wyobrażaj sobie każdy ruch, to jak krew napływa do mięśni-taka wizualizacja bardzo korzystni wpływa na jakość treningów! Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-01-15 00:54:46

ale sie ciesze w końcu mi sie udało na pewno Was nie zawiodę :d kiedy mniej więcej startujemy ?? Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-01-15 00:55:17

jaruss spodnie ci sie porwały takim ladnym motorem sie wozisz a w porwanych spodniach wstyd i nóg chyba nei cwiczysz Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-01-15 00:53:00

eta takij stajl nogi cwicze nie widzisz ze az spodnie popekaly Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-01-15 00:54:53

http://www.sfd.pl/***Zanim_zadasz_pytanie***-t297513.html tescia ni ma już u was? Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2008-01-15 00:55:31

[...] mieć nadzieje ze bedzie lepiej. Oczywiscie ciężko przełożyć to na realia polskie,bo nawet jak taki zakaz wprowadzą to jeszcze musieli by go egzekwować,a obawiam że byłoby tak jak w przypadku kastetów...ile to juz razy widziałem dupków na dyskotekach z kastetami i jakoś nikt im nic nie zrobił... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-15 01:01:53

siem-i-on w większości jak nie we wszystkich treningach typu AIR ALERT II są ćwiczenia siłowe... Proponowałbym dodać jakieś ćwiczenia jeżeli Twój program na wyskok obejmuje tylko ćwierćskok... Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-01-15 01:02:20

[...] widze zupelnie inne porownanie. takiego wniosku jak Ty z niego wyciagnąc nie umiem, byc moze spowodowane jest to znajomoscia jezyka angielskiego, ktora nie jest na tyle biegla by takie wnioski wylapac. prosze wiec o wskazowke, badz podanie fragmentu, ktory wskazuje potwierdzilby Twoją tezę Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-15 01:12:15