2008

z reguły tak, jednakże nie tyle mięśnie co przestrzenie miedzykomórkowe, a to już nie jest takie pocieszające No, niezupełnie, przeczytaj sobie ten artykuł: http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pubmed&pubmedid=12937471 Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-03 22:30:17

[...] jak teraz mówiło sie żeby kreatynę brać jak przyjdzie stagnacja ale czy wciąż jest to aktualne jak mamy do wyboru kilka rodzajów kretyny plus kombinacji na cykle mamy kilkanaście (kilkaset). Wiec powtarzam moje pytanie dlaczego kreatyny nie brać w początkowych fazach przygody z siłownia. Zmieniony przez - Sinnergy w dniu 2008-08-18 13:02:52

Czy ktoś jest w stanie odpowiedzieć na moje pytanie ;p Zmieniony przez - Sinnergy w dniu 2008-08-19 17:08:40

nie Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-08-21 06:50:39

1000 metrów. Od samej kreatyny nie urośniesz. Kluczowe jest odżywianie. Będzie dupne odżywianie to nic Ci nie przyjdzie. A do kolegi ze 150 caps kreatyny olimp. Dokup jeszcze 150 caps. Bo 150 to trochę mało. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-25 09:54:55

przecież tą kreatynę sie polyka, nie otwierając kapsułki!! Zmieniony przez - koziro1234 w dniu 2008-09-21 12:45:58

1. nie zaszkodzi : bierz w dni treningowe 4 po przebudzeniu i 4 po treningu w dni nietreningowe 4 po przebudzeniu 2.poszukaj w spalaczach tłuszczu - nazw nie znam Zmieniony przez - koziro1234 w dniu 2008-09-21 13:00:58

trec nie ma MC, oLimp owszem więc chcesz dobrą a zarazem tanią bierz mono z olimpu trec ma kreatyne ale słabsza..wiecej tabletek bo wiecej musisz jesc tak wiec, olimp > trec tutaj. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-10-23 18:48:32

dlaczgeo nie polecasz jablczanu na poczatek? ...bo klasycznym -i sprawdzonym przez b. wiele osob- jest wlaśnie taki tok postepowania Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-23 22:27:11

[...] WPC do uzupełnienia diety. Jak ćwiczyłem to zrobiłem 4 cykle na mono, od roku nie przyjmowałem żadnych supli. Co byście radzili? jaką forem kreatyny? Myślałem nad Cell Pumpem. Cykl chciałbym rozpocząć po 2-3 miesiącach treningów i tutaj też chciałbym wiedzieć co o tym sądzicie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - CATOM w dniu 2008-10-23 22:51:46

[...] drugi cykl na CP to wtedy będą takie same efekty jak bym brał CP na początku czy przez poprzedzony cykl na mono i już brak efektów spowodowany długotrwałym stosowaniem, CP nie przyniesie rezultatów?? Wiem, że to są różne formy kreatyny ale jednak jest to dalej kreatyna i stąd to pytanie. Zmieniony przez - CATOM w dniu 2008-10-23 23:49:18

[...] I jeśli bedziesz brał 3 efekt może byc podobny kreatyna jest wchlaniania i w koncu przestaje, nadmiar wysikasz tak wiec bierz jak napisałem, Bierz tak by zjesc opakowanie jak najszybciej ale bez przesady. W DT bierz 8 (4 na czco, 4 bezposrednio po treningu) w w DNT 4 4 w porach treningu zdr Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-10-26 09:47:49

[...] kreatyny, i minelo zaledwie 10 minut, zapomnialem sie i zjadlem doslownie lyzke twarogu czy to moze wplynac na wchalnianie ? Glupie pytanie ale musze znac odp. (szukalem i nic nie znalazlem,) EDIT: XbusekX :5g na czczo rano i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo rano Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-10-28 14:52:04

[...] capsy po treningu,w dni nietreningowe 4 capsy na czczo rano .Dlaczego? Kreatyne masz pewnie w mega capsach czyli 1cap=1250mg,4cap X 1250 = 5g, dlatego producent napisal 4-8, poniewaz w dni nietrenigowe 5g w treningowe 10g.To samo Impeg 5g w dnt, 10g w treningowe, ile capsów ?zalezy jakie masz Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-12 19:40:06

bierz regularnie po około 5-10g. dziennie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-12 20:22:38

Jak sie maja tabletki na bol glowy(typu apap)do kreatyny ? Szukalem i nic Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-13 22:20:18

...generalnie, żadne z tych rozwiązan nie pomaga, ale byc może i nie przeszkadza, z mlekiem, białkiem itp. piłbym tylko gdyby juz nie było innej możliwości np. pośpiech do pracy, szkoły itp Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-22 19:15:01

[...] poprawy jakości mięśni to jednak zawsze coś dadzą- i w tym względzie- a ponadto działac moga jeszcze na plus na układ krązenia- co również ważne a często pomijane. adamze -takiej konieczności nie ma lecz trzeba to jakoś dobrze ułożyć, a jak to robic masz wlaściwie w każdym poście o kreatynie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-24 17:26:55

[...] tygodniowy) i zostanie mi jeszcze na drugi taki sam jezeli po pierwszym cyklu nie bedzie efektow w przyroscie kg,i cm to czy to znaczy ze drugi cykl tez bedzie taki sam, czy moze lepiej zadzialac ? Edit: nastepny cykl po 2 miesiacach ,czytalem ze przerwa ma tyle trwac co trwal cykl Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 13:07:46

[...] kreatyny i zastosowaniu, jest chocby taki temat, bodajże jego tytuł to ; TAJEMNICE KREATYNY. wtedy napewno dojdziesz do wniosku, że wlaśnie w owych sytuacjach kreatyna przydaje sie najbardziej. a cel zasadniczo wyznacza rodzaj treningu, oczywiście niemniej fundamentalna jest wlaściwa dieta. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-01 22:44:37