2008

i przyszedł Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-05 11:30:11

uloz standardowa diete na mase..Na SAA uwzglednij inne proporcje BTW. Bialko daj na poziomie 2.5-3g na kg masy ciala WW-5-6.5 g Reszta tluszcze. Poczytaj posty podwieszone i wtedy uloz diete i wklej do oceny. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-08-05 11:32:17

[...] http://www.allegro.pl/item405916400__nowy_kelton_lawka_stojaki_heavy_spartan_ii.html http://www.allegro.pl/item406196269__bestseller_kelton_lawka_stojaki_tryton_iii.html#photo wybieraj, ale z oddzielnymi stojakami bedzie najlepsza. Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-08-05 11:37:57

Niestety wyciagu brak Zobaczymy pod koniec tygodnia czy ten trening bedzie mi pasował, wtedy ew. wprowadze zmiany ćwiczeń. Wczoraj klatka i bic, przed treningiem porcja CP, dobra pompa. King i Helssing Sog Zmieniony przez - 4xa w dniu 2008-08-05 11:42:56

siema spamelita a ja od dzisiaj zaczynam melanze pelna para w mielnie 5 dni bez diety silowni tylko alko i imprezki ale co raz w roku mozna poszalec jak sie caly czas sobie wszystkiego odmawia laseczki niunie dupeczki strzezcie sie Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-08-05 11:33:40

napisał przeciesz wyżej ze nie liczy sie tylko ig a ryż to bardziej srednie niż niskie ig Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-05 11:35:12

[...] jakby zapytac co zrobil Bruce Lee dla dalekowschodnich sztuk walki, albo co zrobil Gracie dla MMA. Rozumiem, ze masz 19 lat, ale pomimo wieku, to juz dyletanctwo. Wszyscy kulturysci razem wzieci nie zrobili dla propagowania kulturystyki polowy tego, co zrobil ten chlopak z zadupia w Austrii. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-08-05 11:40:45

Ćiastuś przeczytaj jak wykonywane są badania IG w moim artykule. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-05 11:39:55

Odrazu po skonczeniu izoteku polecam wybrac sie do okulisty Zmieniony przez - Piotreke39 w dniu 2008-08-05 11:40:29

Zeby wiedzieć ile zapłacić za przesyłke... Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-05 11:42:22

A skąd wezme te opakowania??? w sklepie sfd nie pisze wagi. Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-05 11:47:23

[...] Mięśnie stabilizujące po tych siadach będą jak z żelaza http://www.youtube.com/watch?v=2OVS0EukVTY Co do dumbbell swings to mi osobiście podobała się wersja plyometryczna gdzie ciężar wyrzuca się za głowę, oczywiście nie w pomieszczeniu i nie sztangielką Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-08-05 12:09:25

. Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-08-05 11:56:12

Czyli proponujesz srednio zliczyc kcal i odjac ich? Bo ona zazwyczaj je rano sniadanko obiad kolo 14 i potem nie cuzuje sie glodna i wystarczy jej np owoc czy cos i tak wyglada jej jedzenie w ciagu dnia.Tylko ile bo nie chyba drastycznie bo to tylko 2-3kg, 200-300 kcal wystarczy? Zmieniony przez - Ziomalson w dniu 2008-08-05 11:59:50

Czym to się różni od techno powerów czy dominatora? Jaki sens ma powielanie tego samego produktu. Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-08-05 11:57:38

[...] 8.Zginanie nóg na maszynie 3x 9.Zginanie nóg na maszynie tyłem 3x 10.Unoszenie sztangi 3x 11.Wyciskanie francuskie leżąc hantlem 3x 12.Przedramię - seria łączona - unoszenie nadgarstków nachwytem i podchwytem 3x Dziennik będę uzupełniał 3 razy w tyg. po treningach. Pozdrawiam i dziękuje za uwagę Zmieniony przez - kng w dniu 2008-08-05 12:01:58

Tak sie mowi ze sie rosnie do 21, ale tak naprawde zalezy (moze najczesciej do 21). Moj ojciec dostal pare cm jak mial ~25 lat. Mozesz isc do lekarza i zrobia Ci tam wiek kostny i taki wykres, to wtedy Ci powie ile mniej wiecej bedziesz mial. Zmieniony przez - Insio w dniu 2008-08-05 12:04:22

ja tam nie widze by to było wielkie ? daj wymiar ja mam 59 w udzie jakos da sie zyc ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-08-05 12:04:00

[...] poprzez aukcje na allegro. Towar jest produkowany za wschodnią granicą w Turcji, Indonezji, Indiach. Skąd jest mi przysyłany dlatego cena nie jest wygórowana. W razie pytań proszę pisać na [email protected] na pewno odpisze. Pozdrawiam Zmieniony przez - Fighter_0 w dniu 2008-08-05 12:08:57 Zmieniony przez - Fighter_0 w dniu 2008-08-05 12:09:27

uczyli Cie w szkole czytanie ze zrozumieniem? Chcialby sie tylko dowiedziec ile moge dostac za zlamanie 5 kosci srodrecza z nastawianiem? I ile procent moze byc za takie cos? Zmieniony przez - crash90 w dniu 2008-08-05 12:12:40