2008

ty u1987564 zebys mi kurva zadnych powiadomek czasem nie wysylal Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-22 00:05:11

[...] - AVI Lightweight GP '08 Finals (Dream 5) - AVI (Aoki/Uno) vs (Kawajiri/Alvarez) http://rapidshare.com/files/131337099/Lightweight_GP__08_Final__Dream_5_.avi or http://www.megaupload.com/?d=5DYHGJX1 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-22 00:08:10 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-22 00:08:34

[...] Anderson Silva vs James Irvin (UFC Fight Night 14) http://rapidshare.com/files/131030690/Anderson_Silva_vs_James_Irvin__UFC_Fight_Night_14_.avi or http://www.megaupload.com/?d=4KTD98SG Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-22 00:10:23 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-22 00:11:16

ciekawe czy był z kawałkami czekoladki zeby smaczek narobic Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-22 00:14:30

a co on rumun ?nawet gdyby osiagnal cos zagranica to by bylo glosno. Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-07-22 00:15:12

[...] jakiekolwiek wpadki. Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć dobrą dietę.Nie mam żadnego stażu treningowego. Mam 18 lat, 187 cm wzrostu i ważę 78 kg. Jeśli chodzi o trening zaproponowano mi w innym temacie ATC. Za pomoc z góry dziękuję. Mam Stosować jakąś sumplementacje?? Pozdrawiam Zygzaczek :P Zmieniony przez - Zygzaczek w dniu 2008-07-22 00:19:40

[...] tego samego. Trenuje systematycznie 4 razy w tygodniu. Po miesiącu stosowania diety chciałbym dokupić jakieś odzywki do niej. Jakie polecacie? Jeśli ktoś chce napisać coś,co nic nie wniesie do tematu - to niech się powstrzyma. Wszystkim którzy mi pomogą z góry dziękuję. Pozdrawiam BroVarCK Zmieniony przez - BroVarekCK w dniu 2008-07-22 00:19:24

Chudy, nie przypadkiem na Konarskiego? Zmieniony przez - U1928T w dniu 2008-07-22 00:21:27

Cześć, Ćwiczę już od 6 miesięcy i zastanawiam sie co zakupić na pierwszy cykl czy kreatyne mono olimpu czy też nitrobolon II i dlatego też zwracam sie do was z prośbą o podpowiedź lub może zaproponujecie mi coś korzystniejszego z góry dziękuje za podpowiedzi Zmieniony przez - Roger91R w dniu 2008-07-22 00:22:06

dzisiaj zjedzone: 250g kury 250g karkowki 300g ryzu 150g carbo 100g gainera 250ml mleka 50g platkow 50g slonecznika 50g oliwy z oliwek papryka, ogorek i dwa tosty (ser, szynka, maslo) lacznie pod 4000kcal i dalej jestem glodny Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-22 00:26:49

tak, niedaleko kryminalu. 3manko chopy, ja tez lece w kimono, bo jutro z rana kardio na czczo. po pewnym czasie to juz wchodzi w nawyk Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-22 00:23:07

wyglad kozak legit bilbym w ciemno Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-22 00:27:25

[...] wielkich sukcesów w MŚ?Bo ligi tych krajów obsadzone są najlepszymi zawodnikami też z innych kontynentów.Może zagraj sobie w Fifę, nie udzielaj się, wcześniej nie przemyśląc kwestii. Zmieniony przez - pawcios83 w dniu 2008-07-22 00:32:53 Zmieniony przez - pawcios83 w dniu 2008-07-22 00:33:37 Zmieniony przez - pawcios83 w dniu 2008-07-22 00:37:38

[...] - unoszenie bokiem w gore 3 serie 10powt - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 serie 10powtr Uda: - przysiady ze sztanga 4 serie 10,10,8,6powt - Prostowanie nóg w siadzie 4 serie po 10 - UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4 serie po 10powt. - Wspięcia na palce 4 serie I jak ? teraz może byc? Zmieniony przez - Reo92 w dniu 2008-07-22 00:29:10

[...] i po treningowy moge zjesc makaron z kaszy durum z tunczykiem w oleju ?? zawsze kupuje w sosie wlasnym ale akorta nie bylo o_O i czy na 2 posilek moge zjesc powiedzmy hm jajka z warzywami i oliwa bez kaszy ?? a kasza np co 2 dni... Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-07-23 14:56:00 Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-07-23 21:40:50

Termin ważności 10.2008 więc październik. Ja się zastanawiam czy nie za wcześnie na pierwszy cykl. Ćwicze dopiero pół roku na poważnie i czuje że bez supli jeszcze dużo zrobie.

[...] Waga: 73 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Horse Power + Xpand Zmieniony przez - Pawlik_tcz w dniu 2008-07-22 00:31:58

zjechalem 10kg w niecale dwa tygodnie na cyklu ostrym z alko i thc 111kg aktualnie, ale choj na to klade mam juz 95 amp omo, winko, propy, meta, boldek, troszke deki co tam u ciebie z forma? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-22 00:33:32

u mnie? jak skonczylem test dalem sobie troche luzu wiadomo wakacje jakies imprezki czasami czy cos dieta jest taka - nigdy nie za malo i jesc w miare ok troche waga skoczyla bf minimalnie moze wzrosl i tak pzretrwac planuje wakacje do konca chociaz nie wiem bo 31 lipca na chorwacje jade Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-22 00:38:16

fifti nie klikam na gg, bo prawie wcale mnie nie ma w domu dzisiaj wyjatkowo nie pilem ale biore sie za siebie niedlugo, narazie trzeba sobie pobalowac pitt teraz tak spojrzalem sobie, to mogles nie robic redukcji tylko masowac Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-22 00:40:22