2008

[...] nachwytem a na kolejnym treningu podchwytem. Ciężar musi być taki aby po 15 sekundach zaczął wysuwać się z dłoni. Podobnie jak w szrugsach tylko nic nie robisz tylko trzymasz sztangę. Dobrze jest zrobić dwie serie rozgrzewkowe na mniejszym ciężarze aby nie naciągnąć barków (kiedyś tak miałem). Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-28 21:55:08

[...] bedzie pozniej (jak ktos sie zlituje i pomoze Przed bieganiem 7capsow bcaa, po 20g carbo i 30g prolongatum (nie wiem czy tak czy nie wiec jak ktos moze to poprawic) Zobaczymy kiedy jakies efekty sie pojawia ps ani siodema ani russell nie zgadli wiec nei ma nagrody... Jaro100 dzieki Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-28 21:58:41

zrobiłem to co do mnie nalezało Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-28 21:55:51

susik odważny byłeś decydując sie na tego typera i trzeba powiedzieć dałeś rade Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-06-28 21:56:55

ja wpierdzielam ryz i snycle ) 3 min Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-28 21:58:26

jak na taki staż pownieneś beż problemu układać sobie diete hehe hmm no nic pomyślimy napisalem do Ciebie na gadu także się odezwij Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-06-28 22:01:02

bawimy sie.....yeaaa Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-28 22:01:42

Ty balboa tez odwazny byłeś, podkreślam byłeś Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-28 22:03:22

klub spam podkarpacie jedziemy kurva jedziemy....yuuuu ogólnie to 1 powazna impra Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-28 22:05:46

Człowieku dawaj więcej FOT i zmierz się wkońcu! Przynajmniej waga i wzrost, ewentualnie bic! TO może dostaniesz SOG-a! Ale generalnie już bardzo mi się podoba! :) Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-06-28 22:06:56

Odbiłem soga w "odżywkach i suplach" Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-28 22:15:35

Sa i bez cukru,ale najczesciej maja w skladzie maczke czy skrobie jako zagestnik. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-28 22:16:45

A ja idę zgnić Rano kolacja ZDR PAluszki Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-28 22:18:02

Nam Ciebie również, szczególnie Twojego razowca z piersią i surówką PS gdzie jedziesz ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-28 22:21:38

trunków mamy pod dostatkiem: Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-28 22:22:55

Jak jest przegląd i wszystko wpisane ze ma pojemnosc 50 cm to zadnego przypału nie bedzie.. Nie ma sie wtedy czego bać.. A zreszta policjant nie bedzie wam kazal w razie kontroli sciagac owiewek i na cylinder patrzec A co do NSR 125... powolne to.. POLECAM CAGIVE MITO!! Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-06-28 22:29:23

[...] to treningu i diety, niektorym nawet zupelnie niepotrzebny, wiec nie wiem czy warto na to przeznaczac takie sumy jakie autor tematu. No chyba ze chce je sprowadzic i tu sprzedac. EDIT: Nie wiem czy zauwazyles, ale mowa o amerykanskich produktach, a tam rynek jest sporo bogatszy od naszego. Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-06-28 22:30:37

Time ty chamie podkarpacki nawet flachy nie przyniósł Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-28 22:33:59

Maroko a później A. Południowa(ale będzie wyżera) W tym roku mi się poszczęściło. No nic trzymajcie się. Mam nadzieję, że żadna anakonda mnie nie pożre, albo to ja Ją zjem. Tak, ciekawe ile taka anakonda ma białka, to może być dobry posiłek i do tego troche węgli i jakieś warzywko Pa Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-06-28 22:39:24

[...] przechwytów i dźwigni. Zastanawiam się czy są to realne elementy walki, czy wszystkie ciosy powinno się zbijać czy też są ludzie którzy posługują się przechwytami. Dźwignie w aikido wydają mi się skuteczne, problemem jest dojście do możliwości chwytu - trenowanie trochę już nieprzydatnych ataków. Zmieniony przez - dijaz w dniu 2008-06-28 22:35:41