2008

Dobrze sie rozciagnij przed wykonaniem tego cwiczenia... Ale polecił bym tez rozciaganie nie tylko przed wykonywaniem treningu.. ale i kazdego poranka i wieczora. Czesto skurcze łydek sa spowodowane słabym przygotowaniem kondycyjnym:) Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-08-23 16:17:01

ja przepływam maksymalnie 300m (12 długości), a na 50m mam 33 sekundy, wiec to raczej mozliwe Zmieniony przez - wojciech31 w dniu 2008-08-23 16:19:57

[...] wiekszośc wie, ze sklad sie zmienił raczej "bez powiadomienia" a w każdym razie w poprzednim był jakis dziwny dodatek- sprawe poruszał swego czasu Faftaq, jednak linków nie chce mi sie szukać. jednakże dzialanie owego i teraz jest dobre, jednak zawsze zastanawiają takie rzeczy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-23 16:31:13

jestem za%) nieraz trzeba wiedzieć z kim się rozmawia Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-08-23 16:42:05

Jak jeszcze kilka osob powie że trzeba to spam post ruszy Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-23 16:49:19

na sniadanie jaja + owsiane. mozessz dodac jogurt naturalny/kefir i troche otreb. i koniecznie warzywa. twarog jako ostatni posilek wklej ta swoja diete jeszcze raz.. zedytowana juz Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-08-23 16:52:26

No to macie w moim profilu wyjaśnienie zagadki z Wrocławiem Proszę o łagodną karę Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-23 16:54:47

siema Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-08-23 16:59:40

Błaszczu drugi raz w tym sezonie pokonał bramkarza Bayernu. A i Wichniarek strzelił Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-08-23 17:05:33

Same grubaski hehe (-: No explode 1230g Nitrix 360 tab Cellmass 960gr Dzieki z gory :) Zmieniony przez - Orlando w dniu 2008-08-23 17:08:13

[...] sobie jakiś plan 3-dniowy i zapytam o ocenę. Zdjęć chwilowo nie mam. W sumie zgadzam się - nie mam jakiejś dużej warstwy tłuszczu. Chodzi mi tylko o uwidocznienie mięśni, bo brzuch mam bez jakiegokolwiek ich zarysu, mimo że czuć je wyraźnie pod skórą. Ale słucham i najpierw zajmę się masą. Zmieniony przez - grieg w dniu 2008-08-23 17:19:11

[...] na oro. Udało mi sie znaleść wlasnie XS Kaizen i nutrabolics NOX Throttle (czy sa jeszcze jakies inne?) Oczywiscie w takim zestawie XS lub nox stosowalbym przed treningiem a Clout po oraz w dni nietreningowe. Co sadzicie o takim rozwiazaniu? A moze lepiej Clout x 2? Czy ktos testowal? Pozdrawiam. Zmieniony przez - emr w dniu 2008-08-23 17:17:42

Wiek: 19 Waga: 87 Staż: 2 lata Cel: masa Poprzednie cykle: Mono, 2x cp, ostatnim razem 2x xp Zmieniony przez - piloss w dniu 2008-08-23 17:19:08

[...] DT rano na czczo 3tab Nitrix przed silownia 1-3 miarek NO-Xplode po silowni Cell Mass + 3tab Nitrix DNT rano na czczo Cell Mass + 3tab Nitrix popoludniu miedzy posilkami 3tab Nitrix i po tym wrzucic sobie Animal Testa pisales cos ze wolisz jakis krotki cykl , to wtedy mozna zlozyc 2 osobne Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-08-23 17:35:34

[...] to. Jak nie dasz rady posilkami to mozesz zakupic jakies bialko,ale nie przesadzaj z jego iloscia i powoli jednak staraj sie aby to bialko dostarczac naprawde glownie z jedzenia.. Pamietaj o odpowiednich ilosciach i proporcjach tluszczu. Moglbys napisac jak sie przedstawia ilosc BTW w diecie Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-08-23 17:39:21

........ Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-23 17:35:21

sugerujesz, ze niewlasciwa? widzialem, odpowiedz! Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-23 17:35:38

55 i tkw...i biore Przepraszam Pawel zle przeczytalem przeczytalem ze jest to bialko SAN nie SNI...jeszcze raz sorry.. Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2008-08-23 17:41:45

dobra robota,w nagrode odpoczynek Ci sie należy, ban a tak serio,zróbcie może jakiś temat z najważniejszymi tematami działu,podwiesi sie go i wtedy link do tego tematu tez sie tam znajdzie,żeby niepotrzebnie nie zaginął za kilka dni wśród innych tematów na dalszych stronach... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-23 17:39:14

Wielkie dzięki Zmieniony przez - krzychu989 w dniu 2008-08-23 17:42:45